Sinais que você encontrou a pessoa perfeita!

Sinais que você encontrou a pessoa perfeita!

Os teus amigos estão se juntando você sente que está na hora de sossegar. Está a ceder à pressão dos pares, ou queres mesmo casar com o teu parceiro atual? Veja estes sinais e veja se está pronto para o casamento. Além de mensagens especiais para casar.

Sabe porque quer se casar

Há fotos de smokings e vestidos brancos em todo o seu feed do Facebook – é isso que você quer? Só quer poder dizer que é casado, ou quer mesmo passar a vida com o teu parceiro? Pensa por que quer se casar. Que benefícios você vai obter de se casar com seu parceiro, em vez de continuar a sua relação como é? Faz as perguntas difíceis a você  próprio e certifique-se que está pronto para o casamento.

Está a planear um casamento, não uma festa de casamento

Casamentos são festas divertidas, uma chance de ver todos os seus amigos e família em um só lugar. Mas é por isso que vai casar? Quer fazer uma grande festa e ser o centro das atenções? Os casamentos duram várias horas, mas um casamento dura para sempre. (Esperançosamente!) Não planejem um dia-plano para o resto das vossas vidas. Pense em como sua vida cotidiana será com seu parceiro, mesmo quando você não é o centro das atenções.

Viveu a tua própria vida

Estudos mostram que é melhor esperar até ter 25 anos ou mais para se casar. É mais maduro, viveu mais da tua vida. Não significa que tenha de namorar com todos os que cruzam o teu caminho, mas tiveste a oportunidade de conhecer pessoas diferentes e perceber o que quer e o que não quer na tua vida. Isto vai ajudá-lo a escolher o seu parceiro perfeito.

A relação é profunda

No início, tu e o teu parceiro namoravam, saíam muito, ficavam muito na cama…mas se vai casar, precisa de ter uma relação profunda. Mais do que estar sempre se divertir, a sair todas as noites e estar despreocupado. Têm de ser capazes de resolver juntos questões difíceis.

3 sinais que mostram que você está pronto para casar!

Fui me encontrar com um mentor há muito tempo e fiz-lhe uma pergunta com a qual tenho lutado durante anos.

Como saber se estou pronto para casar?

A resposta que ele me deu foi a seguinte:

Não sabe que está pronto para casar até estar mesmo casado.

Bem, obrigado. Isso não ajuda muito.

Claro, ele tinha razão. Mais ou menos.

Tudo o que pensa que sabe sobre o casamento voa pela janela assim que se casar.

No entanto, agora que sou casado, acredito que há alguns sinais de que está pronto para casar. Ou pelo menos mais preparado do que não.

Então, se está namorando ou tem a ideia de casar no geral, veja alguns dos principais sinais que está pronto para casar:

1. Quando a sua música favorita toca, e o seu companheiro muda de estação de rádio. E você não fica irritado!

Esse momento exato, de alguma forma ou forma, acontece uma vez por semana no casamento. Se você pode respirar fundo e às vezes deixar sua música, seus planos, suas ideias ir, você pode estar pronto para o casamento.

Se você tem que lutar para ter “sua canção ” o tempo todo no casamento, você vai estar brigando muito.

2. A única coisa que sabe é o quanto não sabe. E pode viver assim

O casamento tem uma maneira engraçada de desafiar tudo o que tinha certeza absoluta que sabia. Se você precisa estar certo o tempo todo-então no casamento você estará absolutamente errado não importa o quão certo você está.

Se é tão flexível como um pedaço de madeira, então o casamento vai te dar um murro na cabeça com ele.

3. Pode limpar um banheiro

E esfregar o chão. Comprar comidas. Pagar contas. Basicamente, estás ficando adulto assim. Isso comprova que você pode dividir a vida de adulto com alguém.

3 dicas para ouvir música com muito mais qualidade

3 dicas para ouvir música com muito mais qualidade

Você ama sua música, mas sua experiência de escuta pode não ser tão grande quanto você pensa que é. Bibliotecas confusas, organização ruim, fones de ouvido e arquivos mal codificados são apenas algumas razões pelas quais as suas músicas podem não soar em seu melhor estado. Aqui estão as nossas melhores maneiras de atualizar a sua música de todos os ângulos.

Limpe A Tua Biblioteca De Música

3 dicas para ouvir música com muito mais qualidade

É difícil ouvir a tua música se não se encontrar por entre as informações. Embora não seja particularmente sexy, uma das melhores atualizações que você pode executar é limpar e organizar a sua biblioteca de música. Os usuários do Mac iTunes podem se beneficiar dos AppleScripts, mas na maioria das vezes isso vai ser uma tarefa muito chata.

