Como namorar? 10 técnicas de sedução que eles funcionam

3 compartilhar

Como ligar

Amo a psicologia da sedução.

Claro, eu particularmente sentimental, os autores de sucesso, a juventude é minha, mas eu me senti sempre muito interessante entender quais os mecanismos que levam uma pessoa a sentir um outro disco, ou não sente nada?

Graças a este interesse e persistência, inclusive como instrutor em minha vida ejercí de sedução. Me pagaram, e o contato com o homem, ele nos gosta, e até mesmo começou a trabalhar com os conceitos utilizados em psicologia social.

No palco eu me lembro desse amor, e eu conheci pessoas maravilhosas, temos ainda.

Mas, lentamente, eu aprendi que, realmente, há uma estratégia de apenas uma?

Honestidade.

Celulares e centenas de vezes. E quando eu fui em busca do que ele falou, que a ciência, e foi uma agradável surpresa. A honestidade eficiência já comprovada.

Mas não é tão simples. Como você pensa, não é suficiente, porque ele malintepretarse. É você, portanto, a criação e emocionalmente agradável, porque a pessoa associa a uma sensação agradável longe de ti, gado, com ele.

Melhorar suas habilidades para seduzir você, seja você, ou alguém que conhecemos, companheiro, sente-se um lugar confortável, porque, neste artigo você vai aprender:

  • A fonte de teu medo, como superá-lo e a recusa em
  • A você mais opções
  • Dez métodos baseados em honestidade

Então vamos.

Quais este artigo?

O medo de rejeição fonte

A prioridade ao longo de minha vida, eu já comi a cada ano, e isso era, eu vi alguém que eu gostei:

  • Em muitos casos, o que é muito, tentaram até mesmo de falar com ela. Estava indo para casa à noite, e na noite.
  • E depois de 5 minutos de namoro não se atreveu, sabia o que dizer. E que, então, ele deve ir em excusaba.
  • Se alguma aleatoriedade já está bem ligada a conversa, eu estou sem telefone encargos, quase sempre, uma vergonha.
  • Mas pedia-me em metade dos casos. E a outra metade pode atender chamadas.

Esperamos que você chamar qualquer uma dessas situações, não é? Especialmente a primeira, porque, se você, 95% das pessoas, é claro, ainda não se atrevem a dar o primeiro passo e qualquer pessoa, que atrai a ti.

Você pode correr o risco de a sua auto-estima e ficar de dúvida, não é o risco de obter uma dispensa. Você sabe por que?

Porque esta é a confirmação de que você não está interessante e atraente o seu ego quer que você faça, pensar. E seu ego, e não um local de enterro, apresentarem-lhe o teste.

Eu também fiquei paralisado, perdendo uma oportunidade de, finalmente, percebi que o meu erro.

Como a recusa.

Cada vez que me rejeitaram, eu expliquei como me eles me repudiando. Ele, o único responsável ele não gostou.

Mas não é assim.

As pessoas há milhares de razões para rejeitar-te, nada não. Por exemplo: você já foi rejeitado comércio, telefonou-lhe a capacidade de se comunicar para venda de cartão de crédito.

Claro que sim. Então, o que você está rejeitando como comerciais. Não, você está rejeitando, porque ao mesmo tempo, você não é interessante. Se você simplesmente foi invocado, o galo cantou tivesse outras autorização do seu banco.

Isso acontece e sedução.

miedo al rechazo

No caso, a maioria das pessoas rejeita-lo por razões, eles nada não. Eles, provavelmente, um relacionamento perfeito parceiro, eles começam a sair de outros, más, que não querem ser seus amigos, eles não gostam, não esqueceu seu ex-ou ligante, não terminou muito bem.

Há milhares de razões, rejeitaram a ti, não, não, tem que ver-te. Quando você aprende, não exclui, você, você, você, não é o seu ego, a rejeição a seu modo, como o próprio.

Afinal, rejeitar-te, como nenhum homem, se sabe que você tem para oferecer.

Como superar o medo da rejeição

Mas o medo nos paralisa. Porque a sua mente odeia é desconhecido, e quer que fiquem somente (deprimente) da zona de segurança e conforto.

Portanto, quando você decidir dar o primeiro passo, à espera de desculpas paralizarte ondas de sua mente. Medo:

“Eu não parceiro”

“E parecia interessá-lo”

“Hoje eu estou cansado, e este é o meu melhor dia”

“Ria de mim”

Como você pode superar esses pensamentos?

A resposta, você. E esta é a melhor resposta, mas não tentar.

Tudo o que você, sua mente subconsciente, você. Você pode evitar em se sentir tanta que tentar.

E isso é o maior erro que cometemos: estamos esperando o nosso medo desaparece. Para nós age, muitas vezes através de álcool.

Mas o medo nunca desaparece. Cada vez que você sair da sua zona de conforto, e você exponha isenção de responsabilidade social, sente medo.

A única solução, portanto, é o medo.

Você vê, o caminho que nos vendeu, podemos sentir confiante, para ser bem sucedido, precisa de algo, mas isso é uma mentira.

Você pode se sentir confiante e anteriormente para fazer algo que te excita. Só você tem a certeza de que você fez.

Você se lembra, sabia andar de bicicleta? Você pode parar e esperar para se sentir confiante, antes de se sentar. Você sobe medo, e eu fui, fui de bicicleta, você começou a se sentir mais confiante.

Se você fazer um primeiro passo para o namoro, e não esperam, esperam, para você se sentir mais confiante. Segundo as previsões, este é o teu medo é normal, e qualquer um pode dizer.

Saiba você combinar

Uma maneira rápida preferido por muitas pessoas. Se uma pessoa busca na Internet, que ajudam tipos de olhar ou a atenção, seduzir.

Sim, isso pode funcionar. Pode até ser, eles começam a se congelar. Mas se eles não têm nada para oferecer, é uma comunhão que não dura muito tempo. Eu vi dezenas de vezes.

Como você acha que as relações comerciais e de transações. Indica, no caso, se, afinal de contas, você não tem para vender, e quer comprar a outra pessoa.

Nesse caso, pode parecer fria, somos alguém, nós inconscientemente, nos perguntamos, o que essa pessoa tem a nos oferecer.

O sexo pode ser apenas um tempo. Ou, pode ser, entretenimento, educação, estabilidade e exóticos, aventuras caminho completo para o futuro.

Em qualquer caso, você, obviamente, que você pode oferecer ao homem. O que é isso, ele te particularmente? E informar, como regra, indiretamente, a sua história, muito pode ajudar-te.

Portanto, isso é para você, isso pode alguém?

Se você agora não pode responder, não tenha medo. Fácil não saber nossos pontos fortes. Mas é importante que você lhe o pensamento de treino.

Normalmente, as pessoas nos atraem, algo com amor. Nós atraímos a sua paixão e conhecimento. É o que nos torna únicos, a atração, e rotineira do mundo e chato. Portanto, você pode ser feliz para discutir os seus interesses e o seu, como você gosta.

Como flertar com o namorado, ou namorada: 10 métodos que funcionam

Se hoje não é o suficiente, é verdade.

Estamos acostumados a palavra de flertar com horasстерін, a não pensamos que os nossos sentimentos esconder algo de liberar-se.

Portanto, a honestidade é tão eficaz, porque ninguém está esperando, então você o resto excluem tudo o que o homem já conheceu.

De olho! Eu digo que sem erros. Te trouxe de volta, sim, mas, você sabe, é, na maioria dos casos, você é responsável.

Ligarás só se te rejeitam. Não, não há outra maneira. A chave para aumentar suas chances de seduzir o homem, e você é de boa-fé.

1. O motivo de hóspedes

Há muito tempo atrás, quando eu, finalmente, tivera a audácia de dizer algo com uma menina de apenas falar “Oi, como é seu nome?”.

Como é que você adivinhou, a minha chance é muito baixo.

É porque a nossa mente, ele não é a razão, então eles tendem a vir ao de cima.

Como disse , é porque eu queria conhecê-lo, a menina que algo de apresentar-se, por exemplo, exatamente vai saber de tudo.

A honestidade, se você, juntamente com seu filho, leia, você pode dar uma razão. E não precisa imaginar. Mesmo se isso é o que é, é claro, o interesse.

Oi, não foi exceção e, para mim, muito doce de olhar que você (porque) e agora, olhando para a frente com você. Como é o seu nome?

Portanto, não deixe nenhuma possibilidade de sua imaginação, e ele a ajuda . E cada um acredita que alguém vale a pena colocar.

dar un motivo

Se lhe parece, muito em linha reta, sempre em frente, ou qualquer outra….. Isto é especialmente útil quando as meninas querem flertar com o namorado:

Oi, tu sabes que eu te muito bem camisa (razão)? A propósito, meu nome é Clara.

Reduz o motivo da chamada detrásDar ciência, a outra face da incerteza, aumenta a possibilidade de seu dizer. realizado na universidade de Harvard, e os alunos aderiram a causa de sua instrução (sem fila neste caso, as pessoas esperam a) subiu de 55% de sua renda.

2. Defende o interesse

Pode ser, agora, você acha que as pessoas em seus interesse e respeito, o seu valor, e isso vai colocá-lo na condição de dependentes.

….. Lembre-se que a sedução é a negociação de câmbio?

Se você vê antes de a concessionária, as uvas passas e imagine, ele presta atenção em você. Você gosta.

Então você nas mãos do vendedor e do dealer entrarías de 15.000 euros, se você “véndame, ou”?

Não. Você gosta, no entanto, antes de comprar, você é a pessoa jurídica, motor, abra o porta-malas, rodas de Разглядываешь, mesmo que você sente. Você pode ter certeza, escolha para trás.

O que é preciso para seduzir semelhantes. Mas tu vires, te interessar, você deve mostrar disposto a comprar a qualquer preço. Primeiro, certifique-se de que o que é bom. Caso contrário, parecerás que precisam, desta condição de pagamento.

Para isso, você deve adicionar um elemento a mais para a sua. Esse é o seu objetivo, e neste caso, para ver se é uma pessoa, e também, o que você está procurando.

“Oi, não foi exceção e, para mim, muito doce de olhar que você (porque) e agora, olhando para a frente com você para ver se você é mais engraçado (para que). Como é o seu nome?”

Portanto, vocês deixaram claro, por que você está aqui, e, além disso, coloca-lo na posição do examinador: você primeiro, para ver se ele também é divertido.

“Oi, tu sabes que eu te muito bem camisa (razão)? Eu acho que você tem bom gosto, você escolheu você (objetivo)? A propósito, meu nome é Clara.”

Mostrar interesse por outra pessoa, não há confiança detrásExiste a ciência é a única maneira de chamar sua atenção, mas uma terrível realidade, a estratégia, a paquera.

o nosso não estão disponíveis parecer, que não afeta a atratividade. No entanto, ele realmente funciona, alguém pensa, nós somos exigentes, mas também temos interesse nele.

Você pode adicionar seu objetivo a apresentação teus interesses, e você pode, você viu que alguém interessado, mas exigente.

3. A saída dá

Eu acho que esta é uma das nossas principais estratégias para aumentar o valor aceito frente ao desconhecido:

“Oi, eu tenho que ir durante cinco minutos (de saída), mas não conseguiu e, para evitar, para se sentir, você é muito doce olhar, e agora olhando para a frente com você para ver se você está com ele é engraçado. Como é o seu nome?”

Além disso, você, a pessoa mais predisposta para o lazer e em outros a ouvir.

Porque nós nos encontramos alguém, que nós não sabemos, dá-nos alguma conversa. Isso nos coloca em uma posição defensiva, ou gastar o tempo que nos é muito difícil, e ninguém deve ser acentuada, para livrar-se da pesada.

No entanto, se você a ele na forma de um limite de tempo de saída entende que não corre o risco de ele “secuestres” dentro de duas horas. É você o acalma.

E não se preocupe, porque se passar de cinco minutos, sua conversa interessante, apressadamente 😉você a se lembrava de ninguém

4. A relação, se você atrai

É um dos princípios da psicologia social, o que atraímos aquelas pessoas que, sabemos, que nós gustamos ou comerem.

Isso é chamado , e eu tenho certeza que você experimentou muitas vezes. Quando você sabe que alguém gosta de você ele, você bem de seus olhos. Se, pelo contrário, você pode encontrar a absoluta indiferença, com o tempo você perder o interesse.

Assim como a história de um homem de muito saber a frente, o que você regras a seu favor, ponteiros você pode, provando-o.

Termos gerais de uso e que você tenha cuidado, “você é muito simpátic@”. Você deve segui-lo, mostrando-lhe, subcomunicar e rígida, o que, certamente, o interesse

Isto é como você pode? E, honestamente, como sim, não!

E é isso que o amam e eu amo este homem? Qual é confortável? E, diga! Realmente acha que alguém uma idéia clara, e isso te atrai? Você me diga o que é!

Para a ciência, cria a sensação de que você é muito agradável, um elogio, um efeito similar a receber o dinheiro. Por isso, é uma ótima ferramenta para convencer e seduzir.

foi observado, são aceitos como reais, ele mesmo um pouco mais, alguém bajular não é bom, ou o que?

fiz a experiência de um blogueiro, em seguida, quando 90 através de um mês para falar um elogio estranho. As respostas que ela não pode ser positiva.

5. – Te sésamo

Um dos freios quando associamos, certamente, não sabendo o que dizer, não é?

Sua eliminação e a criação de conexões, ao mesmo tempo, você pode perder o medo, a raiva.

A divulgação de informações pessoais, você vai ajudar, ele sabe que a outra pessoa. E muitas de vocês sabem, alguém que atraímos cada. .

– Te sésamo. Não é demais, muito em breve, mas acostume-se a seção dados pessoais. Superfície de conversa, eles são chatos e, além disso, não é bom, você sabe muito.

Além disso, quando você abre provocarás que a outra pessoa sente a necessidade de um responsável pela assistência e informações sobre si mesmo.

Abrete para ligar mas

Eu sei que você profundidade, crie o hábito de explicar seus motivos e sobre o pedido. É fácil, como usar a palavra por que.

Grande parte da conversa é algo como:

“Você faz?”

O “engenheiro”.”

“Que interessante”. E o advogado.”

No final da conversa.

E agora atenção:

“Você faz?”

“Engenharia”

“Que interessante”. Eu sou advogado, assim como Perry Mason admirava ele é pequeno, a sua capacidade para conhecer a verdade. Como você , por que você é engenheiro?”

Pode ser que você de mim há sempre uma escolha na montagem de motores, ou que todas as mulheres de sua família.de engenheiros, médicos, realmente, ou queria ser, e alcançou. Nota. Observou e perguntas interessantes, que só pode ocorrer, por que.

Doutor em ciências, Aron escolheu os participantes do grupo anteriormente, nunca vi, e sentou-se vapor, lhes uma série de perguntas, para a realização de 45 minutos.

Metade de um par, deu-lhes algumas perguntas comuns que são usados em relações sociais, e a outra metade-lhes perguntas. aumento o ritmo e, mesmo que tais íntimo, “Qual foi a última vez, lloraste?”

Qual o resultado? Para pares de conexões criadas de participantes foi tão poderoso, que, depois de casándose meses.

6. Encontrar semelhanças

Além disso, com você, ficou provado que a atração cria semelhantes acreditar ambos.

Eu nunca vou esquecer, um dia, quando e amigos, e um grupo de meninas. Gostei muito de um deles, mas, apesar de todos os meus esforços, não as circunstâncias, e particularmente não me interesse.

Isso vai deitar a toalha, quando acidentalmente descoberto, nós mesmos, no mesmo dia, o mês em que nasceu. A partir desse momento, mudou completamente sua, e ele me toda a noite dedicados 😉

Mergulhar em seus gostos, você, saber que alguém, é sempre uma boa idéia. Mas o mais incrível é que não precisa ser especialmente importante: eles podem ser simples, veranearais na mesma aldeia, ou mesmo que você gosta de ouvir.

Cada um relatório dos alunos sobre os gostos da pessoa e da ciência da Universidade do Texas detrásEn Byrne eliminar o desejo, de forma anónima, e perguntou, vai considerá é a semelhança que ele para si mesmo.

  • O relatório do grupo receberam de alguém que, em sua opinião, a ciência, a religião ou a política, mas o sabor é ao contrário, por exemplo, música ou filmes.
  • Outro grupo recebeu informações sobre uma pessoa, ele marcou o seu gosto pessoal, mas difere totalmente transcendentes do tema.
  • Seria lógico que o primeiro grupo de estudantes, concordou com o outro, o diferente em sabor, mas eles em geral uma posição importante, ser mais afinidade do que parte de preferência, mas suas idéias são totalmente opostos assuntos transcendentais, não é?

    Porque é a tal classificação. Não importa que você é uma pessoa parezcas outros aspectos, mas cúantos aspectos, como seja.

    7. Carregando emoções positivas

    Você sabia que o tal emocional de infecção?