Coloque uma boa mistura em um computador separado ou leitor de música e desfrutar de suas músicas favoritas enquanto você tira sua biblioteca de seus duplicados e faixas indesejadas. Não vai ser divertido, mas vai valer a pena o esforço.

Misture-o com alguns Shows ao vivo

Você pode carregar em torno de qualquer música que você quer hoje em dia, mas isso raramente é melhor do que ver suas bandas favoritas ao vivo. Se você quer ter certeza de que você nunca perde um show importante, Songkick é um aplicativo para iOS e Android que vai manter um olho em sua biblioteca de música e saber quando as bandas que você gosta estão tocando. É um download gratuito, e uma maneira indolor de manter em cima das performances que você não quer perder.

Utilizar um serviço de Streaming de música

Você pode colocar muita música em um leitor de mídia portátil, mas você não tem que se limitar se você usar um serviço de música de streaming como Spotify ou Rdio. Não só você terá acesso a uma tonelada de música que você não possui, mas esse acesso também lhe fornece um grande recurso para encontrar música nova que você ainda não sabe que você gosta. Não tens a certeza de qual serviço de streaming escolher?

Os 10 benefícios de ouvir música para sua saúde!

Os 10 benefícios de ouvir música para sua saúde!

Não é interessante como ouvir uma música em particular pode trazer de volta uma memória especial ou fazer você se sentir feliz, calmo ou animado? As pessoas nascem com a capacidade de distinguir música de ruído. Nossos cérebros realmente têm diferentes caminhos para processar diferentes partes da música, incluindo Tom, melodia, ritmo e tempo. E, uma música rápida pode realmente aumentar seu ritmo cardíaco, respiração, e pressão arterial, enquanto a música mais lenta tende a ter o efeito oposto.

Enquanto os efeitos da música nas pessoas não são totalmente compreendidos, estudos têm mostrado que quando você ouve música ao seu gosto, o cérebro realmente libera um químico chamado dopamina que tem efeitos positivos no humor. A música pode nos fazer sentir emoções fortes, como alegria, tristeza ou medo – alguns concordarão que tem o poder de nos mover. De acordo com alguns pesquisadores, a música pode até ter o poder de melhorar a nossa saúde e bem-estar.

Embora sejam necessários mais estudos para confirmar os potenciais benefícios da música para a saúde, alguns estudos sugerem que ouvir música pode ter os seguintes efeitos positivos na saúde.

  1. Melhora o humor: Estudos mostram que ouvir música pode beneficiar o bem-estar geral, ajudar a regular as emoções, e criar felicidade e relaxamento na vida cotidiana.
  2. Reduz o stress: Ouvir música ‘relaxante’ (geralmente considerada como tendo ritmo lento, passo baixo e sem letras) tem sido mostrado para reduzir o estresse e ansiedade em pessoas saudáveis e em pessoas submetidas a procedimentos médicos (por exemplo, cirurgia, odontologia, colonoscopia).
  3. Diminui a ansiedade: Em estudos de pessoas com câncer, ouvir música combinada com cuidados, reduziu a ansiedade em comparação com aqueles que receberam cuidados padrão sozinho.
  4. Melhora o exercício: Estudos sugerem que a música pode melhorar o exercício aeróbico, impulsionar a estimulação mental e física, e aumentar o desempenho geral.
  5. Melhora a memória: A pesquisa mostrou que os elementos repetitivos do ritmo e da melodia ajudam nossos cérebros a formar padrões que melhoram a memória. Em um estudo de sobreviventes de derrame, ouvir música ajudou-os a experimentar mais memória verbal, menos confusão, e atenção mais focada.
  6. Alivia a dor: Em estudos de pacientes em recuperação de cirurgia, aqueles que ouviram música antes, durante ou após a cirurgia tiveram menos dor e satisfação geral em comparação com os pacientes que não ouviram música como parte de seus cuidados.
  7. Proporciona conforto: A terapia musical também tem sido usada para ajudar a melhorar a comunicação, enfrentamento e expressão de sentimentos como medo, solidão e raiva em pacientes que têm uma doença grave, e que estão em cuidados de fim de vida.
  8. Melhora a cognição: Ouvir música também pode ajudar as pessoas com Alzheimer lembrar memórias aparentemente perdidas e até mesmo ajudar a manter algumas habilidades mentais.
  9. Ajuda crianças com transtorno do espectro autista: Estudos de crianças com transtorno do espectro autista que receberam terapia musical mostraram melhoria nas respostas sociais, habilidades de comunicação e habilidades de atenção.
  10. Acalma bebês prematuros: Música ao vivo e canções de embalar podem afetar os sinais vitais, melhorar os comportamentos de alimentação e padrões de sucção em crianças prematuras, e podem aumentar períodos prolongados de estados de alerta silencioso.