    A emoção é um mecanismo de transferência, o que nos permitiu sobreviver, e até agora. Portanto, se você é alguém ataque de riso, quando o protagonista de um filme ou você entristeces inconsolável, chorando.

    Mas as emoções, e que também emitido quando, simplesmente, alguém diz.

    Isso pode parecer trivial, é mais, eu acho súperpoder”, disse uma vez: isso significa que você é capaz de alterar o estado emocional de outras pessoas.

    Se você estiver conversando com alguém, você sorri, e você dá a nomeação de bom senso, saber, sentir particularmente divertido, emoções e contraste isso com você. Se é a certeza de que você vai querer passar mais tempo com você.

    Para , crie o hábito de positivo emocional operação verbos, “eu sou feliz”, “eu sou feliz” ou “gosto muito quando…”.

    DetrásEn ciência , Facebook manipulava centenas de milhares de pessoas a ver as paredes, o estado emocional, principalmente, divertido ou triste.

    Como resultado, as pessoas têm visto um monte de emoções positivas otimistas, ou seja, o conteúdo, e vice-versa. Para isso, ele pode infectar-te sobre os sentimentos, estados emocionais de outras pessoas e fazê-los bem em sua presença.

    8. A situação em TI ou Ríete

    positiva estado emocional-este é um outro gerador. No entanto, quando nós unimos, como regra, para a realização de seus impactos sobre brincos, esquecemo-nos sobre ela.

    Além disso, esticada ou rir com alguém, ninguém está esperando, capazes de boa-fé e totalmente a si mesmo. Se você fizer isso, a certeza de que a diferença marcarás.

    Rir de si mesmo é tão eficaz, por duas razões:

    • Em primeiro lugar, a notificação, você é relaxado, de modo que a piada sobre você. Sobre isso, você não tem nada para esconder, um dos mais importantes elementos de sedução.
    • Além disso, é o estilo de humor, falhas prático. E uma opinião ou uma piada, uma piada ruim sobre o outro, destinado a evitar mal entendidos, deve sentar-se, uma pessoa pode ser independente.

    Também é uma boa idéia, para rir da situação, quando você experimentou. Você verá que alguém desacomplejado e o estado de lucros circunstâncias.

    Imagine você ficar em branco. E de sofrer, de não saber o que dizer, você seria muito mais eficiente, sobre a situação em exposição são:

    “Você entende, e ao resto? E, na verdade, é de propósito, para ver se você pode com cuidado!”

    9. Clique finamente

    é uma das formas de comunicação na antiguidade. Não sociabilizan admitidos, convencer, seduzi palavras, ou para acasalar, mas tocándose.

    Se касаешься a pessoa que você deseja seduzir, é mais provável que a consolidação de tração não termina. Após o que, você pode perguntar, por que nunca o segundo encontro, ou, o que é mais íntimos lugares, que te impediu de entrar.

    t/uploads/2018/05/o Feixe de comunicação.560w png, https://habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2018/05/Haz-contacto-300×169.png 300w’ size=’max-width: 560px) 100vw, 560px’>

    Você ligante com alguém, esforça-se o mais cedo possível entrar em contato. Até mesmo a mão acidentalmente o segredo, como você conseguiu o que é tomado como a comunicação entre os dois, algo natural.

    Porque gastar mais tempo, mais de ti e estranho parece, depois de forçado.

    Mas não exagere! Há uma linha muito tênue entre o que é conveniente e o que é irritante, cada pessoa.

    Com um toque acidental na parte superior do ombro vai ser o suficiente para dois ou três. Como você acha que se a e por mais tempo, então, não ficará sexy (mas não de perigosas).

    DetrásEn ciência , o corajoso homem, ele dedicou algumas mulheres, a ordem, telefone, Banheira numa rua movimentada da cidade de desconhecido (França).

    Em metade dos casos não sair de comunicação, e em outros delicada mão da mulher promovida pela metade. Qual o resultado? A chance de, em comparação com 92%.

    Bem como comprovada, o que aumenta o interesse para a mulher de um homem se ele um pouco. O fato é que, às vezes, os homens não entendem, queijos, acidentalmente, mostra que o interesse sexual, é claro. Então, cuidado!

    10. Apresente um plano específico de

    Depois de falar algum tempo, será um momento de verdade: suas comunicações, a fim de ver uma segunda vez, em um ambiente tranquilo.

    No entanto, tudo ótimo, sempre pode quebrar as coisas. Pense, quando uma pessoa, exceto, talvez, o seu endereço de dar, do facto, se você sabe, em uma boate ou em uma festa) e sinta a vergonha, a citação “formalmente”.

    Como regra, é só pedir o número de telefone.

    Você está dando nenhuma razão, entendida a mensagem, e ele será o seu interesse, como suporte de comunicação do próximo encontro. E isso pode gerar estresse.

    É muito melhor, de indicar o motivo disso, eu vi você primeiro item da lista.

    Só pode ser, é a melhor na cidade de mojito prepara para mostrar o lugar, ou continuar uma conversa mais descontraída.

    “Você acha que se nós, por telefone, e vamos continuar esta conversa, tendo o melhor mojito. Um site que eu sei que você vai adorar.”

    Desta forma, o aumento de pressão. Mas, obviamente, é o encontro, a sua proposta tem um objetivo específico, e faz isso, você está muito mais confiante.

    Conclusão

    Vamos repetir o que você aprendeu neste artigo.

    Em primeiro lugar, você percebeu que o medo da rejeição é absolutamente natural para chaves atreverte e fazer o primeiro passo é aprender a prever as ações e medo, o que mais você nada pode ser em caso de cancelamento.

    Também, que você saibaum casal, você deve ser capaz de informar-te que o suficiente para seduzir, para a sua paixão e propósito, não há nada melhor do que ele.

    Afinal de contas, você já viu a lista dos dez maneiras de como o denominador comum: a honestidade. A honestidade, porque você pode ocultar o interesse, mas condicionalmente a sua transformação; o homem atrai-te, porque você pode informar-abertura; e, a saber, porque infectar-se de emoções positivas e de rir.

    Eu lhe asseguro que, выгенерируешь isso é muito positivo afeta as pessoas, seduzir você. Você desmarcarás, prestados a você, e alguém que é mais atraente, e é.

    ·····

    Se este artigo pareceu muito valiosos aprecio, quando você clicar em uma das redes sociais abaixo. Hás de me ajudar a atingir esses procedimentos simples. Obrigado antecipadamente!

    Como paquerar: 10 de técnicas de sedução, funcionan5 (100%) 12 votos a 3 Compartilhar

    Discutir A Possibilidade De Transformar Conflitos E Bem

    Serviços de 1K

    Sempre com o convite de um estudo do professor John Gottman me, Pioneiro na área de pesquisa de razões para o divórcio. Ao longo dos anos, é o seu principal trabalho, podem ser salvas milhares de casais, interagindo uns com os outros para encontrar quais são os sinais que eles são capazes .

    como discutir bien

    E sabe qual é o maior indicador é definido como é a comunicação termina?

    Lucro desprezo de um ou dois bonecos. Sim, é:

    desprecio

    – Doutor conclusão sobre Gottman, principalmente, a atitude já naquele momento, que o lucro começa com gestos. Mas como, se é um casal que se ama chega, o desprezo do tempo, este sinal?

    Há é discutido.

    Mas o fato é que, para argumentar. Seria utopia acreditar que podemos viver com alguém, às vezes, as nossas opiniões são diferentes. O que realmente dói é o que estamos discutindo.

    É comum a Idéia de relacionamentos devido a contratempos, muitas vezes têm um lugar de debate, mas não é assim. Este é o número de conflitos, como o fazemos.

    Às vezes, as emoções dominam sobre nós, e isso, e nós começamos a usar a linguagem обвинительной. Perdemos nervoso e falando sem pensar, que depois nos arrependermos.

    Mas já disse.

    Por isso é importante aprender a resolver conflitos, a necessidade de não se danificar. Pode ser, não conseguiu chegar a um acordo, mas, pelo menos, não serão colocadas em risco o futuro.

    Os médicos dizem que, literalmente, significa, antes de tudo, não causar dano.

    Discussão ou um conflito de opiniões, seu principal objetivo deve ser a mesma, e não piorar a situação. Em seguida, tentar chegar a um acordo.

    Hoje eu dou-lhe um artigo inc., foram convidados o psicólogo e treinador de Myriam Martin, autor do blog , podem ajudá-lo a encontrar o caminho e saudáveis, o que representa um perigo para discutir as perspectivas de seus relacionamentos.

    Além disso, eu deixo-te, Miriam!

    Quais este artigo?

    ·····

    Quando discutiste quando foi a última vez com alguém?

    Algumas semanas atrás, eu e visam, e-leitores, pedindo-lhes a mesma pergunta, foram dezenas de e-mails de pessoas comuns e debater com outras pessoas várias vezes.

    Essas cartas foram cheios de queixas e причитаний:

    • “E, discutindo, meu parceiro lá todos os dias,” • “eu sei que o meu filho quando me” • “Eu sou o dia inteiro não é o espírito, o debate, o trabalho” • “eu Sinto que perco o controle quando discuto com alguém” • “e, geralmente, Não o mês, muitas vezes, eu não vou, mas e Sweep exploto”

    Eu acho que esta conclusão foi óbvia: nós não sabemos, a discussão.

    pelearse

    De longe, como naturais, retirá-los e transformar em oportunidade, estamos com enredamos, e nos de nossas próprias emoções, prestamos nossas outras violações, nós fechamos, mexilhões, ouvimos, e nós simplesmente contraatacamos, transformando-os em fontes de frustração, angústia e desconforto.

    Mas calma, isso não pode ser discutido soluções, pesquisa de produtos.

    Um exemplo concreto: Raul e Ana

    Eu quero te contar uma coisa interessante de terapia “parceiro”, que há alguns meses atrás (todos os nomes são fictícios).

    Anna e Raul beira de quebrar a consulta eu vim, eles juntos por muito tempo, pode ser capaz de discussão. Anna se queixava, não sei, Raul, Raul e queixou-se no primeiro curso, a Mãe tornou-se constantemente reprochándole coisas do passado.

    Quando, откалывания, e eles decidiram atenção uns aos outros, neste caso de qualquer inconsistência entre eles, vestidos com anos de ouvido.

    Anna nunca foram com ele do desacordo, e um significado, incluindo Raul tornou-se aumentar o tom de voz, e novamente os mesmos que Anna repreendeu o que gritar já era, como sempre, e Raul vai desesperaba e орал.

    Não encontrou solução para o seu problema.

    ser independiente en pareja No entanto, ao mesmo tempo, eles perceberam que nunca uns aos outros (mesmo que não sabiam por que lutavam, Anna e Raul foram pesados gritón apenas um), e é a presença de espírito e não falar um com o outro, de ouvir uns aos outros, e, de comum acordo, partiu para uma segunda lua-de-mel.

    É nós? E por que é tão difícil sair de nosso próprio olhar.

    Sabemos que existem milhares de diferentes casos, nós respeitamos as diferentes religiões, culturas e muita coisa pode não devemos tolerar que as pessoas mais próximas, as suas idéias, o nosso melhor.

    Vou-lhe a má Notícia: as discussões são inevitáveis.

    Pode o dia inteiro discutindo o que é ruim, nunca o debate. Naturalmente, a compreensão, discussão e pontos de vista diferentes opções, e não como um mergulho, depois o outro.

    Somos seres sociais por natureza

    Nós, seres humanos, por natureza, um valor social.

    seres sociales

    Você pode imaginar uma pessoa, de um, a caça, a caverna? Antes de tudo, é algo para comer, em vez de, como resultado de uma rica aperitivo, em algum predador.

    De fato, pode organizar-se uns com os outros ao longo dos anos de contínua espécie.

    Agora, que precisamos de outros para sobreviver, mas, ainda há a necessidade de um pai de amor, ele ajuda.

    No entanto, nós, seres humanos, semelhantes uns aos outros, diferentes.

    Cada pessoa vê o mundo através de seus óculos. Se você ver o mundo através dos óculos azuis, muito, e gritou em pessoa, o que você vê, é o verde, você vai continuar vendo o azul. A única maneira de você cambiándote pontos do mundo verde.

    Além disso, você pode óculos são feitos de um material muito durável:

    • Crenças (talvez, um material mais durável, o que eu sei)
    • Os valores de
    • Expectativas
    • Experiência

    Portanto, é normal que muitas pessoas neste mundo de conflitos em vários pontos.

    Conflitos não é ruim, não é ruim ter que lutar! Total do estômago, comoстырарлық seria o mundo se todos pensavam o mesmo! A diversidade é uma riqueza, apenas quando ocorre um problema que não é capaz de entender que o mundo existe, a mesma pontuação, como as pessoas, e nós, por nossa encerramos batendo-lhe o ego.

    É o ego?

    O ego é a imagem que você criou em sua vida, não é para si mesmo, e isso é certo.

    Alguém está passando, são acionados alarmes de seu corpo, de seu psicológico sobrevivência está ameaçada, e para garantir o disparo e ataque Contra a vida, que algumas respostas!

    Neste momento, onde você vai completo emocional, nossos obscurece a sua mente, e você esqueceu, o objetivo inicial de discussão, sendo suplantado objetivo, te agora, eu acho que a razão de subida.

    Número de amostras, o debate, estabelece-se a cada dia um tema sobre política, religião e futebol.

    Nada te afeta, que, se uma pessoa no lado esquerdo, e no lado direito, o Barça, o Real madrid acredita em Deus, os alunos павлодарского da universidade estadual, ou é ateu, mas ganha a sua raiva e suas necessidades, e para ele, para entender o mundo, o homem tem seus pontos.

    Isso é normal, você não ficar com raiva, ficamos com raiva! A raiva é uma emoção natural, primária. A sua função de auto-protecção e o regulamento interno as relações sociais de raiva.

    No entanto, o problema está em jogo, que a ira de nossa obscurece a tua capacidade de raciocinar, e apenas a você decidir, a realidade de um prisma de sua interpretação.

    Cada vez que você ficar com raiva, você não significa que tudo no mundo pode ser enfadarte.

    3 de ataque lento e recomendações, a necessidade de falar

    Eu vou falar sobre três estratégias, você pode ser muito útil, assim como em discussões, e, assim, aumentar significativamente a probabilidade de seu obtenção de bons resultados.

    1# ligação Reduz o seu nível de

    Pode-se pensar que o nível de execução quando não é muito claro, por isso estou anteriormente, a falar, a falar, o que você arrepender-se de inicialização, o uso de tecnologia de gestão em qualquer um pouco de dissipar a nuvem para o emocional.

    Como um bônus adicional, neste artigo eu estou indo dar-lhe uma meditação , ajuda a aprender a controlar seus adicionar, para ajudar a qualquer hora e em qualquer lugar.

    Nesta meditação, nós, âncoras, a âncora é a relação entre gestos e sensação de relaxamento profundo, portanto, cada vez que você executa esse gesto, o seu nível de estresse e de relaxamento, que podem causar este sentimento pode ser assim você é o controle de onde e quando você for.

    Como ficar bem?

    Faça o download de meditação para isso.

    2#, antes de falar, pergunte a si mesmo, Para que

    Anteriormente falar nada, pergunte a si mesmo, Para o que eu estou falando. Você pode me ajudar a alcançar meu objetivo?

    Se você encontrou mais convincente, ou, se é como você pode dizer que alcançar o objetivo de atingir a meta que você, que você fique bem, se o ” silêncio, não pense, outra palavra, mais favorável, ele poderia se acomodar dentro de uma discussão útil.

    É importante que você pergunta, a pergunta é, Para que e por que. Porque, assim, a sua mente aparecem no repertório de respostas do tipo “porque eu quero”, “o Que você está procurando”, Porque “estou com raiva” e т. b.

    3# a atenção de sua física dos sentidos

    Geralmente, estamos acostumados a prestar mais atenção em torno de nós, o que está acontecendo, inclusive a nós mesmos. No entanto, se prestarmos estudo autorregularnos e saber que a nossa pele por baixo.

    É uma necessidade para a frenagem, e assustadoramente falar de contra-ataque, é importante para determinar o seu emocional manifestações no nível físico.

    Você começa a sentir algumas sensações? Acelera o seu coração? Esses músculos começam a tensarse?

    Isso pode ser um brinco de aprender a identificar quando começa a dominar as emoções, e você fornecer-lhe medicamentos.

    Transformar conflitos em oportunidades para a discussão de outras chaves 8

    No entanto, não é suficiente para contra-atacar. Se surgiu uma discussão, porque há uma contradição, uma divergência de interesses entre duas ou mais pessoas, e os comentários, isso deve ser resolvido não para a degradação de comunicação.

    Pautas para discutir en pareja

    Portanto, vemos algumas recomendações, que aumentam a probabilidade de tornar essa discussão, a oportunidade de melhorar o relacionamento.

    1# Lembre-se que seu objetivo

    Lembre-se que o objetivo do debate não pode ser positivo, para os outros para ver quem vai ganhar.

    A discussão deve ser o ponto de contato chegar a um acordo ou de qualquer outra pessoa, portanto, uma vez em cada um, armazenados, voltam a sala de aula-lhe para esses objetivos.

    Ainda é aquele que mais ou menos importantes bases de chegar a um acordo. Lembre-se disso.

    E também, sugiro ignorar a opinião de simples ou de qualquer outra pessoa, não são aceitos e a direção a essas metas e a repreensão “eu discutir, eu acho que o importante é que temos sobre nós cheguemos a um acordo”, ou “eu Entendo, você está chateado, mas eu acho que nós temos que encontrar uma solução”.

    É muito importante não entrar no círculo de reprovação e, portanto, a concorrência. O debate tocado competitiva em um campo, trabalho em grupo, a conversa de dois terminéis sorte.

    2# Ouve o que te diz a outra pessoa,

    Sim, claro, parece uma coisa é clara, mas também assegurar a vocês, há dentro de nós mesmos o suficiente para que nós, às vezes, nós ouvimos-nos a outra pessoa (ou nós o aceitamos assim, erroneamente).

    Para se certificar de que está à frente (base, se você tiver algo a discutir qualquer frutos, até mesmo em qualquer conversa) sugiro que expressar dúvidas, eles podem confirmar se você perceber que pode-se dizer.

    Por exemplo, você pode dizer que você sente quando eu te perguntei, não deslocado, anteriormente, esses planos?” ou “é, eu entendo, eu que você é meu, você não gosta, ou mais tarde vem, não é notificado.

    Dessa forma, você poderá apenas no caso de você feedback, sabendo que isso é certo, mas a outra pessoa vai se sentir ouvido, e, portanto, você pode reduzir o nível de ansiedade.

    3 #você não Diz

    Se você quiser fazer, você, você, você a sentir-se mal-comportamento, sua fala sempre com você, então vamos lá, tu o significado da área, não desejo uns aos outros.

    Por exemplo: “eu me senti movido ou decepcionado, não só o Seu relacionamento, ou você, você me fez sentir assim”

    Habla desde ti

    Esta estratégia de aumentar suas chances de sucesso por dois motivos:

    • O ego vai se sentir não atacou a outros, e, portanto, menos agressivo.
    • Sentem-se mal não, é discutível, pode ser, sem más intenções de outros, o temor, e você já montado a um filme. Mas, cierte é, então, o que você sentir-se mal.

    Procurar os culpados e condenar, se você é apenas em relação a uma determinada situação, diretamente de seus sentimentos, você mais uma chance de ganhar.

    4# não abra, além de melancia, isso ainda não foi finalizado, você come

    Meus pequenos (muito pouco) regañarme minha mãe muitas vezes, ao abrir o pacote de leite, queijo, aberto e de um frigorífico ou em outros para os outros.

    Ele está certo, primeiro você tem que terminar, ele é aberto, ele se deteriora.

    Deixe-me dizer-lhe, que é o que acontece conosco da mesma forma juntos, a maioria de nós, nós brigamos.

    Quantas vezes você começou a discutir temas específicos, as questões, e terminou retirando mil, mas eles foram concluídos.

    Lembre-se de que o seu objetivo-chegar a uma conclusão sobre o assunto, não, abrir a gaveta, puxe a meias sujas começar a merda.

    Portanto, eu, todos nós estamos discutindo uma questão. Quando você chegar a um acordo sobre o assunto, porque você pode discutir outros, se.

    Em caso de ocorrência de defeitos, você ou a outra pessoa, vai abrir muito o melão uma frase do tipo “Vamos primeiro terminar de falar sobre este tema, e nós cheguemos a um acordo, a nós outros”, o suficiente para redirecionar.

    5# pontos de Pontes, outros

    Provavelmente, o que você, que os outros, você não parece ser o soberano estupidez, entender por que ele está com você.

    É tempo de colocar seus óculos e ver o que te não importa, podem ser outros. é espiritualmente, porque diferem em suas histórias de vida, história de sua formação, por isso que eles vêem o mundo de uma forma diferente, do que você.

    Por exemplo, é, provavelmente, o prazer de te bife, no entanto, acredita que, na Índia, a vaca um animal sagrado, e, finalmente, me vem à cabeça é se transformar em um jantar. Quais são os pontos a mais. Quem?

    … Óculos de são diferentes.

    Portanto, se você entender o seu comportamento antes ou sensação de responder, fique no contexto: pode ser, se tu viveu, portanto, a sua experiência actuarías.

    Pergunte a si mesmo, por que essa pessoa estar agindo dessa forma? Como você vê a situação? Antes de tudo, isso se aplica a sua inteligência e a sua interpretação em termos de situação.

    Depois disso você pode voltar a seu cérebro e suas opiniões, mas eu tenho certeza que serás muito mais flexível.

    6#Seleciona em tempo hábil

    É muito importante, se você está na discussão de qualquer tema com alguém, escolha do local e o momento favorável.Momento justo

    Imagine que você expressar algo para o parceiro, você sabe, isso pode levar a um debate (bem peste).

    Como você pensa, você provavelmente tem bons resultados? Se você contar como cansaço de um longo dia de trabalho, ou se você convidar alguém para jantar, e até cenáis?

    Se, pode também acontecer, você vai começar a indigestar jantar, mas garanto-vos, é um grande sucesso.

    É importante, também, que a discutir evites, você está muito chateado se você absorvida em nuvem negativa emocional vai ser muito difícil, diga a objetos, lógica.

    Portanto, seria bom, se esta é uma discussão sobre você e as mãos, não deixe para outra hora com a afirmação de que “simplesmente”, na minha Opinião, é bom falar disso mais tarde, mas agora estou muito irritado, capaz de falar”. No caso de um lado que se requer, se necessário, você pode repetir essas palavras, e até mesmo fisicamente, fora de lugar, até que o seu nível, atribuído à execução.

    7# não tome pessoalmente

    Isso, provavelmente, você está discutindo com outra pessoa, que criticarte começar, quero dizer que algumas coisas, a disponibilidade ou a reprocharte soa.

    Você não pode tomá-lo de mim! Como uma outra pessoa, o que você vê é mais um reflexo, sim, exatamente, você está na verdade.

    Ver este homem não é verde, você está verde, você está certo, mas um óculos de Prisma de uma pessoa que te julga é a cor.

    E você não entrar no jogo. Além disso, neste jogo de vencedores, não há pecado, se você entrar, você esquece qual era o propósito desta discussão.

    Graciosamente para sair da situação você pode fazer para a tranquilidade e apoio.

    • O que te incomoda o homem, na sua opinião? Ele, provavelmente, não perturbar a sua paz de espírito, sua vida, sua independência ou qualquer outro fator, que não é nada a não discutir.
    • Este homem de muitos outros para criticar, na verdade, é algo negativo? Se para você isso ou não, mas esse assunto com você, não.
    • Quais são as impressões pessoais, você pode explicar que uma pessoa (aktau), você pode.

    8# a técnica é Usada “sanduíche”,

    Ele respondeu bem a aumentar significativamente a capacidade de engenharia, de que a declaração sobre a alteração ou a outra pessoa, antes de criticar.

    Esta técnica é muito simples de aprender e a maior, em contrapartida, será cobrada como é a sua opinião.

    Técnica del sandwich

    Uma maneira de usar essa estratégia será a seguinte:

  • Começar com uma menção, os aspectos positivos, e ele pressionou o de outra pessoa (“tu sabes o que se apaixonar por um e substâncias, sobre o tema-te a tua alegria, você é uma pessoa sociável”)
  • A mudança na demanda ou fazer críticas (“eu acredito que é mais uma preocupação para a última hora, eu me senti um pouco айналадыdo. Eu agora, nos anos difíceis juntos muito tempo, muitos planos sozinho”)
  • Falando de produtos acabados, outros “positivas” (“você sabe, eu realmente gosto de sua empresa inventou um monte de coisas interessantes e de fazer”)
  • Bem, não é?

    Como fechar a discussão e a aceitar o compromisso de seus próximos passos?

    Após a discussão, um passo importante, que desta vez ambos os indicadores, siga em frente. Se a discussão será em vão, e em breve aparecerá.

    É de extrema importância para cobrir anteriormente debate agradezcas outra pessoa, com o seu ponto de vista, e ouvir, emitas a vantagem de que a mudança, e essa mudança impliques e tu e você.

    Por exemplo: “Estou muito feliz, eu ouvi e nós podemos concordar, e eu tento e eu tenho certeza que você é muito mais rápido”, disse mais tarde o nosso relacionamento vai ser melhor”.

    Se, por razões que a pessoa faz em outros acordos, e informar-lhe não ver, e de todos os pecados, são armazenados na mesma condutores.

    A palavra do tipo “um dia, nós falamos sobre isso, e nós concordamos, que o (a coisa) agora, espero que nós vamos fazer”.

    No entanto, vamos ser realistas, esta estratégia, dizemos, não garante 100% de sua renda, ou a pessoa não quer óculos quando outros sars.

    Tu tens todo o direito de expressar sua discordância assim, algumas questões de direitos humanos e outras soluções, se você quiser fazer algumas mudanças em relação a isso, ou não.

    Se uma pessoa quer, para que os outros não sabem, ou modificado, não pode ser, você tem duas opções:

  • Aprender a tolerar esse comportamento, portanto, que a incomodá-lo, possivelmente, menos. Ou seja, reconhecer que a situação vai mudar, mas, apesar disso, você recupera.
  • Distanciarte dessas relações, ou as quebras concluyes que você não é capaz ou não quer se reconciliar com a situação.
  • Até aqui, chegamos! Eu espero que este artigo lhe tenha sido útil, e tudo isso a partir de hoje começar a aplicar seu debate nesta estratégia. Você vai ver como rapidamente:

    • O seu nível de estresse vai cair
    • Seu relacionamento melhora
    • As pessoas percebem que você está consumindo e ouvir bem.

    Quaisquer dúvidas, sugestões ou experiências que você pode compartilhar, eu vou lê-los, notas. O próprio respondo a todos os seus 🙂

    Serviços de 1K

    Como Desenvolver Habilidades Sociais: Manual, 100%

    Compartilhar 2K

    Da ciência, das relações sociais, muitos ainda com muitos desconhecidos.

    As pessoas acreditam que o carisma não é, sabem o que ele nasce com ele ou sem ele. Ou o que elas têm de fingir, segurança e confiabilidade para alcançar o sucesso. Ou, se for emocionalmente vulneráveis de pessoas e causar-lhes dano.

    Durante muitos anos acreditou e afins. Portanto, neste artigo, com base em opiniões e crenças, você não vai encontrar.

    Você a ler esta informação, cientificamente comprovada, que vai ajudar você a entender o que as habilidades sociais, pode se tornar seu melhor aliado, por que, para ser feliz, e melhorias do sistema, o que lhe permitirá simples. Começamos a 🙂

    como desarrollar habilidades sociales

    Quais este artigo?

    Isso e habilidades sociais: definição

    Apesar do fato de que o único reconhecido definição, habilidades sociais, identificar , os meios de comunicação, verbal, não-verbal, para se comunicar com outras pessoas, eficaz e saudável.

    Essas habilidades, em conexão com o que nós nos julgássemos a nós mesmos (), portanto, não é apenas um comportamento isolado. É quando sentimos que merecemos respeito, que quase não se respeitam-nos pedir.

    Não precisa ser sociável e sócio-assistente de festa, para que, do fundo da alma. Isto é um estereótipo, os pesquisadores começam a contestar, como é devido.

    O foco do livro ou empresas preferem evitar, e não como um acto de comunicação social não devem ser obstáculos para a tão brilhante. Porque, habilidades sociais, e também consiste em ajustar o seu comportamento em diferentes situações, onde você, localize.

    No entanto, muitas pessoas ainda acha que as habilidades sociais, ou sem eles nasceu. Mas as habilidades sociais, aprendem. Porque você não diz, você se lembra, eu fiz conscientemente.

    Mas você fez isso. Você é o início de sua infância, observando, copiando e alterando o comportamento, você já viu outros. E isso significa que, mesmo se te de força, assim também vós, quando adultos.

    A importância do treinamento de habilidades sociais,

    O paradoxo consiste no fato de que, durante a aula nós aprenderemos a resolver integrais duplas, a saber, ele, provavelmente, nunca vamos voltar nós nem de formação, como, a falar, assertiva e empática.

    Muitos acreditam que é muito mais importante, que são as habilidades sociais. A sua utilidade não se limita, a disponibilidade ou a de resolver conflitos e de confiança . Utilidade para a sua vida, você pode negociar.

    Continuou 724 participantes da investigação durante a vida, já com 75 anos de idade! seus resultados e, o mais importante nesta vida é a nossa relação.

    gente feliz con habilidades sociales

    O seu sucesso profissional, relacionamento com os amigos depende de habilidades sociais e de projetar a imagem que você não a tua, a tua educação ou de ensino superior. Por isso, a sua capacidade de se comunicar com as pessoas, é muito importante para ser feliz.

    E, na verdade, gostaria de encontrar aqui, quais os fatores que levaram ao sucesso profissional, como disse 10 anos após o término da pesquisa os alunos, altas habilidades sociais e capacidade de expressão, de conclusões de melhores postos de trabalho.

    O desenvolvimento comunicativo e determinados, a venda de bens ou serviços e capaz, o que o crítico de marcar. Por outro lado, os alunos são muitas vezes tímido para o cargo de técnico de conclusão, e pior pagos.

    Mostrou-se, outro ganho de material: os trabalhadores afirmativas, ganha um monte de dinheiro, em particular, de cerca de 600 000 dólares, incluindo a pedreira, 40. No entanto, que mesmo os funcionários, eles esperavam que o aumento salarial consiguiéndolos o deserto, quase nunca chegava ao fim.

    Habilidades de relevância social, definitivamente, você não ganha muito dinheiro, mas .

    Tipos de habilidades sociais

    Não existe uma classificação de, e consistente essas habilidades. Há autores que: “entre os jovens de habilidades sociais, principais , que são ações que não exigem muito esforço, por exemplo, a audiência, a pesquisa e fundamentadas. b.) e o aplicativo (painel de discussão, um pedido de desculpas e т. b.), e em outros, como a capacidade de dizer “não”, pedir, ou, como pedido, para expressar sentimentos ou de início e a condução da conversa.

    Na minha opinião, a classificação é mais lógico seria em função do remetente, o destinatário e a finalidade da comunicação.

    • A auto-estima (você do negócio consigo mesmo)
    • Auto-controle (através de tuas emoções)
    • Confiabilidade (você diretamente suas ideias e opiniões)
    • A conversa (informações intercambias)
    • Crenças (ou as opiniões de outras pessoas sujeitas a um ponto de vista)
    • Emocional (sentimentos, como você vê as outras pessoas)
    • A presença (você pode sentir, outros)

    No entanto, todos eles relacionados entre si, isto é, permite distinguir três principais de classificação das habilidades sociais, habilidades de departamentos de Confiança, de Comunicaçãoe de Graça.

    Tipo y clasificación de habilidades sociales

    Como desenvolver as habilidades sociais

    A melhoria dessas habilidades é um processo de aquisição de hábitos, e como tal, é necessário o treinamento e a repetição do comportamento. Mas para as crianças pequenas, este processo é, geralmente, de forma inconsciente, isso também pode ser feito através do qual voluntariamente .

    Adultos, bem como empiricamente provado que, mas, geralmente, requer muito esforço e perseverança.

    É o principal obstáculo para o avançado de idéias inatas, são, até há pouco tempo começou a espalhar, sobre resultados de pesquisa, quais são os tipos de comportamentos e crenças, que se tornam mais rentáveis.

    Na verdade, é a falta de conhecimento é o culpado, em nossa rotina, esse fato (ação, de crenças e de conversação durante o conflito. b.) é adequado, em menor grau, mostra que a pesquisa de muitos cientistas.

    Por esta razão, a seguir serão apresentados estratégias mais eficazes para melhorar a sua comunicação real, social e emocional, organizados passo, assim você pode começar a desenvolver suas habilidades.

    Você nota: poderá ter algumas quebrou seus planos!

    Estratégias para aumentar a tua confiança

    Em primeiro lugar, em quatro estratégias, a capacidade de se comunicar e a se sentir mais confiante, sem medo de novas pessoas.

    >”As chaves de tudo o que você aprendeu sobre como parar de bloquear (banir), e então eu vou te mostrar duas maneiras de aumentar a auto-confiança, você se sente mais confortável, de novas relações sociais.

    Estrategias confianza

    1. Tenha cuidado quando instalar a proibição de teus pensamentos negativos (ou eles são uma grande força, vai voltar)

    Imagine você no primeiro dia com uma pessoa, se você simplesmente se encontra no portal do “feedback”. Seja emocionante e muitos interesses comuns. Sem dúvida, você se sente muito atraíd@.