3 dicas para não engordar durante a faculdade

3 dicas para não engordar durante a faculdade

A universidade é fantástica. Os melhores anos da tua vida, como muitos diriam. Mas o estilo de vida pode afetar a cintura, se assim você deixar.

Então, como é que consegue encontrar um equilíbrio entre o animal festivo dentro de você e aquele que deve estudar? Aqui estão algumas ideias, além do mais, use seu vale alimentação para comer corretamente.

1. Tente Jejum Intermitente

Espera!  Eu sei, “jejuar” soa a um hippie da nova era. Mas não é.

O método 16/8 de jejum intermitente simplesmente requer que você coma todas as suas calorias durante uma janela de 8 horas. Aplicado vagamente, você basicamente apenas pula o café da manhã nos dias que você quer tentar.

Não, isso não vai atrasar o seu metabolismo ou trazer o “modo de fome”; esses mitos foram desmistificados.

Em vez de tomar o café da manhã, a maioria das pessoas carrega em cafeína para as primeiras 4-5 horas que estão acordados e obter super produtivo-em seguida, procede a comer normalmente o resto do dia. Se é muito eficaz para manter um físico magro.

2. Nada de comer bobeira com frequência

Vais sair três noites por semana, no mínimo.  Isso significa que você será tentado a comer 3 Meias pizzas, 3 burritos ou 3 hambúrgueres às 2 horas da manhã. O teu corpo não pode pagar estas calorias extra.

Se precisar de comer alguma coisa antes de se deitar para a gestão do sono/ressaca, a dica é investir em um rápido batido de proteínas ao fim da noite. .

Além de ser 700 calorias menor do que as opções padrão de alimentos bebidos, a proteína é poupadora de músculos e altamente metabólica. Você pode manter esse músculo duro ganho em seus bíceps ou nádegas e queimar mais calorias através do processo de digestão.

3. Não exagere no álcool

Um pedido quase impossível, principalmente porque a vida acadêmica exige uma dose necessária de álcool para acontecer, procure não basear todas as suas relações em apenas bebidas regadas a isto.

Como comer corretamente durante as férias? Dicas exclusivas!

Como comer corretamente durante as férias? Dicas exclusivas!

Possivelmente a melhor parte das férias é experimentar as refeições mais deliciosas que o seu destino tem para oferecer— pães crocantes em Hong Kong, Gouda cremosa em Amsterdam, e uma colher (ou duas) de stracciatella gelato em Portofino. Mas uma semana sólida de gula pode deixar o mais ambicioso a sentir-se lento. É possível satisfazer os seus desejos epicuristas, mas conseguir manter-se leve e energizado? Aqui, as suas melhores dicas para manter os hábitos alimentares equilibrados nas férias.

As férias começam no aeroporto

Como comer corretamente durante as férias? Dicas exclusivas!

Para começar bem sua viagem, embalando uma refeição saudável, recheio ou lanche para o passeio de avião (comida de avião tende a não ser bom nem bom para você). A mistura favorita inclui produtos frescos, proteínas e fibras, tais como húmus e legumes, queijo de baixo teor de gordura, e um punhado de amêndoas.

Se, no entanto, você é do tipo que tende a acabar correndo para o aeroporto no último minuto, também é possível encontrar opções saudáveis antes de embarcar. Pode pegar iogurte grego e um pedaço de fruta, ou uma sanduíche de proteína com cara aberta feita com peru e pão integral de trigo.

Na pior das hipóteses? Os restaurantes têm sempre salada, peça frango grelhado e molho à parte.Talvez a dica de saúde mais importante em voo, no entanto, é beber toneladas de água, uma vez que o ar a 30.000 pés está desidratando. Compre a maior garrafa que encontrar para lutar contra o jet lag e comidas bobagentas na aterragem.

Evite o mini-bar

Pule os lanches de hotel cheios de açúcar e sal, e vá até um mercado agrícola local para escolher o seu próprio; além disso, é uma maneira divertida de conhecer o seu novo ambiente. Com o seu quarto cheio de frutas frescas e doces saborosos, você vai se sentir saciado e também mais leve entre as saídas.