    A coisa mais normal foi, você é agora uma dúvida antes do encontro, não é? Isso, se ele gosta, se ele é bom demais para você, se está contigo chato…

    Neste caso, o principal Conselho para ti, qual o valor que as pessoas empeñaría de novo e de novo?

    Provavelmente, algo “pense nisso, e de confiança em si”?

    A maioria de nós, nós não aceitamos os nossos pensamentos negativos em tais situações. Todos nós tentamos encobrir nossos profundidade da mente, e todos nós tentamos olhar de uma forma diferente.

    Mas contra ele, ele, aparentemente, naturalmente, é um erro fatal.

    Isso mostra que os participantes tentaram suprimir o pensamento terminou experimentándolo duas vezes , e isso é apenas os participantes.

    Evitar pensamientos negativos

    Em outras palavras: tente não pensar em algo, mais forte vai voltar.

    Este efeito rebote não, só pensamentos. bem, acontece, e as emoções, e é uma das principais causas da depressão.

    Não tente suprimir suas emoções negativas e pensamentos. Permita-lhes a vida, e tu пострадаешь menos.

    2. Reconhece suas emoções em voz alta, para reduzir seu impacto

    Voltar ao anterior. Além disso, você capturou emoções negativas, como ansiedade ou nervoso, para se sentir bem você mais?

    Sim. O melhor, como você pode, a fim de reduzir o impacto negativo emoções de ansiedade, angústia ou tristeza, e jogá-los de que se trata de início.

    Sim, exatamente. Apesar de inúmeras dicas, pensamentos, você vai encontrar, você substância, a margem de segurança, mesmo se você está nervoso”, se quando te germinar ansiedade, bem que você é reconhecer em voz alta para o público. Você vai ver como imediatamente se sentir melhor, em particular, porque já não se esconder.

    Afinal de contas, se um compromisso de outra pessoa, provavelmente, igualmente sentem.

    3. Mantenha a posição de prioridade a se sentir mais confiante

    Nosso objetivo hoje sobre os outros, mas isso também tem um efeito sobre os outros, de alguém: “você é o mesmo.

    “Dra. Amy Caddie, um autor, o autor de todos os tempos e nosso humor, ele veio surpreendente.

    Em seu estudo, observou que o aceitar como um poder de posição (cabeça, ombros para trás, braço esticado, ou, encostado são) as conseqüências substanciais, como nível hormonal, e também o comportamento.

     

    Posturas de poder

    Este é o resultado aumentou os níveis de testosterona e cortisol, o hormônio do estresse diminuiu. E, acabada de risco e seguro.

    Qual é o melhor? Eles alcançaram esse objetivo com a ajuda de todos para fazer, para ficar em poucos minutos.

    No entanto, ultimamente, o que provoca dúvidas de que os resultados, continua a ser dominante e vertical até a colisão com qualquer posição que você convida, estresse, entrevistas, apresentação pública, ou pode ser uma ótima maneira para se sentir um pouco mais confiante.

    4. Nunca espere para sentir, agir confiante atrás

    Se alguém me perguntasse, qual o principal obstáculo que limita a vida das pessoas, tímida ou menos confiança vai durar nem um segundo.

    Você sabe, o tipo de pessoas, ele sempre algo a ser preparada, mas terminam de tomar a iniciativa?

    Pode ser que a extensão do círculo de amigos, mas não se aplicam a eventos sociais. Quero encontrar um parceiro ou desconhecido, mas são resolvidos os seus interesses. Ou, ao longo dos anos, falar, sair, como é, escraviza, mas nunca acabou de dar um passo.

    Porque, todas essas pessoas, e você está entre eles, e nós também achamos, à espera, para se sentir antes de agir.

    Mas esperar para sentir, sob certas condições, para trás ou prático. Esperaste se sentir em segurança e tranquilidade, então, pela primeira vez ao volante de um carro, tomar de volta?

    Não. Ainda nervosa, um pouco уселась, antes de conduzir, e comecei a trabalhar com você. Gradualmente, com base em repetir, você na coleta de confiança.

    O que isso significa? Porque , primeiro, a confiança que em atos, em seguida, emoções. No entanto, 99% das pessoas esperam que o oposto ocorre.

    Antes da colisão com um problema, não espere sentir-se em segurança, porque não pode ser nunca. Só aumentará a sua segurança, se você é a ele confiança.

    A estratégia de comunicação, bem

    Confiabilidade, bem como a capacidade de manter conversas interessantes e crenças, importantes para o estabelecimento das relações sociais e de poder, a tua abertos e saudáveis.

    Então agora que você sabe as principais estratégias para o desenvolvimento de seu sentir confiança, a ansiedade, a presença de menos de fora, vamos ver que tipo de relação e o relacionamento melhor.

    Estrategias comunicacion

    5. Sobre suas necessidades de aumentar a sua auto-confiança

    Ah, . Como dizer o que você realmente quer dizer, ou ninguém rir de ficar chateado, e você?

    Um bom psicólogo Marshall Rosenberg, um especialista em resolução de conflitos e para o criador , o processo que permite a troca de informações necessárias para alcançar um acordo de paz através de uma chave, para ver o que todos nós tendemos a esconder: as nossas necessidades.

    Se seu gerente, como regra, faltarte em vez de respeito e gritarte, ou ficar com raiva em silêncio, tente adicionar as suas necessidades específicas.

    Necesidades asertividad

    A necessidade do homem é o seu valor, que o seu chefe está atacando, quando não te falta. E você sabe? Todos nós compartilhamos a mesma necessidade de segurança, reconhecimento, identidade e liberdade.

    “Você grita para fora em mim dói-me, porque eu preciso , para sentir-se um pouco mais, que é avaliada (se necessário). Você deve parar?”

    A identificação e a divulgação significa que, se as suas necessidades de descobrir, encontrar e a boa vontade de outros shows, que você abre o prazer . Portanto, pode facilmente ser assertivo.

    6. Tema de conversa, amados no mundo

    Agora que você sabe, no entanto, agressivo, pode ser, ainda e evites ou conversa, não sabendo o tema da conversa e o medo de ficar estranhos, o que dizer, como um só na tua responsabilidade limitada, para uma conversa, e não é comum!).

    Aqui o seu pode colocar para fotografar durante a conversa, mas é muito interessante e, talvez, para alguém.

    Mas você sabe o que a ciência já provou que é sempre interessante?

    Interlocutor.

    e nós mesmos, o nosso cérebro, literalmente, sente o prazer. Eles experimentam o prazer, e se as pessoas não vão querer manter-te quando a tua participação.

    Por isso, não tenha medo, é do interesse do interlocutor, e que o teu pedido. Uma maneira muito simples, para manter a conversa orientada a outra questão, e não só ele, mas por algum motivo, por que ele.

    A sua resposta a seu modo e pode se tornar uma pessoa, então a informação sobre você, com o tempo, mas, em geral, é uma boa idéia para falar menos, mais dúvidas.

    7. Favoritos a palavra e todas as

    Uma das coisas que eu notei, eu comecei a estudar o comportamento das pessoas na vida social, mais de um mestre-repetiu os nomes, normalmente, um homem, dizem eles.

    Após o tempo, eu descobri que, se eles fizeram, é claro, não havia uma explicação científica: ouvimos o nome de nossa lançarão no painel esquerdo hemisfério cerebral, relacionados com prazer.

    No entanto, a maioria das pessoas não perguntaram o nome do nosso interlocutor no final da conversa. Às vezes, mesmo uma vergonha, nós nos separamos e perguntou-lhe essa informação.

    Por esta razão, é importante participaram de você e pergunte o seu nome , como antes, para ligar para ele, às vezes durante a conversa. Assim que você parar de muito estranho-lo a uma pessoa (você sabe) e causarás uma boa impressão.

    8. “A palavra mágica” para convencer que você não é “por favor”

    O medo vale a pena pedir favores a ti, dizem: “te ou não? Não precisa ser assim, porque a renúncia em favor do mais complexos, como parece.

    No entanto, se a ser mais uma maneira confiável, então o que estão pedindo. Não, “por favor”.

    A presença de mais confiável de relacionamentos, basta usar é a palavra mágica, por que.

    No estúdio, o professor é o título, como se sabe, em primeiro lugar, quando um aluno pediu para parar de gastar, através de Fotocópias causas (por que), aumenta significativamente a chance.

    Persuadir con porque

    Nos casos de circulação de pessoas na fila, ele, em particular, “Disculpad, eu tenho 5 folhas. Por que a impressora?” nós perdemos isso em 60% dos casos, enquanto que, quando ele disse, “Disculpad, eu tenho 5 folhas. Por que a impressora, porque eu estava com pressa?” % subiu para 94%.

    No entanto, no primeiro caso, é lógico pensar, perguntou, por isso, antes de se submeter a pressa, falou, e não disse, o que não é evidente.

    É incrível a quantidade de pessoas que estão acostumadas a não parar de pedir coisas sem explicação. Portanto, isso não pode ser a redução da quantidade de informações, relatórios, mas, é muito ineficiente.

    Você pode adicionar um sistema operacional no caso de o motivo, obviamente, é aumentar as chances de sucesso, porque as pessoas, é bom saber que temos razão, o que nós fazemos.

    Para ligar a estratégia com as pessoas

    Agora que você sabe como começar, para se sentir bem o tempo, para se comunicar com o seguro de seus pontos fortes a linha para o segundo nível de habilidades sociais de comunicação.

    Você deve ser capaz de entender que com você é bom, e te empaticen para coagir os outros, mas também para o e, para, conecta você com eles.

    Não se esqueça que, para reforçar a qualquer tipo de relacionamento, a necessidade de apoio social sustentável laços!

    estrategias para conectar

    9. O estilo de comunicação cria o máximo de compaixão

    Eu, às vezes, a sensação de que as pessoas de pouco interesse, o que pode nos dizer? Ou, se você deve ter uma conversa séria, geralmente raiva ou обороняющимся?

    Isso não é recomendado .

    Nós, muitas vezes, falar objetivamente, ousado e inflexível, devido Nazca – o que vimos e sentimos.

    “Isso é muito chato o filme, é a mensagem imóvel. O filme é assim, então para você não é, você é a minha mensagem ignoram.

    A troca, “olhando para este filme, eu fui, Quando muitas expectativas, mas muito me cansado desta mensagem não é motivo de conflito, assim como o g>a experiência e emoções, sentimo-nos, mas não discute. Nossa. Eu experimentei isso, deve ser, assim como você.

    La perspectiva subjetiva

    A comunicação emocional, mas também cientificamente comprovado, duas vantagens.

    • Em primeiro lugar, ele abre outros, permite que o sabe melhor do que você. Você pode até mesmo ele te vulnerável, e você ganhará mais simpatia e proximidade.
    • Em segundo lugar, aplique sobre a pele empaticen com você e o outro vai ajudar. Porque as emoções são transmitidas, mesmo .

    Embora a relação com o mundo emocional juntando-te, no futuro, do mesmo ano, verás o que te rodeia.

    10. A maneira mais eficaz de melhorar o seu físico simpatia

    E você sabe como são chamados as pessoas têm compaixão?

    Psicopatas. Então o nosso contato nunca treina habilidades, sentimentos de outras pessoas.

    Algumas estratégias que você pode ler e compreender os outros, ser empático: esforzándote oferecer a melhor solução.

    Vale a pena, existem estudos que afirmam que é , ou útil, mas não é a maneira mais rápida, é simples, tentando colocar-se em sua pele.

    Atenção é apenas para duas coisas:

    • Com a participação. Esqueça o que você parar há uma resposta para a sua mente e a preparação de insetos. Сосредоточите toda a sua atenção na pessoa (isso me sua cor dos olhos), e ouça. Se você distraes, apenas mais uma vez pode prestar atenção a todas.
    • Pergunte a si mesmo, por que você, considerando que. O que você precisa? Quais são as emoções que se sente? Que tipo de pensamentos, medos ou ilusões, a emoção é a causa? Só assim você pode entender o que é, o que o leva a agir dessa maneira.

    11. Não o suficiente para ouvir: você também tem que provar que é

    Agora que você sabe, para melhorar o seu emocional e a construção de outros, então eu não acho que te abre, nada, se eu lhes direi que as pessoas gostam de ouvir.

    Mas a diferença, na verdade, ele é música ou não; – se a outra pessoa sente ou não o ouviram.

    A maneira mais simples é repetir ou parafrasear com quando simplesmente parar deоңғы palavras, disse apenas isso.

    – Foi então que meu pai me do cinema.

    – O que é um cinema pela primeira vez?

    – Sim, porque блаблабла…

    Pode ser você, parece que você vai papagaio, mas mais uma vez a eficácia do método da ciência. E é o que está instalado, garçons, parafraseaban para seus clientes, muito mais dicas.

    12. O custo de comunicação mais que mil palavras

    De primatas gastam 20% do seu tempo tocándose, função, ele dá a capacidade de se comunicar, seducirse ou acasalar. No entanto, nós, na nossa sociedade, praticamente eliminando a comunicação entre pessoas que são nossos irmãos.

    Mas a comunicação ainda segurando-a , pode ser um dos seus melhores aliados para a criação de mais de uma conexão forte.

    hás de dar a mão ou o ombro do interlocutor, de confiança, para um fácil, mesmo que a probabilidade de que o seu auxílio, desconhecido, cresce em 63% a 90%, o que com gestos simples.

    Contacto fisico

    Mantê-lo com seus amigos e familiares, você não é só a mão-é um bom começo, mas, na verdade, é preciso antes de contacto físico nos relacionamentos. Portanto, podem ser tomadas como uma pessoa, então te natural e espontânea.

    E não, necessariamente, se você se sentir desconfortável: clique em multa de mão ou de uma pessoa, já é suficiente para criar a comunicação.

    13. Mantenha contato, a cada 15 dias, pelo menos,

    Agora que você conhece várias ferramentas úteis para a criação de pessoas com uma forte ligação. Mas, e você pode fazer, contato e relacionamento de longo prazo?

    Novamente correndo para nos ajudar a ciência. Eu acho que é, pelo menos, você deve tentar de comunicação (telefone, Whatsapp ou face) , a cada 15 dias.

    De acordo com , precisa passar muito tempo, é a interação entre para alcançar uma real amizade. Portanto, deixe de acompanhar os contatos, eles tem, pelo menos, uma vez de duas em duas semanas. Também tem valor.

    Resumo: desenvolva suas habilidades sociais

    Ainda é um guia completo para começar a quebrar os maus hábitos e melhorar as habilidades sociais. Lembre-se que os principais tópicos:

    • Tenha cuidado quando instalar a proibição de teus pensamentos negativos
    • Reconhece suas emoções em voz alta, para reduzir seu impacto
    • Mantenha uma posição de poder para aumentar a sua confiança
    • Não é de esperar, sentir, agir confiante atrás
    • Aumenta a confiança em si mesmo, incluindo as suas necessidades
    • A conversa na pessoa
    • Sabe o seu nome, a hora e a nómbralo
    • Sempre oferece, por isso, quando você convencer
    • Usa uma relação emocional, para se alegrar,
    • Pergunte a si mesmo, por que os outros para melhorar a sua compaixão
    • A definição de alta mente que você ouça
    • O contato físico adicionar um pouco da sua conversa
    • Mantenha contato, a cada 15 dias, para fortalecer o relacionamento

    Todas estas estratégias têm provado cientificamente para melhorar a eficiência do treinamento de habilidades sociais, de modo que você pode imaginar, com a prática você vai começar a resultados de concurso anteriormente 🙂

    Fotos através do shutterstock): / / / / / / /

    ·····

    Se este artigo pareceu interessante, eu aprecio mais, quando você clicar em uma das redes sociais abaixo. A unidade dessas ações simples, tu estarás me ajudando para a frente. Obrigado, obrigado, obrigado!

    Compartilhar 2K

    10 científicos dicas para melhorar a sua auto-estima

    Compartilhar 2K

    Quem, em sua opinião, é o seu pior inimigo?

    Em 2014, o professor Hal Hershfield, psicólogo da Universidade em Los Angeles, milhares de pessoas fizeram isso. Metade deles concordaram, responde: “sou eu mesmo”.

    Se você acha que é um sério obstáculo para o seu medo e os preconceitos nosso”, ler mais. Porque no final deste artigo, você aprendeu como ganhar, e é tudo.

    mejorar autoestima

    Não há auto-estima, medo de estar na zona do nosso conforto, de nos punir e nos impedem de lutar, nós estamos na verdade. A MÍDIA e as redes sociais não ajuda, situándonos ” constante de comparação. Como resultado da decisão se transformou em um negócio, ele traduz milhões de dólares por ano.

    Mas todo o negócio, normalmente, termina corrompiéndose. Por isso existe essa quantidade de informação, colocando livres e dicas, traz nada de novo, positivo ou punição, deixa de imaginar. O resultado é que, independentemente de colocá-los em prática, continuamos a colapsar, ainda.