Não deixe de tomar café da manhã

Comece todos os dias com um grande café da manhã, e não se contive com a fruta. A maioria dos hotéis oferecem grandes brunches, então por que não aproveitar? Salte os doces bolos e o bacon, no entanto, e opte por uma omelete branca de ovo recheada, torrada de trigo integral e bagas ricas em antioxidantes. O melhor de tudo, a refeição mais importante do dia vai alimentar o seu corpo para um dia cheio de geleia de ver as vistas.

Os números de e-mail marketing ao redor do mundo

Smartphones e tablets não podem mais ser ignorados por e-mail de marketing. Eles representam uma parte massiva todas as interações e receitas de E-mail. Mas quão massivo? Eu pesquisei perto e longe de todas as estatísticas disponíveis e compilei a derradeira visão geral de estatísticas de E-mail móvel com ideias sobre o estado atual do E-mail móvel.

Estes números vão continuar a mudar, quase todos os dias. Então vou atualizá-los regularmente. Sinta-se livre para compartilhar estas estatísticas com todos, um link de volta seria apreciado.

Estatística de utilização final de E-mail móvel

O estado de Utilização do Email móvel, isto é tudo o que você realmente precisa:

Estatísticas móveis de E-mail: crescimento e uso de E-mail em celular

As aberturas móveis representaram 46% de todas as aberturas de E-mail, seguido de webmail abre a 35%, e desktop abre a 18%.

59% da abertura de E-mail ocorreu no celular, 15% no desktop e 28% em um cliente de webmail.

Cerca de 3 em 5 consumidores verificam o seu e-mail em movimento (móvel) e 75% dizem que usam os seus smartphones mais frequentemente para verificar o e-mail.

O e-mail é sempre lido em primeiro lugar no celular para uma média de 25,6%. 40% dos 14-18 anos sempre lerão e-mails no celular em primeiro lugar, 29% para as idades de 19 – 34 e 8% do grupo de 56-67.

68,9% dos destinatários vêem mensagens de marketing no smartphone 2-3 dias por semana.

55% dos consumidores 56-67 dizem que nunca lerão e-mail em seu celular primeiro. Esta percentagem é apenas de 18% para o grupo etário dos 19 aos 34 anos.

Mais e-mail é lido no celular do que nos clientes de E-mail desktop. Estatísticas dizem que 47% do E-mail está agora aberto em um dispositivo móvel.

Assim, você pode ver a importância de enviar e-mails marketing diretamente para pessoas que utilizam o desktop e também aquelas que usam diretamente apenas o mobile. Isso você deve prestar atenção, assim, pode não perder dinheiro rapidamente.

Quantas Contas De E-Mail Existem no Mundo?

Quantas Contas De E-Mail Existem no Mundo?

As pessoas estão enviando e recebendo e-mails todos os dias, todos os dias, em todo o mundo. Com a popularidade do E-mail e o fato de que bilhões de E-mails são trocados diariamente, não é nenhuma surpresa quantos usuários de E-mail existem.

De acordo com um estudo, haverá mais de 3,8 bilhões de Usuários de E-mail antes do início de 2019, mais de 100 milhões a mais do que no ano anterior. Em outras palavras, mais de metade do planeta inteiro usa e-mail agora mesmo.

Para visualizar uma taxa de crescimento de comparação, o mesmo grupo relatou cerca de 1,9 bilhões de usuários em todo o mundo em maio de 2009 e projeta que esse número atingirá 4,2 bilhões em 2022.

Quantas Contas De E-Mail Existem?

Uma vez que alguns usuários têm várias contas de E-mail (1,75 em média), há mais contas de E-mail do que existem usuários.

As caixas de correio comandadas por esses usuários foram calculadas em torno de 4,4 bilhões em 2015, que está acima de 2,9 bilhões em 2010 e ~3,3 bilhões em 2012.

Quantos Usuários Do Gmail Existem?

O Google tinha mais de 1 bilhão de usuários ativos mensais no início de 2016. Em maio de 2015, eles tinham 900 milhões de usuários em todo o mundo, o que foi ainda maior do que seu relatório de 2012 de cerca de 426 milhões de usuários ativos mensais.

Veja este gráfico para uma tendência visual dos usuários do Gmail aumentando ao longo dos anos.

Quantos? Outlook.com usuários Estão Lá?

No início de 2018, Outlook.com tinha cerca de 400 milhões de utilizadores ativos. No entanto, esse número não mudou tão drasticamente quanto as estatísticas do Gmail.