    No entanto, ainda há esperança. Alguns métodos são criados os pesquisadores, sim, foi, é capaz de, aumentar a nossa auto-estima. Não há fórmulas mágicas, estratégias de vida de milhares de pessoas, mas isso pode ser tão bem ajudou. É você na instrução de todos os abre, mas, antes de tudo, vamos ao básico.

    Quais este artigo?

    É a auto-estima, na verdade?

    A definição de auto-estima é o que nós julgamos e avaliamos. Em outras palavras, a auto-estima é como nos sentimos e por si mesmo.

    O conjunto é composto por todos, nada a ver com religião, crenças, avaliações e idéias que nós visitamos, criando sobre nós sobre nós a nossa experiência. Além disso, a auto-estima em uma variedade de funções psicológicas, às vezes, provoca lado oposto:

    • Para atender suas necessidades, ele se sente bem consigo mesmo
    • Reduzir o impacto de falhas, que a dor em sua vida
    • Proteger-se do medo e da desconfiança
    • Uma declaração de que ele é o seu objetivo para lidar com

    Estamos dispostos a fazer de tudo para ser a mais bela e rica, mas não deu, é a auto-estima, e também, ou você sabe o que você tem. Além disso, como você leva a si mesmo.

    No entanto, mais recentemente, o amarrou as pessoas com elevada auto-estima de acordo com o narcicismo, que se recusa. A presença de auto-estima não significa, devem ser insistente, mas ser capaz de aceitar os nossos pontos fortes e fracos, seu valor para o reconhecimento.

    Não nasce de baixa ou de alta auto-estima: ela se desenvolve à medida que vivemos, de novas experiências. Muitos têm impacto sobre o evento, como regra, sobre o mesmo assunto da nossa infância, nos nossos pais, professores ou amigos. Por isso, em certos casos, pode causar um profundo impacto na sua auto-estima:

    • Se suas idéias, e não a ouvi-los
    • Se você abusou de ti em vez de abuso físico ou psicológico, respetarte
    • Se você não a indiferença, o amor
    • Se você exigiu muito, e, em seus esforços de reconhecimento
    • Se você culpabilizaron o seu fracasso, em vez de levá-los

    Quando crianças, muitos de nós comentários, tanto positivos como negativos. Mas por um motivo, neste artigo você sabe o mal é tudo o que eles dominam.

    Com baixa auto-estima, como te afeta?

    Esta profecia: se você não se sentir valioso, mais cedo ou mais tarde comportándote assim, quando você terminar. Abaixo autonomia de alterar o comportamento de pessoas suspeitas de confirmar o seu valor para os seus, criando um círculo, sair é muito difícil.

    Autoestima baja

    Como em seu prato profundas, pode ser que você ou alguém não confiar na tua capacidade, há conseqüências fatal. Provavelmente, a satisfação social ber reunião, a experimentar coisas novas e de lidar com problemas, que traz riqueza em sua vida. Saberás que sofrem de baixa auto-estima, se você muitas vezes, o seguinte:

    • Você se sente abaixo de outros
    • E, no final, quando você começa a você facilmente desmotivas
    • Evitar qualquer situação, você pode falhar
    • Você continua a culpa de seus erros
    • Como você sente, você nada de especial te
    • Você não se sente atraente
    • Pare de comunicação com outros
    • Não, suas idéias e opiniões diretamente
    • Como regra geral, você sente profundamente a tristeza e a ansiedade
    • A sua opinião e se você é um perfeccionista, você
    • Vale a pena ainda de tomar decisões
    • Você distorce o ciúme, quando os outros podem, então

    Há muitos livros, artigos, cursos sobre o vídeo e para a melhoria da auto-estima. Infelizmente, a maioria de suas idéias com base na sua eficiência em particular. Além disso, e alguns deles até mesmo prejudicial para a sua auto-estima!

    Então, primeiro dividimos os mitos não é verdade, nunca cair, nunca mais erros e, em seguida, você sabe, métodos científicos, você pode, deixando para trás o medo e a incerteza em seus vez e para sempre.

    4 lendas, eles, para que a alta auto-estima

    Mitos de la autoestima

    1. Sempre procurar o lado positivo

    Esta seria uma boa Dica, se, na verdade, porque a sua mente está programado.

    Sinto, mas dizer-te quem eu sou, você é condenado a sofrer. Por exemplo, este problema ocorre se depois de apresentar o seu projecto de quatro pessoas, três delas, te parabeniza, mas ele estava cheio de erros? Como você acha que comentários, é uma pena que você, na maioria dos casos, o estado emocional?

    Com certeza. Como as pessoas, estamos destinados a ser mais do que positiva avaliação negativa. Nós sentimos carinho, mas também é ruim, e esquecem que o bem, e rápido. Nossa mente, se você permitir-me por assim dizer, você pode ser infeliz.

    Na psicologia, este fenômeno é conhecido como fenômeno , como regra, as pessoas sofrem ou ansiedade . De modo que o negativo é uma escolha, algo assim, mas profundamente dentro de gravura….. É-nos máquinas de detecção de ameaças, mesmo se, na verdade, não.

    Mas de onde é inata de pessimismo?

    A resposta está em seu sobrenome.

    Para manter nossos antepassados vida, табиғиeza lhes é definido, antes de tudo, o perigo de detecção de segundos, e uma má Notícia. No centro de savannah, porque não foram capazes de identificar a diferença entre viver ou morrer, como a definição de movimento entre as ervas daninhas de perigo.

    tros.jpg” alt=”ancestros” width=”575″ height=”338″ srcset=”https://habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2016/11/ancestros.jpg 700w, https://habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2016/11/ancestros-300×177.jpg 300w” size=”max-width: 575px) 100vw, 575px”>

    No entanto, hoje, a maioria de nós, devem ser protegidos de predadores, inimigos de tribos ou, nossa mente ainda não é capaz de distinguir entre o que é velho, ameaças e problemas psicológicos, devemos fazer no momento.

    Este é o legado de culpado desconfiemos de pessoas não autorizadas (), muitas vezes, nos parece que as pessoas estão olhando para nós, () e até mesmo uma explicação científica de preconceitos raciais ().

    RecomendaciónEn, ao invés de procurar sempre o lado positivo, presume-se que a sua mente está programado para presentártelo como uma ameaça. Você vai se surpreender um pouco.

    2. Esforçar-se para ser feliz

    Provavelmente, você está com sorte, com a auto-estima acima, se eu estiver errado?

    Me surpreende. Nós, imerso na cultura de felicidade. A direção, a psicologia positiva, o livro, a assistência, o popular ou o segredo de uma frase como “o mal”, “tempo” um homem bom”, o que, lembre-se, sempre divertido.

    No entanto, quanto mais você tenta ser feliz, e você vai ficar infeliz.

    Afinal, a felicidade é passageira. Uma fase de nossa vida, estamos muito felizes, mas dura ele. Porque as pessoas sempre terminamos adaptando-se a novas circunstâncias. Ele prova, ele mostra que até sonhei, como ganhar na loteria felicidade, como isto não significa que o crescimento no longo prazo.

    millonario infeliz

    Um valor elevado, a sua felicidade venha, você é ruim sentíras. Por quê? Porque, ser feliz e estar ciente de estilo, é você, e não gera te ainda mais miserável.

    Como se preocupar com sua saúde, e também pode afetar a com a e termina com a vida. A busca da felicidade um relacionou a solidão com eles tentaram um monte de participantes, a ser feliz, me senti solitário. E não só isso: é a redução dos níveis de progesterona, um hormônio relacionado com a solidão.

    RecomendaciónOlvídate, para ser feliz. Há coisas melhores.

    3. Convidar o objetivo de

    Clássico do conselho de auto-ajuda é que você marquês de metas?

    Porque é muito escuro em direção a objetivos mais elevados. Os aspectos de nossas vidas, sem os quais nós e apresentar obsesionarnos volume, como pode ser que, realmente, é importante.

    Isso aconteceu em maio de 1996, é, provavelmente , a maior tragédia na história do alpinista. Todos os três vértices de um casamento a ação de várias expedições e 12 pessoas em dois dias.

    A fim de garantir os escaladores de montanhas, como o foi, todos os outros perdem de vista. Mesmo não estava prestando atenção na previsão do tempo, previu fortísima Devido a uma tempestade de унесшая.

    Apesar de todas as previsões desaconsejaban, eles começarão a entrega, também. O objetivo de sua parte de sua personalidade. Como poderia, mesmo após um treino intenso, tente tantos meses?

    A empresa, finalmente, que o destino é uma questão muito importante, se você não é capaz de reconhecer que você é um fracasso. Então eles escolhem o que será de ti, e para eles, você é capaz de sacrificar a sua saúde, família ou amigos.

    RecomendaciónPonte mini-objetivos, metas alcançáveis, mas sugere que o fracasso não significa o fim do mundo. Você pode repetir as vezes que forem necessárias.

    4. Positivo Reprogramar a mente autoafirmaciones

    Tensão tem pensamento positivo, de acordo com o que a sua mente faz, então você lhe diz. O cobre, se você repete o mantra “Eu sou a pessoa especial, e merece, porque gosto”, a mente, como alguém extraordinário e ação, comece interiorizará.

    Nós gostamos de imaginar que existem pessoas místicas recuperação de formas de controle, o nosso destino. Mas, felizmente, este tipo de gasto teoria amplamente conhecidos livros, prateleiras desaparecem.

    Verificar a eficácia deste tipo de reestruturação Na Psychological Science eles gostam. Resultado, os participantes usaram o que as afirmações não só melhorou, mas acabou se sentir mal.

    Porque, você repete a ele, ou vocês são excelentes, em seu cérebro imediatamente surge a pergunta: por quê?

    Por qué autoestima

    O seu cérebro é uma ingenuidade. Se acreditar que você pode encontrar que você, que você. Não aceita, e como resultado, você não se declaração. “Só funciona quando positivos Autoafirmaciones entra na faixa, não é confiável.

    RecomendaciónNo você pode repetir-se o quão bem você, você, você, mantenedor de sua causa. Calma, a este respeito, eu te ajudo-o a encontrar 🙂

    Como a sua auto-estima: instituto de chave 10

    Agora que você sabe a armadilha da auto-estima, provavelmente, fácil de entender e melhorar.

    Abaixo você pode usar vários métodos. Alguns vão se sentir mais confortável, em outras, mas isso não é uma forma de melhorar a auto-estima. No entanto, um dos aspectos de cada um deles afeta o seu pessoal, o grande, o mesmo resultado: mais de dignidade e auto-confiança. Então vamos lá!

    ciencia autoestima

    1. Encontrar a fonte de sua baixa auto-estima

    O número não pára de surpreender os autores começam a dar conselhos. Qual é o significado de tentar, o que corrigir, mas não sabe por onde поломался?

    O problema com a auto-estima, muitas vezes se desenvolve na infância e suas causas podem ser muito diferentes. Mas, se você não sabe, você nunca pode trabalhar seu medo sobre a origem do produto!

    Quando, provavelmente, formado na infância, falta de auto-estima, foi criado a partir do ponto de vista de uma criança ѕедигамеалады não é tendencioso. Você não conseguia entender o que, na verdade, é muito útil para voltar a encontrar a sua origem e a repensar suas crenças.

    Semelhantes a fonte de sua baixa auto-estima e de apresentar e convencer – se, pelo menos, três vezes, por que? de teu medo.

  • Por isso que eu tenho medo de conhecer pessoas novas? Porque me ignoram.
  • Eu acho que me ignorar? E não é porque é interessante.
  • Eu acho que isso seria interessante? Assim como o gado, nunca me disse.
  • E A Ahá! Medo de conhecer as pessoas, porque você acha que você pode dizer. Mas se você, finalmente, compreender e, mais importante, uma pessoa para atender a não falar, mas ouvir, provavelmente, é a de superar o medo e começar.

    2. Tente, mas você sabe, você é um fracasso

    Agora você pode encontrar a sua fonte de auto-estima baixa, eu estou indo mostrar-lhe as chaves, psicológicas, para aumentar a confiança em si mesmo.

    Mas o que você sabe? No entanto, tudo o que você leu abaixo, não está incorreto, foi comprovada a falta de eficiência, implementação, isto é, para se sentir bem também.

    Sebебі que o principal inimigo é a nossa auto-estima é simplesmente não fazer nada.

    Nós sentimos o perigo, a nossa sensação é a busca de caminhos de salvação, porque, em nossa opinião, portanto, nós reduzimos a nossa ansiedade. Portanto, se você está se sentindo frustrado ou com medo, você está tentando lutar com ele competir diretamente.

    Para prevenir e no momento de compor a você decidir o que o incomoda, dá uma sensação de alívio instantaneamente as notas. A questão, esse comportamento pode ser concluída, tornando-se hábito.

    Porque, como você acredita, se você sentir-se no médio prazo? Para evitar, você está com medo, e não actuam como cuecas, então você enorgullecerte, este é novamente um maldito círculo de cobertura e a baixa auto-estima. Evites tanto, o que importa, é ruim sentir-se consigo mesmo.

    A boa notícia é que a auto-estima não depende dos resultados de suas ações. Ele simplesmente agir. Vai aumentar, você se depara com o estado, e, aparentemente, você. E só.

    intentar

    Em outras palavras, tente este mal, de fracasso. Seja Escondido, nada de imaginar o fracasso de todos, em última análise, o medo, a sensação de atualização, o fracasso.

    Tudo isso, você nunca deve esquecer. Auto-avaliação, e que você pode, mas você tem que tentar. É apenas o seu círculo de medo de quebra enfrentándote alcançar.

    Eu acho que isso não é fácil. Quando você for solicitado novamente, o seu medo, acima de tudo, novamente iria tentar fugir, portanto, neste vídeo você vai encontrar as perguntas mais poderoso, você para superá-lo:

    3. Substitui seus objetivos, valores,

    Lembre-se de que convidar, grandes propósitos, geralmente, sinônimo de perda e de violação de contato com a realidade.

    Vale a pena,,, mas o que você faz sem um objetivo em sua vida? Como você pode tomar decisões? Como encontrar e motivação, para atender o seu problema.

    Algo de sólido. Isso permite que, para a frente, você sente a fadiga, a ansiedade, a depressão ou desânimo. Ele é tão forte, que inclui todos os provou sair da sua zona de conforto para você, porque você está com medo.

    Eu tenho o que você precisa. Eu vou até você, ou seja, tem todas as vantagens de um objetivo, e nenhum dos seus inconvenientes.

    Você, guiado por seu valor.

    Os valores, a definição mais importantes de nosso, o nosso roteiro. Coloca-nos o endereço, acreditamos que isto nos dá energia para continuar a luta.

    Imagine que este é um exercício para concluir a maratona. O seu valor, antes de tudo, o esforço, a persistência, a capacidade de melhorar o sacrifício?

    Pense sobre isso. Mas afinal, você não é capaz de terminar uma maratona, e ficar esforzándote sacrificándote lograrías, bem como os seus valores. Ao contrário dos objetivos, seus valores serão sempre, e realizar, e você se sente orgulhoso de você.

    Graças a teus valores, bem como, mais você pode auto-estima, o que é necessário. Lembra-se de autoafirmaciones positivamente, não funciona, são falsas. Este comportamento ocorre se o lugar, tu o valor de sua espuma?

    valores autoestima

    Os participantes improvisar uma palavra diante de um júri, implacável. E não só isso, mas, no final, é-lhes coube nº 2083 de início de contagem de votos-13 faixas! Claro, a situação, o status, a verificar, a auto-estima de qualquer pessoa.

    No final do estudo constatou que os níveis de cortisol, um hormônio que aumenta em casos de ansiedade, saliva. Mas um pequeno detalhe: em primeiro lugar, dos discursos do grupo está escrito: reflexões sobre um de seus valores pessoais.

    Os resultados não deixaram dúvidas. Os voluntários ofereceram seus próprios valores, sobre o valor do nível de cortisol escreveu a preços abaixo do que os outros participantes. A pressão impressionou muito menos.

    A tarefa de escolher uma lista de valores RecomendaciónCada vez tira, e em poucos minutos, lembre-se que é importante. Aumentar sua auto-estima e ansiedade, protege-lo.

    4. Descubra os pontos fortes e o seu verdadeiro

    Além disso, seus valores, de auto-estima é necessário para convencer-te, e há de bom. E eu lhe asseguro que TODOS nós temos um lado bom, porque há pessoas a auto-estima não abaixo do nível, sabe como identificar o (a, encontram narcisos ” em excesso).

  • Para encontrar seus pontos fortes pensam em cinco conquistas em sua vida que você, de como terminar a carreira, se você está trabalhando, ou seduzir o seu parceiro de entrega aprender a preparar. Se para você é difícil de encontrar, porque você está sendo generoso de si mesmos, então, imagine que é uma conquista, um amigo meu, você disse? como reconocerías?
  • Em seguida, pense em quais características pessoais, positivas, necessárias para atingir cada um deles. Nos exemplos anteriores, pode ser, persistência, curiosidade e iniciativa. É um de seus pontos fortes.
  • RecomendaciónCada você se sente no tribunal, qualquer dúvida de que a sua mente se assemelha a uma lista de pontos fortes, onde eles. assim você pode se sentir mais confiante. Nem pensar, o teste pode ajudar os seus pontos fortes para um alto preço!

    5. Transforme seus pensamentos negativos, racional respostas

    Agora você tem o seu próprio conjunto de valores e pontos fortes, para começar a acreditar em si mesmo. Mas a nossa experiência do passado, incluindo иноған, continua na memória, que afetam nossa vida em forma de “voz interna”.

    Entre as pessoas de um estilo de vida saudável, auto-estima, que a voz, como regra, pode ser bom e reconfortante. Mas aqueles com baixa auto-estima é o pior críticas, os erros e atingir seus castigándoles desprezando-los. O diálogo é a ansiedade, e de menores condenados, nós, nosso círculo de “conforto”, assim, no entanto, uma chave, e também, você pode superá-lo.

    Porque é uma voz interior, que é racional. Geralmente, o pior formas possíveis de interpretação, em qualquer caso, mesmo se não há nenhuma experimentos controlados para sua chegada.

    O seu parceiro de volta para casa, de noite durante a semana? O seu medo de rejeição, você, eu acho que você está sendo infiel. Mas se não é medo, é claro, traducirías, como este, simplesmente, para ele.

    pensamientos negativos

    Irracional do pensamento não há verdadeiro quadro não é necessário para a vida, necessitados, para prova de sua assinatura, tua mente de todos os vencerá. Ele é excessivamente totalmente, ou uma ameaça real?

    O processo para a sua solução são:

  • Determina, em alguns casos, e eles dizem que você vai. Seus pensamentos negativos, como regra geral, é sempre a mesma, portanto, explicar como eles fazem. Em quaisоциялар você chama?
  • Você entende, boas emoções, eles te chamam, nós temos poder sobre isso. é conhecido, por exemplo, chamavam os participantes identificaram as emoções em voz alta, сводила límbica há córtex anterior. Em outras palavras, o reconhecimento, a emoção que você sente, reduz a sua influência sobre ti.

  • Afinal de contas, promoverá seus pensamentos negativos, irracionais, depois de responder a estas três perguntas:
  • É você?
  • Se isso, realmente, como você.
  • Você seria amigo de um amigo, você acha que você.
  • Identificar os pensamentos negativos e dúvidas RecomendaciónCrea seus hábitos, e você pode minimizar o seu impacto.

    6. A tua aprovação e aceitação de medo com Sepárate

    Pode ser, medo tão profundamente na sua definição e alguns pensamentos negativos, ainda, após a otimização é o que você é, você continuará a bloquear.

    Não tenha medo, porque para isso temos uma estratégia de compromissos, o método, você mostrou para superar essas crenças.

    Muitas pessoas que lhe incomoda, ele tenta não pensar nisso. Distraído tentamos bloquear o nosso pensamento, o pensamento, a outra coisa. Mas não só isso , mas também provoca o medo está de volta, ainda um grande esforço.

    Tentando ignorá-los, em vez disso, você desligarte estudo destelançamento.

    A verdadeira razão, os teus pensamentos te bloqueiam – porque você acha que você é um deles. Dá-se-lhes autoridade em todo o mundo. Mas, como afirma o filósofo , o que você acha.

    Então esses pensamentos que te atacam, você sabe, pode ser, e escutou. Isso prova que, na verdade, tu, eles: “você os controlam. Bombardearnos ama a nossa mente de pensamentos negativos, e sua tarefa-para parar a identificação com eles. Então todos eles perdem o poder.

    vencer miedos

    Cada vez que você para mim é que o praticam este processo invade o medo de ti:

  • Não bloquees pensamento, que é o medo. Ou deixe o seu desembarque e de espaço.
  • Verifique o teu medo. Atribua um nome e imagine como será a sua forma física (mesmo se você está desenhando).
  • Vazamento usam e para um pouco de consciência. Manancial você pode imaginar, as folhas caem. Na parte superior da folha, de seu medo, rio, arraste e lentamente desaparece. No início da prática, é necessário, mas com o tempo isso começa.
  • Tente RecomendaciónNo de isolamento, o medo. Dê a definição de espaço e familiarize-se com eles, até que, como vê, típico Шолпан. Assim, perde-se.

    7. Perdónate, em si, de auto-piedade

    Положись sobre os seus valores, identificar seus pontos fortes e seus pensamentos negativos e racionalização desvincularte é necessário, mas para alcançar uma saudável auto-estima não tem.

    Não o suficiente de você, saber perdoar-se pelos seus erros.

    Em termos psicológicos é chamado de auto-piedade, e esta é uma estratégia que fizeram a revolução na comunidade científica, através de seus impressionantes resultados.

    Tu és um mau crítico. Se, depois de uma passagem de dois anos do refrigerador ” consiguieras, provavelmente, você vai se sentir muito decepcionado. Mas, se ele é seu amigo, você consolarías, o que foi importante tentar? Ele terá mais recursos.

    Porque a autocomiseração é a partir de tais compaixão e cuidado, ele é seu amigo tratarías. Este é o suporte e o entenda pessoa com você, e criticarte e falar. O treinamento inclui, e em vez de calmarte reconfortarte para a repetição de erros ao castigo.

    Há muitas maneiras de desenvolver a compaixão, mas o mais fácil é dizer-te que as outras, mas ele cada vez mais. Algo como, “eu sofro, porque sinto que eu perdi o controle da minha vida, é difícil, mas é um bom começo para sair e pode lutar. Dessa forma, você vai começar a ver como o seu problema, então, como você se sente e não o que determina a ti.

    Você parece muito fácil? Afinal, a eficácia do instituto de piedade, é impressionante. São pessoas que, tentando, mais de amor e de perdão, experimentam muito menos ansiedade e depressão.

    Você só forneça-lhe substitui a tua voz de compaixão RecomendaciónCada castigándote desta crítica. Sua auto-estima é você отблагодарит.

    8. A sua confiança cresce a partir de uma posição de força

    No entanto, acredita-se que em cada autonomia na república nasce em nossa mente, um estudo recente de pesquisadores, Dra. Amy Caddie mostra que, também em seu corpo a fonte.

    Até recentemente, acreditava-se que o canal de comunicação entre a alma e o corpo, apenas sentimentos a ele. Mas a verdade é que невербальный idioma, mas também tem um impacto sobre o humor. É um peixe que morde a fila: você se sente, agitando o expresso no corpo, você pode se sentir mais deprimido.

    Mas isso pode quebrar o aro, o que é fácil e você pode usar tanto na vertical e expansiva, você decomposta. Este tipo de postura (cabeça levantada, as mãos e os ombros, apoiadas dígitos), é chamado de posição de poder, seguro de si e mantê-los dentro de dois minutos, e já vai se sentir confiante o suficiente.

    der.png’ alt=’a partir de uma posição de força’ width=’575′ height=’350′ srcset=’https://habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2016/09/Posturas-de-poder.png 575w, https://habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2016/09/Posturas-de-poder-300×183.png 300w’ size=’max-width: 575px) 100vw, 575px’>

    Não só isso, mas também é capaz de aumentar os níveis de testosterona em 20%, redução do estresse e ansiedade o nível de cortisol, hormônio em 25%.

    posturas poderTestosterona e cortisol após dois minutos de manhã e começar a fazer as alterações nas condições de funcionamento poderRecomendaciónPuedes de apoio, as forças de um ou dois minutos, e a cada vez que se deparam com o problema. Você vai se sentir.

    9. Para aumentar a sua auto-estima com a ajuda de exercícios

    Sobre a confiabilidade de falar que o vosso é o seu corpo, o que pode ser, é a maneira mais rápida de aumentar. O exercício e os resultados da auto-avaliação têm demonstrado que a intensidade média da prática de esportes aumenta a auto-estima no curto prazo.

    A redução do nível de cortisol, em média, trinta minutos de exercícios aeróbicos por dia é o suficiente, e o aumento do seu bem-estar devido à liberação de beta-endorfinas. Além disso, o exercício ajuda você a se sentir bem em seu corpo, e ele é capaz de aumentar a capacidade mental (), aumentando o fluxo de sangue para o cérebro, diminuição da ansiedade (e) e até mesmo o aumento do auto-controle ().

    RecomendaciónNo se esqueça de adicionar o treino diário, com duração de 30 minutos. Os resultados do concurso você começar imediatamente.

    10. Menos de pensar além de si mesmo

    A espiral de baixa auto-estima é um círculo. O nosso desejo de sentir-se bem, estamos constantemente verificam o nosso humor. Como eu me sinto? -Isso significa que eu ainda vou hundirme pesado de dor? Isso só cria mais uma preocupação.

    Para se sentir bem, você é o contrário: parar de pensar em te a atenção para o exterior.

    Teus problemas, não favorece não só para o pensamento, como é conhecido. Entre os participantes, autores da ação, corajosamente humor não continuou a ser muito mais agradável.

    Ajudar as pessoas, o impacto positivo da nossa auto-estima, por duas razões:

  • Primeiro, porque ele ajuda a atrair a atenção para si. Sim, é importante!
  • Segundo porque, eu acho, de certa biológica-sistema de incentivos de redução dereações emocionais em relação com a ansiedade. Para ajudar, se for programada estuvieramos, o nosso próximo.
  • RecomendaciónEmpieza mais do que outros, porque, no fundo, também fazemos isso para você.

    Conclusão

    A presença de uma saudável auto-estima exigem força e perseverança. Apesar de sua confiança em si mesmo um monte de informações, apenas algumas técnicas têm sua eficácia comprovada e específicos.

    Também há alarmista. Todos nós experimentamos altos e baixos de nossa auto-estima. O problema é quando a maldição se torna o nosso humor, nos constantemente fumam. Dependendo da profundidade das informações de forma precisa, para vencer, mas, antes de tudo, libertar a pressão, deve ser guiada por valores, aceitar e aprender a perdoar. – O que você encontrou este artigo.

    Oh, dá-me uma última. Isso é tudo o que pode oferecer a única e valiosa, mesmo que apenas de nossos próprios esforços. Porque ninguém sabe quais lindo trabalho pode-se concluir, sendo, portanto, não nega a si mesmo preso teus dons quedándote abaixo a sua auto-estima. A paz em ti precisa.

    Fotos através do shutterstock): / / / / / / / /

    ·····

    Se este artigo pareceu muito valiosos aprecio, quando você clicar em uma das redes sociais abaixo. A unidade dessas ações simples, tu estarás me ajudando para a frente. Obrigado, obrigado, obrigado!

    Compartilhar 2K

    Como Conhecer Novas Pessoas? Os melhores Sites, web-Sites e Dicas

    Compartilhar 2K

    Mesmo os mais extrovertidos, conhecer novas pessoas , pode ser difícil.

    Muitas pessoas, e talvez amigos, mas nada para isso, pois acredita que seria de admitir a sua insolvência. Finalmente, em uma determinada idade deve ser no nosso grupo de colegas de trabalho, não é?

    como conocer gente nueva

    Na verdade, não é assim. Alguém pode se sentir só, muitas razões: a mudança para outra cidade, para um relacionamento romântico, ele afastou-se de seus amigos, hobbies ou mais absorvente, muito solitário.

    Muitas razões, se você sentir a necessidade de saber mais. A maioria das pessoas vê, que nos casos em que eles não são idênticos, forçado. Circunstâncias, a aparência de uma forma natural e não deve fazer, então, era de alguém com quem falar, muito esforço.

    Mas esta situação não é sempre estão à nossa disposição, e, acima de, para crescer, precisamos conhecer novas pessoas. Portanto, ser corajoso, derrotá-lo, saia da zona de conforto e criar o seu social. Ainda não se pode conhecer o homem, o homem em sua casa um sofá.

    A fim de ajudá-lo necessariamente, neste artigo, eu gostaria de sugerir a 7 (física e virtual), se o círculo de comunicação a escolha, bem como os métodos de comunicação, e para o seu recebimento.

    Quais este artigo?

    Sites, conhecer pessoas novas

    Provavelmente, este é o lugar onde se tem a oportunidade de voltar a ver as mesmas pessoas, várias vezes , ao centro de fitness ou ginástica, você contar, e quando termina familiar conociéndoles fácil. Embora, tenha em mente os seguintes:

    • Evite situações que forçar a causar uma boa primeira impressão , a fim de não perder. Você deve ter a oportunidade de ver novamente.
    • E também, é uma boa idéia, este site você conhecer novas pessoas, interesses, valores ou interesses em comum com você.
    • Quando se trata de evento, organizado tenta ser, então, algum tempo atrás, falar com as pessoas que chegam. Se você já foi uma vez virou-se em todo o mundo, quebrar o gelo é chat.
    • Namoro chama simpatia: é comprovado cientificamente que, você sabe de alguém que é melhor para ti, cairá. Portanto, você deve tentar ir para sites o mesmo, e as pessoas.

    Não, recusa, mudança. A experiência que você é bom e ruim, se a pessoa, no final perserveras mas, conhecendo pessoas, é muito interessante.

    1. Matricule-se em cursos de idiomas, dança ou de cozinha

    Inscrever-se em algumas sessões, apenas, para, talvez seja um pouco exagerado, mas se você quiser saber por que muitas pessoas não é a solidão, o seu computador?

    O único problema, que é in situ é uma forma de treinamento, onde os participantes, geralmente, o dia do professor, brincos e muita comunicação. Se é assim, lembra-te de que um pouco mais cedo para conversar com as pessoas, e então.

    2. Comece a explorar seus vizinhos

    Ele americanada te parecer, mas você vai encontrar algo vizinhos, é uma boa idéia, e, de dostoiévski, e a familiaridade com o “bem-vindo”. Você vai começar causa uma boa impressão, e, provavelmente, exausto, que invitándote seu andar.

    conocer vecinos

    De outra maneira, um pouco mais ousado e original de mudar o nome da sua rede Wi-Fi algo como “5-1-nos Movermos, cerveja e convido-vos!”. Seus vizinhos não gostam de você, e de graça, e eu acredito que com você alguém sobre a cerveja. Afinal, a criatividade é o poder!

    3. Festa e convida os amigos dos amigos

    Só esta estratégia irá ajudá-lo se você souber de alguém, mas é muito eficaz. Coletar em seu apartamento à noite, conversar com os amigos, levar alguns colegas, mais uma ótima maneira de expandir o círculo de comunicação.

    4. Junte-se a organização compartilhe seu hobby

    Se você tem um hobby, gostaria de colocar que há alguém, há também, tem até uma Associação de pessoas, parte. É fácil encontrá-lo na Internet, o convite para a participação na elaboração do ato registrado o seguinte.

    A grande vantagem dessa comunidade (que no jogo de xadrez, jogos de vídeo ou cupcakes), que começa, que o resto dos participantes, em geral, é muito mais fácil encontrar um tema de conversa.

    5. Seja voluntário negócio

    Em caso de perigo, monopólios naturais, tornar-se membro da sociedade, voluntário, ele se reúne, geralmente, para a realização de um evento de caridade é uma das melhores maneiras de conhecer pessoas.

    Você vai passar muito tempo com as pessoas, aberto, amável e, provavelmente, muito espero que os amigos empáticas termináis haciéndoos. Além disso, desde os tempos mais antigos, esse tipo de associação é muito profunda, eles são criados.

    6. Apresenta no passeio o seu animal de estimação

    Se você tem animais de estimação e você aceita, você se dá: uma turnê, porque há alguns casos, como afeta as relações sociais, como levar o animal para passear, a sua casa.

    Acesso, aqui você pode começar a diálogos e diferentes maneiras de mais de um conceito geral. Qual o Conselho que você (as pessoas gostam de dar conselhos), ou por interesse ou cuidado de sua raça do seu animal de estimação. Apenas após a gravidez e o parto e usa, e no final deste artigo você vai encontrar dicas para manter uma conversa.

    7. Procurando algo novo

    Nunca é tarde demais para continuar os seus estudos, por isso, se houver interesse por qualquer assunto, e os recursos, e as pessoas podem fazer mais, como você networking, ou como uma forma de prestação de mestrado em tempo integral de pós-graduação.

    Não vi os alunos é, muitas vezes, foi de bate-papo do WhatsApp. E, se não há nada de, pelo menos, você expandiram e 🙂resumo

    – Tudo no lugar!

    Sim, a partir de qualquer site é bom saber que alguém, porque na verdade não é importante, mas a atitude. dou-lhe as chaves, você pode conhecer alguém, até na fila do cinema.