Em julho de 2011, foi dito que a Microsoft chegou a 360 milhões de usuários ativos para o seu serviço Windows Live Hotmail em todo o mundo.

Itens necessários para quem gosta de cozinhar

Cozinhar deliciosos jantares e fazer sobremesas de tirar o fôlego é mais fácil quando você tem uma cozinha que está abastecida com o equipamento certo. Perfeito para cada nível de habilidade, estas ferramentas irão ajudá-lo a preparar receitas com facilidade e garantir o seu sucesso na cozinha. Você pode ter isso acoplado com a sua sala decorada.

Colheres de medida

A medição precisa é fundamental quando se cozinha, então você vai querer um conjunto de copos de medição de qualidade e colheres na mão. O copo de medida de aço inoxidável e os conjuntos de colheres têm pegas rebitadas, o que ajudará a evitar que escorreguem das suas mãos (farinha escorrendo).

Além disso, alças extra-longas permitem que você alcance em frascos e caixas com facilidade.

Frigideira

Frigideiras são incrivelmente versáteis e podem ser usados para preparar tudo, desde hambúrgueres e sobremesas. Há uma boa chance de você estar usando este grampo da cozinha com bastante frequência, e indo com uma opção que irá compensar a longo prazo.

Mesmo a distribuição de calor e excelente retenção de calor impedir que sua comida de queimar, e seu acabamento de esmalte preto durável não requer tempero. Além disso, tem uma prega auxiliar que adiciona conforto e controle quando você está levantando-a. Já mencionamos que esta frigideira salva-vidas vem numa grande variedade de cores brilhantes? Selecione a sua cor favorita e prepare-se para uma excelente degustação de comida e uma cozinha animada!

Descascador

Se você cozinha um monte de refeições do zero, um descascador, é uma obrigação. Esta ferramenta essencial de preparação é afiada, fácil de manobrar, e produz grandes resultados com o mínimo de esforço. Você vai apreciar as garras no punho deste descascador, que lhe permitem descascar eficientemente uma pilha de batatas e lutar através da pele dura com facilidade. É perfeito para cozinheiros que usam tanto a mão direita ou esquerda e vai permanecer afiado e resistente por anos!

Itens que você deveria ter na sua cozinha, segundo especialistas

Se alguma vez tentou comprar utensílios de cozinha para uma cozinha nova…..ou simplesmente tentou melhorar a qualidade das ferramentas em sua cozinha atual…você provavelmente descobriu que abastecer em produtos essenciais de cozinha de alta qualidade é muito mais difícil do que deveria ser.

E isto faz sentido, não faz? Hoje em dia, para onde quer que olhemos, há alguém para nos dizer como comprar o seu produto que supostamente facilitará a nossa vida. Tenho a certeza que tudo abaixo lhe parece familiar:

  • Programas de cozinha de TV anfitriões recomendando seus produtos;
  • Conjuntos de cozinha de marca do seu chefe de celebridades favorito;
  • Lojas de cozinha que vendem coisas incomuns, como itens de “pônei com um truque”;
  • Anúncios publicitários que vendem produtos baratos;
  • Sites de cozinha promovendo cada item como se deve-ter.

Itens que você deveria ter na sua cozinha, segundo especialistas

E assim por diante. Em vez de toda esta escolha crescente tornando as nossas vidas mais fáceis, tornou-se muito mais difícil separar a qualidade do lixo. Então decidimos testar todo o equipamento de cozinha que poderíamos colocar em nossas mãos para resolver este problema e tornar a armazenagem de uma cozinha minimalista e de alta qualidade o mais fácil possível.

Eis o que aprendemos…

Quando começamos a nossa viagem de cozinha, estávamos cheios de confusão e frustração quando começamos a nossa busca pelos melhores utensílios de cozinha e ferramentas essenciais de cozinha para cozinheiros minimalistas. Quando você começa sem conhecimento, a curva de aprendizagem é imensa.

Mas depois de anos refinando nossas técnicas de cozinha, criando e testando receitas simples, aprendendo a planejar nossas refeições, e construindo um serviço de planejamento de refeições personalizável para pessoas ocupadas como nós, aprendemos exatamente quais ferramentas uma pessoa precisa (e não precisa) para estocar uma cozinha totalmente funcional e multi propósito minimalista.

Nota: nós tentamos facilitar a navegação nesta lista de itens essenciais da cozinha e encontrar o que você precisa imediatamente.