    Página para familiarizar-se com as pessoas através da Internet

    Se nos recusamos, para encontrar um parceiro ou a aparência da página, e web sites, grupos e o single ” no Facebook, esta parece ser, apenas algumas maneiras on-line-amigos?

    s/2016/03/como-conocer-gente-online.jpg’ alt=’namoro’ width=’600′ height=’357′ srcset=’https://habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2016/03/como-conocer-gente-online.jpg 700w, https://habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2016/03/como-conocer-gente-online-300×178.jpg 300w’ size=’max-width: 600px) 100vw, de 600px’>

    Nem muito menos. Hoje em dia é muito fácil estabelecer o primeiro contato on-line e, em seguida, em locais de eventos. Mas ele começou a evitar monitora surpresa para ti ” chamo de efeito Warcraft (os jogos de computador são mais conhecidos): especifique, por favor, as pessoas na Internet é fácil, não é, em nada, a suaoia a verdadeira face da vida real.

    Isto pode ser frustrante para alguém esperando encontrar um certo caráter, portanto, a forma tem a consistência entre o seu e comportarte para evitar isso, tentando no mundo virtual. Especialmente, se você é tímido, mas quando há um teclado derrochas de confiança.

    1. O Meetup-encontro visitar

    Site para conhecer pessoas, por excelência. a formação de grupos para eventos baseados em atividades, cada um pode se juntar a eles. Livre de participar desses eventos, mas se a criação de um você, você precisa.

    Há grupos de todas as classes: para aqueles, seu único objetivo é saber, antes de uma reunião de esforços de um hobby. As pessoas, atividades, adiante designado meetups) muito turbulento, mas, em geral, são pessoas do círculo de comunicação a escolha.

    Isso é normal, que você vai ir para a primeira ou segunda vez antes meetup nervoso, especialmente se você estiver apenas. Também, muitas vezes, experimenta um pouco de ansiedade, de aviso, mesmo no último momento a sua opinião, não anda. Mas você fizer isso, permite verificar que todos eles infundado o medo.

    Muitos também estão preocupados, não deve ser capaz de encontrar um site meetup, há muito pouco tempo, vagando. Informações de contato do organizador para evitar que eles pedem para ligar se você encontrou um lugar.

    Principais práticas de comunicação para o primeiro meetup:

    • Escolha uma mini-meetups, o homem 5-15 e evitar grandes reuniões. O mais difícil de conhecer pessoas, especialmente se você tiver muitos membros.
    • E nunca é tarde demais. Se você vem, quando te for difícil iniciar uma conversa de bate-papo com alguém, tudo.
    • Para iniciar uma conversa, uma forma clássica, em outros, ligam de uma pessoa, você pode consultar, neste caso, pode ser, em relação a um meetup: “Olá, este é meu primeiro meetup ou veterano?”

    2. Chegados ao evento Couchsurfing

    não só serve para o alojamento de pessoas ou no seu apartamento, para dormir, você está em um vôo. E também, muitas reuniões, sejam reais doces, conhecer novas pessoas.

    Conocer gente en couchsurfing

    E também é possível criar um evento de graça, você quer conhecer as pessoas, para você é o tipo de controle. No modo de piada, deixa-me dizer-te , como passar de 5 participantes não mais do que 40 , e em Tóquio, durante a reunião com os amigos em uma viagem.

    O nosso objectivo novos amigos japoneses, e por isso, antes de viajar, eu criei um evento na página de Tóquio Couchsurfing. E o que falou e muito inicial do negócio “Reuniões do grupo, os espanhóis”. Foi observado que 5 pessoas em três ou quatro dias, mas me parecia insuficiente este, porque temos de ter a oportunidade de conhecer tokiotas bem.

    Então, ocorreu-me renomeá-lo, chamá-lo de um evento de 2012, no Primeiro Encontro Internacional de Espanha-Tóquio, Japão”. Tudo muito comercial, mas na verdade mesmo! Além disso, descreve o evento, explicou que tudo.

    O fato é que na semana seguinte os japoneses fornecida pela própria seleção para mais de 40, e somos capazes de passar um dos feriados, eu me lembro, 🙂

    Alguns participantes. E um grande fotógrafo.

    A moral desta história é quando a organização de eventos, para tentar atrair o máximo número de criativos, tire um minuto e pode ser um pouco de humor para ler. É sempre muito e isso é bom.

    3. Participa em fóruns especializados

    Se você tem um hobby, uma pessoa para atender o tesouro. Nada ajuda como entrar na conversa, se alguém gosta de compartilhar a ansiedade, portanto, juégalo em seu favor.

    Basta procurar, na Internet, do tipo: “o Fórum de + o seu hobby”, e, talvez, algum tipo de opções, se você realmente estranho passatempo. Então, a pergunta deve estar presente, de pessoas, ou até mesmo durante o dia para lhe oferecer.

    Se você está afirmando que, se desanime: você seu mais atraente para concluir a instalação. Todos querendo conhecer pessoas, mas às vezes eles são muitos indivíduos foi criado on-line ou vergonha, eles não se comprometer.

    4. Pesquisa em grupos do Facebook

    Muitos grupos de interesse Facebook. Para encontrá-los, basta digitar na barra de pesquisa do Facebook interesse ou hobby de sua cidade ou região (espaço de lupa no canto superior esquerdo), clique no botão “Procurar mais resultados para…”, clique em “Grupos”, no tipo de resultado.

    Grupos de facebookPor exemplo, uma pesquisa para “subir”ou “Barcelona”

    Te tudo será exibida, e você vai entrar. Alguns deles aberto e o outro fechado, isso significa que você pode preencher um requerimento e aguardar a aprovação.

    5. Encontrar grupos do Linkedin

    Muitos não sabem, possibilidades reais . A maioria usa-lo, para ser visível no mercado de trabalho, mas também há muitos grupos, reunir-se em pessoa.

    O tempo investe na criação de bem no perfil e abra a guia grupos e clique em “encontrar um grupo”. Você pode não apenas as questões profissionais, observe o que eu procuro quando ocurro “Manga”:

    82 acontece-me (eu já incluindo a pessoa, o ambiente, a nível nacional, a nível Europeu e alguns outros. Você vai encontrar de tudo!

    Os benefícios, ao contrário do Linkedin, ele também dar sugestões relacionadas com o físico, você, as pessoas, os visitantes, geralmente, é oficial.

    6. O teste de Ingress, o jogo, a realidade virtual

    Aqui é interessante a proposta. este é um jogo de rpg para dispositivos móveis gerenciados, por sua vez, a realidade virtual, aumentada. Mas ficar em casa e jogar Ingress não significa que, olhando para o telefone: você pode consultar.

    Para começar, escolha uma das duas facções e instalação de mais. – Encontrar e capturar a “porta de entrada” para a sua cidade para o seu lado. Em seguida, os membros de sua facção, e também em uma grande cidade é quase impossível de tropeçar.

    : Ingress’ width=’600′ height=’400′ srcset=’https://habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2016/03/jugar-a-Ingress.jpg 700w, https://habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2016/03/jugar-a-Ingress-300×200.jpg 300w’ size=’max-width: 600px) 100vw, de 600px’>

    Este mecanismo simples, mas pode, sim. Não é raro que após uma reunião com alguns membros de uma das partes, para a defesa de um determinado ponto. Além disso, há também um sistema interno de transferência, você pode comunicar a todos os jogadores de sua equipe, estão na zona.

    Dados confiáveis são: os resultados recentemente uma sondagem jogadores Ingress 74% com outros jogadores, e cerca de 30% concluída, reforçar a amizade!

    Se você dedicar um pouco de tempo Ingress, bem como familiarizar-se com a caminhada é, e será. Mas para jogar com cuidado, é muito viciante.

    7. Encontrar um companheiro de viagem

    Se você é proprietário de viagem, e é o único, televisão, serviço de agências de turismo oferecem para os turistas e outros emparejarte ou quadro de anúncios. No entanto, há também aplicativos que para você, amigo, e Шолпан da rota, você está fazendo.

    Nada combina a experiência de viver em perfeita ordem, viagens, emoções. Eu sei que as pessoas que é melhor;graças a colaboração de p e de viagem.

    “TravBuddy basta criar um perfil, a escolha do alvo, o tipo e o período de manutenção, você sistema, atendem aos requisitos, que mostram a ti. A partir daí é mais fácil de entrar em contato com você, para partilhar uma viagem de namoro e modos de exibição. E também, você vai ver, como você, e o tempo e outros viajantes.

    A relação de satisfação, como um homem?

    Em seguida, você pode ir para um lugar para encontrar amigos, vamos ver que tipo de relação deve ser, em sua primeira reunião.

    1. E você está tão nervoso ponte

    A maioria das dicas, você vai encontrar, vou te dizer, isto é, pessoas para conhecer, e você tem certeza de olhar . Mas a verdade é que se tem o trabalho envolve muita comunicação com as pessoas, dificilmente conseguirá. o estado claro que é comportarte. É difícil passar de um lado para o outro, se a experiência não é muita coisa, você tem de vista, a confiança.

    Mas o que você sabe? Absolutamente nada, a não admitir que você nervoso. É até recomendável que: as pessoas, se você define, você pode tudo, porque nós somos tão nervoso com a situação. para ser honesto.

    Além disso, a reconhecer o fato de seus nervos, o inesperado e agradável. Amostras de suas emoções em voz alta, eles perdem parte de sua influência sobre ti. Em outras palavras, se você reconhece que você está nervoso, você vai começar a sentir-se calmo.

    Asúmelo. Seus pontos fracos, não é ruim. Portanto, é uma ação, uma atitude positiva em relação à vida, colocar em сапе 😉rosto e ухмылки

    2. Aqui, mostra-te!

    Fácil e difícil ao mesmo tempo. Você deve esperar pacientemente, não que ele aprende frases, e a pessoas próximas de si. Só vem, mostrar-se e educada . E você já deixou de ser o desconhecido.

    Eu digo que se encontram e você, ou seja, se tentar responder à pergunta de informação, torna-se de todo o mundo, e sobre a especialista: “por que você está aqui? Esta vai quebrar o gelo, e já agora pode monte de terra, gado.

    “Oi, eu sou, e não conheço ninguém aqui, por isso e para os amantes do xadrez. Meu nome é PAU, e você?”

    Criação de um partido, tente não parece, amigos. Só não diga, um pouco de vida social, e você quer conhecer as pessoas, porque então o teu amigo vai sentir que você, selecionando a sua, você pode escolher qualquer outro. No entanto, é bom você percebe, o respeito, os novos amigos, explique-lhes a amar-te trouxe, para começar a conversa, eles e os seus não deixe que a imaginação. Pode ser, simplesmente isso, eles também sozinho ou você gostou de uma jaqueta, ela leva.

    “O Prazer De Jorge. Vi-te aqui sozinha, e, eu acho que é, provavelmente, é também a primeira a tua vez. Se você está?”

    Tão simples 🙂

    3. Qual é o melhor a questão, para começar a conversa?

    Erro iniciar conversa foi muito, porque eles fechada típicas perguntas (como? isso é tudo?) respostas, muitas vezes, eles são acionados automaticamente (bem, obrigado). As mesmas perguntas que não exigem uma pausa para pensar, em seu lugar convidam a responder, se é um idiota.

    Segundo a pesquisa, concluiu-se que uma das pedir a alguém é porque a causa de muitos depois de uma conversa com garantia. Pode ser, no mesmo lugar em que tu “ou” você conhece alguém de lá, ou você viajou em férias, ou você pode ir no futuro. Há milhares de opções para você associe.

    4. Tenha cuidado quando instalar a proibição banal conversa

    Provavelmente, isto é, em algum ponto da conversa, que, no que chamo de “conversa de Elevador (o”tempo de assunto, o que”, “é difícil deixar aqui, e next (avançar). Desprecies santo, porque você tem que ser superficial, muitas vezes é a única maneira de se aprofundar em outros assuntos.

    Você pode tentar usá-lo para alcançar dois objetivos: encontrar algo que lhe é interessante e encontrar um ponto de contato com a sua pessoa. A esquerda e começa a aprofundar.

    5. Conversa mais ouça

    – Mostrar o interesse do interlocutor. Segredos muito. E não se esqueça de reconhecer seus méritos, porque as pessoas já provaram que sabem gustamos, nós gostamos é real ou elogios, quais são as qualidades de vestuário de tempo. Mas parece que você está tentando, não mais, que a paquera!

    “Você é muito bom! Boa sorte para você, porque isso seria interessante, se metade da conversa.”

    Você também deve ser capaz de identificar os sinais, que são criados, o melhor é juntaro corpo e aponte-o para o outro lado, ou, constantemente a olhar para o lado. No entanto, existem fatores que você pode controlar o que alguém espera, no caso, se você acha que você é demais e, se possível, voltar a consolidação de interesse.

    6. Encontre o que você associa

    Atraente para a conversa, a troca de informações, fazer perguntas e responder a si mesmo-o que, se ele não devolve-te o teu. Continue até encontrar o ponto de, em geral, e nesse momento você se aprofundar nele.

    Não perca crazy parecerás links ou semelhantes obsessivo. Se, por exemplo, você vai achar que tanto o veraneáis lá, pergunta, pois, de seus restaurantes favoritos, se coincidís. É pedir recomendações, e um monte de pessoas que lisonjeia.

    PS: no seu tempo os primeiros contatos com alguém, você deve experimentá-lo, para não dar muito pessimistas ou agorero para o negativo, mas eu me lembro que um ódio comum . Definição e, além disso, pode ser, talvez, fez os da Universidade da vida” em frente!”

    7. Permanece fecha negócios,

    Se você estiver conectando-se bem, o resto é fácil. Faça uma oferta de uma segunda vez, para atender o primeiro, muito comprometida, e em que muitas pessoas , é fácil de aceitar. Exemplos apenas algumas cervejas é uma exposição de Ir terraço ou simplesmente bem.

    Você também deve deixar claro que você está oferecendo. Se você é um companheiro, um bom método é o que você estava procurando mencionarla é só amizade.

    ·····

    Se este é o guia para conhecer novas pessoas, você é muito interessante, eu mais valorizo, você clique em uma das redes sociais, abaixo, porque, em qualquer caso, você está ajudando a continuar com o blog. Obrigado, obrigado, obrigado!

    Compartilhar 2K

    10 dicas para se tornar mais sociável e superar a timidez (ciência)

    Compartilhar 492

    Pode ser sociável, se você é tímido ou introvertido não é fácil.

    Com o tempo, o círculo de amigos reduzido. Você serviços de Aires e o desenvolvimento de novos amigos, mas e começar a namorar envolve muito esforço. É difícil, e você não mostra nada, no caso do ridículo.

    E, se isso pode ser muito mais fácil, como é que você acha?

    Não, eu não vou te dicas simples, aparentemente em segurança” ou “apenas seja você mesmo.” É tentado.

    Do ponto de vista científico provou sua eficiência para superar o medo e com as pessoas, bom para adicionar a chave e siga as instruções. Não é magia, mas se você pensar constantemente, corresponde a resultados previamente.

    como ser más sociable

    Ainda comigo, sociável e com rosto descoberto, porque, para alcançar neste artigo, você abre a chave 10.

    Quais este artigo?

    A única razão-para você, mais sociáveis

    Eu costumava pensar.

    Ele não sabia por que isso é tão importante a dizer, matengas e com os amigos?

    Eu acho que o dr. Waldinger pode te….. Исследование1 e ambicioso longo de 75 anos, a participação de mais de 700 voluntários querem encontrar Waldinger . Mas nem o sucesso profissional, saúde, riqueza ou fama, é o necessário para ser feliz.

    O mais importante são as relações sociais.

    De acordo com Waldinger, nossos relacionamentos pessoais, ajuda-o a manter-se saudável e feliz. Quanto mais ele sentia que eu era um monte de problemas de saúde, e a expectativa de vida é menor. Amarrado com câncer e doenças cardiovasculares, em outros Carolina2 de pesquisa da Universidade do Noroeste-a ausência de relações sociais.

    Mas, tímida, introvertida tu ou você?

    Sim, pode ser sociável pressupõe muitos benefícios, mas apenas se for realmente necessário.

    Gostaria de comunicação, porque comunicar-te com outras pessoas, ou simplesmente porque presume que você deve fazer?

    Esta diferença é fundamental, porque há muitas pessoas, alguns amigos, então, pode ser, se sente solitário. Por favor, note que, como eu já disse acima, eu senti. Uma pergunta, quanto você tem amigos, mas como você se sente, amigos, vocês têm.

    E você sabe, os amigos, o quão pouco as pessoas se sintam bem?

    – Os introvertidos. E o problema é que a sociedade vende a nós, e devemos ser felizes extrovertidos.

    extroversión

    Para não confundir , porque eles não têm nada. É a Timidez, dificuldades de comunicação, e os introvertidos preferem ser apenas poucos amigos, mas muito próximos.

    Eu, por exemplo, um introvertido, mas tímido. Eu não preciso conhecer as pessoas, mas de uma a duas horas e muitas pessoas socializando agoto. Eu não sou um grande círculo social.

    Ok, vou conhecer novas pessoas. Desconhecido, mas não são sociáveis!

    Imagine que em 7 horas, e você está sentado em um vagão do metrô “. Está diante de você um homem de terno declaração várias estações, lendo o jornal, calma.

    Em uma das paradas, entra um jovem de cerca de 30 anos. Todo o vagão lança um olhar rápido e senta-se ao lado do Senhor, compra a revista.

    Olhando para isso, simplesmente com um sorriso perguntou: “o Que é? Gostaria de saber quais Notícias de hoje?”

    O que você acha? Você acha que faz com que a pessoa no jornal?

    O mais lembrado, tente iniciar uma conversa, neste caso, não é muito respeitoso. E esta é uma das principais razões porque as pessoas tímidas, tantos problemas para atender às pessoas: porque eles acreditam que o perturbe.

    Não há nada mais distante de um ano.

    Vários estudos têm Chicago3 de metro, com a realização neste lugar desconforto, alguém começa a história, nós, geralmente, muito mais, do que a nós se sentir bem, com calma, e se agir sozinho.

    Você sempre vai encontrar pessoas, você foi um dia ruim. Você pode controlar isso, e você culparte parar. Mas esta não é a natureza do homem. As pessoas sociáveis e, em geral, se sente bem, precisamos de uma história.

    Dito tudo isso, vamos ver como superar a timidez, a iniciar negociações, e fortalecer o seu relacionamento, como uma ciência.

    Como se livrar da timidez

    Timidez

    Para começar, deixando você referirte, como tímido.

    Você sabe o que você ou não, a verdade, você, provavelmente, em certos casos. Se você é tímido “geral” ruim pasarías, inclusive com os pais ou com os amigos.

    Antes de tudo, hás de sofrer a timidez com estranhos, ser o centro das atenções, ou em relação a você. Por isso, Evite definição, como “tímido” porque a única coisa que você pode fazer é reforçar a idéia de que, além do seu. Há situações, onde você experimenta a timidez.

    Tudo claro? Então, considere os 4 passos para se livrar dele.

    1. Começa, gradualmente,

    Se você quer conhecer as pessoas, passo. Tarefas mais acessíveis, começa a falar-lhe do barman. Se você fizer isso várias vezes, você verá que você pode usá-lo nervoso: é um sinal de que você pode definir para si um objetivo.

    A exposição é chamado esta técnica, gradualmente, reconhecem científicamente4, que é uma das estratégias mais eficazes para superar a timidez, e .

    supera timidez

    Aqui nada de novo. Talvez, mesmo, já sabíamos. Então, agora eu quero estar com você cruel e honestamente: você deve entender que há uma só coisa ruim conquistar робостью.

    Digo isso, porque muitas pessoas mágicas de esperança, que não é assim. Livro baseado em cursos de formação ou isso, dá a fórmula, você, finalmente, a coragem e a autoconfiança.

    Antes da colisão com o problema, mas não pode se sentir em segurança. Mas, você está pronto nervoso ler no dia da prova? Porque não está aqui.

    A ação é obtida a confiança depois, e não antes. Não espere para se sentir confiante, porque sempre você ficar aqui. Nervioso ou não, isso é.

    2. É seus pensamentos negativos?

    Talvez você algo mais nervosa. Pode ser engraçado ou, você paralicen. Pode ser, você ataca, correndo invitándote oh, mais uma vez não arriscar.

    A sabedoria popular recomenda que, em tais casos, a substância, o pensamento positivo, ou repetir-se, o bem e o mais legal, é que nós.

    Bem, não funciona5.

    Em vez de lutar contra seu sobreo primeiro, acéptalos. Buscar o seu espaço de investigação…. Reconhece, eles seus pensamentos negativos. Mas, admite, também, você não prestar atenção.

    Se você quiser, por exemplo?

    Ir, o que acontece cada vez que você de manhã? Se você, como a maioria de morte, provavelmente, você não tem nada. É claro que o seu pensamento é “rolo”, “eu sou um milionário” ou “eu todas as manhãs na cama”.

    Mas você está fazendo?

    Porque você e eu levantándote. Não importa o que te diz isso não teus pensamentos, e você é.

    aceptar pensamientos negativos

    Em outras palavras, os pensamentos e o comportamento, não necessariamente precisam ser alinhados. E, provavelmente, não era: você pensamentos negativos, eles sempre, mas você escolhe o seu comportamento.

    3. Emocional ferramenta, o que reduz seus nervos

    “Se esconde entre seus nervos”. “De confiança”. “Prova”.

    Foi suficiente.

    Para começar, se esta parece ter sido, não é?

    Mas esta falsa segurança, outro problema é a criação. Além disso, a timidez, agora você pode se concentrar, para escondê-lo. E isso cria mais tensão, e não ele, você corretamente reconocieras seus nervos.

    Não é teoria. Está provado que científicamente6 reconhecer suas emoções, minimizar o seu impacto sobre ti. E não só isso, mas também outros empaticen você junto com eles, você perdoar alguns erros de encontrá-lo atraente (eu vou explicar a seguir, por que),

    “Fazer isso é difícil, porque é muito tímida, mas adorei o livro e, você que está lendo, eu, se você já leu outros livros deste autor”

    Você pode relaxar e esquecer de se esconder e de seus nervos.

    4. Últimos estratégia de emergência

    . No entanto, de tempos em tempos, e me senti mais forte do que nunca. E então, o que podem a qualquer passava mini-demônio.

    Era o Carnaval.

    Para mim nenhum esforço, não contra o jogo de ninja ou como vestidos, tontear a menina, que gostava, ou provocação do professor.

    Então, eu não sabia sobre isso, mas e com o uso do método da máscara.

    tecnica de la mascara

    O método de máscaras é uma estratégia que utilizam muitos famosos cantores e atores. Beyoncé muitas vezes, ele sequer reconheceu, sofre de uma cena de pânico.

    Sua criação de um alter ego, a personalidade, permitindo que, geralmente, as coisas que você faz. Isso dá a certeza de que, se você ou alguém olhar para você escapa, tu, na verdade, não exclui a ti, ele rejeita o seu personagem!

    Imagine como eu, alguém muito extrovertida, na sua situação, alguém como James Bond e mata hari. O medo paralisou-me, eu senti que a ingestão de vez em inúmeras usar, e me ajudou muito.

    No entanto, o mais provável você é um estado atua, pode ser, com você, eu recomendo essa estratégia, de imediato, armarte valor. Irá surpreendê-lo.

    Como definir o primeiro contato

    primer contacto

    Outra grande diferença entre as pessoas, com pessoas estranhas e sofrem de timidez, e os restantes acreditam que os primeiros são culpados, que a rejeita, enquanto o segundo acredita que a responsabilidade daqueles que os rejeitou.

    E há milhares de opções, por que não pode responder, como você está acostumado. Pode ser, pressa, o pobre, não é assim, você ou más Notícias tímido, do que tu, para citar alguns.

    Lembro-me de teus sucessos e fracassos, para começar é relativizar. No entanto, vemos que, em contato com as pessoas, ajuda-científica de estratégia, você encontra-se disponível em.

    5. Pegue para você é o seu corpo falar

    Você já esteve com você cara, admitido anteriormente que no frio parecías e para mais longe?

    Se tanto, para mim, a explicação mais provável . É, herdada da época, (como uma pessoa, com um rosnado e gestos, pode e dois tipos de esses sinais de mensagens:

    • Sinais que mostram que você é amigável convida as pessoas a se aproximarem
    • Sinais que mostram que você é um inimigo em potencial provoca a rejeição

    Para evitar a penetração de uma posição defensiva para as pessoas imediatamente, estudam as relações do primeiro tipo de sinais:

    • Rindo, mas na verdade. Eu sei, isso é típico de Conselho, mas ele funciona. Só demostrado7, sorrir para nós, seres humanos, confie mais, mas nós, como os mais ricos e os aceita e os extrovertidos.
    • No entanto, muitos a sua utilidade em termos de diferenças na científica8, parece que rapidamente levantar uma sobrancelha, isso é um sinal de sócio-relata vontade e de proximidade.
    • Mantenha a língua de corpo aberto. Tente passar as mãos, os pés, os sentimentos de uma pessoa. Os sinais de defesa, inconscientemente, tende a veículos, com a emissão de seus fracos, não confiáveis, insegurança.

    6. A fórmula para iniciar as negociações

    A fórmula, ele mostrou que a forma mais eficaz para começar a conversa é a Triangulação. Isso cria um triângulo entre a tua pessoa, e que você, em geral, nos comentários, o que você ver ou ouvir música.

    Eu coloquei um exemplo.

    Imagine que você está em um trem de Barcelona e Madrid. Durante três horas, sentado ao lado de um estranho. Você triângulo “, a saber: “Desculpe, você sabe que nós Madrid, em que tempo?”. É fácil.

    O segundo passo é a transição para uma entrevista de triangulação. A maneira mais natural de adicionar o seu interlocutor pode ser aplicado no que diz respeito à informação. E batizado como pergunta, e Tu, que seja, como no exemplo anterior:

    Você, você em uma viagem.

    Ele é brega ficar aquedarse atrapadнемесе são as seguintes. (e você. b.), demostrado9 assim como ele, muita coisa que pode danificar a interação. Para fazer isso você tem dois recursos extraordinários:

    • A utilização de questões que envolvem emoções “, “o que te motiva no seu?”
    • Use as perguntas que começam com” por que: “por que você estuda?”

    7. O segredo para manter uma conversa ao vivo

    Se os passos anteriores você toma, então, antes de tudo. Agora, o seu único propósito, só pode ser um:

    Entender asemejas em você cara.

    Como demonstrado em diversos estudos, científicos10, que a analogia é uma ferramenta de impacto potentísima. Encontrar, reforça a sensação de proximidade e de união integra o seu, e seu companheiro será ver-te de olhos é o melhor.

    /uploads/2017/02/encuentra-similitud-300×183.300w png” size=”max-width: 575px) 100vw, 575px”>

    O tema, você está em busca, pode ser, simplesmente, é a mesma estudiaseis na universidade, na cidade de veranearais costa, esse é o tipo de música que você gosta, ou você tem algum tipo de um amigo comum.

    Localize onde dirige a conversa de lado o que você integra.

    8. Mostra a sua dignidade e da vulnerabilidade…

    Eu sou adolescente, e eu estava muito confiante em si etapas principais consequências da prestação de timidez, imaginava praticamente ninguém.

    Ele tirou-me de um monte de amigos, e agora não sei exatamente o porquê.

    Não, porque a abertura e emocionalmente. Aconteceu comigo em outras não permitem.

    Mesmo se você está falando com alguém apenas começando, é uma boa idéia, a abertura de, sobre ele, pessoalmente. Porque, sempre, ele não se esforça para obter o fenômeno psicológico trabalhe para você em sedimentos.

    Em outras palavras, se você abrir, outras se abrem. Que saibam que você as conhece melhor, demostrado11, que lhes gustarás.

    Como fortalecer seu relacionamento

    Tornar-se mais sociável, superar o seu medo e começar a negociar, mas também deve ser capaz de transformar essa interação fugaz relação de passar o teste do tempo.

    Nesta fase do processo tem muitos segredos, e sim, muito simples. Seja mais semelhante conectaréis bem, mas, e também tem que cuidar, a amizade, o resto de quatro elementos: a frequência, a proximidade, a duração e a intensidade.

    9. Muitas vezes

    Só que, se você pode fortalecer seu relacionamento com alguém, sempre a olhar para fora.

    Dice12 da ciência, isto é, pelo menos, devem estabelecer contato, uma vez de quinze dias, e, no entanto, o mais provável é você, cara, você é hoje em dia há uma infinidade de opções para fazer isso:

    • Serviço
    • Enviar por whatsapp
    • O registro por e-mail
    • Deixar uma mensagem no Facebook

    Eu acho que as pessoas, que até mesmo o anúncio do calendário, lembra que deve entrar em contacto com os seus amigos. Como isso, você deve tentar muitas vezes pode ser visto.

    10. A proximidade de

    “A intimidade física não importa, e também para a criação de fortes de comunicação, a importância e, portanto, no ponto mais alto.

    Quanto mais contato com alguém mais provável que você. Assim se explica que tantos amigos, companheiros, quando marchabas viagem. Neste estudo, foi proferida, policía13 cadetes, a forte ocorrência de amizade entre os alunos, que dormiam na развалюхе.

    busca proximidad

    Pessoas, no entanto, estabelecer a comunicação na área de mudar-se, como regra, não pode ser, com a ajuda da família, você pode fazer um vídeo de outro tipo , por exemplo.

    11. Duração

    A duração destes contactos, e também, é muito importante. Alguém que te não resta nada, se você daqui a 10 minutos?

    Se você pode se reunir com seus amigos de tão frequentemente como você pode, pelo menos, isto é, quando você o seu último.

    12. Intensidade

    A intensidade é um componente para a construção de relações de amizade, mas não menos importantes.

    Mas os laços mais forte será sua e de seu encontro vai ser muito rico emocionalmente. Então os melhores amigos, e подделываются na infância: “porque a emoção é muito maior.

    Felizmente, estudio14 mostra que, se estamos com alguém, de onde nós vivemos, o interessante é que nós amarrado. Então peça aos amigos para usar este fenômeno para eventos, que, como você viagem, uma aventura ou visitar o parque de diversões.

    No

    Um estudo científico mostrou-lhe como se tornar mais sociável e já estará presente artigo. Mas isso exige esforço.

    Portanto, na minha opinião, o mais importante, você tem que ter, pode ser mais sociável, por você. Novas pessoas em sua vida é realmente necessário? Ou porque você quer fazer?

    Você entende que, no caso, se você preferir ficar em casa, ver os teus novos amigos. Então, o que acontece é que precisamos de uma sociedade, para ser feliz de transporte extrovertidos, e não só.

    No primeiro caso, a receita é simples. O sal então, começa têm medo de conhecer pessoas. Em seguida, tente de suporte de comunicação.

    Fácil e difícil ao mesmo tempo. Mas a perseverança você vai alcançar o sucesso.

    Não, não há outra maneira.

    Fotos através do shutterstock): / / / / / /

    ·····

    Se este artigo pareceu muito valiosos aprecio, quando você clicar em uma das redes sociais abaixo. A unidade dessas ações simples, tu estarás me ajudando para a frente. Obrigado, obrigado, obrigado!

    Compartilhar 492

    Se você é única: 10 dicas para superar a solidão

    Serviços de 1K

    Se você sente, só você, você, provavelmente, “má companhia”. —Jean-Paul.

    Só.

    Não diferencia maiúsculas de minúsculas.

    Não entendi.

    Pode ser que você o amor, a decepção, note que você tem um ente querido ou você perdeu um monte.

    Por algum tempo você não parceiro, pode ser, eles rejeitaram a você ou, pode ser, que você se sente, criando até mesmo uma grande família.

    O fato é que você invade a tristeza, a tristeza, difícil de explicar. Você se sente como se o mundo desativado tudo o que te importaras para as pessoas, incentiva e ninguém é alheio.

    A dor é a sua dor o impede de ver. Gostaria de compartilhar sua tristeza, quem poderia compreender, mas não.

    Se você já teve a sensação de não deixou, ou alguém que você ama, você, claro, sabe do que estou falando.

    Me siento solo

    E viver, diferentes momentos de minha vida. Em alguns casos, através de um caso concreto, mas não mergulhei na sensação de que o lugar para os outros, mas ninguém conseguia entender meus pensamentos.

    Se você acha que é uma maravilha. Ainda de amigos no Facebook, eles que você tem. Hoje estamos mais do que nunca, mas ao mesmo tempo mais isolados do que em qualquer outro tempo. É possível que a emissão de 1000 amigos do Facebook, seguidores no Twitter 700 e nem uma pessoa lhe telefonou para, tomar, na noite de nada.

    Mas há esperança.

    É a melhor maneira de derrotar o inimigo é conociéndolo, assim que eu comecei o estudo da ciência, o que é dito sobre este assunto. Então, hoje eu trago neste artigo, você sabe, o homem da solidão amarga, mas livre e quebrados os grilhões psicológicos e mais os melhores meios para a sua vida.

    Quais este artigo?

    O que é a solidão?

    Vamos começar com uma definição simples.

    A solidão, essa circunstância, bem como a empresa, instalados em um local específico dentro de um determinado período de tempo, ou, a seu critério ou tratamentos cruéis, desumanos e circunstâncias.

    No entanto, o sentimento de solidão é uma outra questão bem diferente. Nem a empresa nem o número de amigos, famílias ou casais, na vida o que quer, e como você, eu sinto que tudo.

    E quando a solidão prolongada, que podem ser de emoções negativas é muito dinâmico.

    Por que o medo, a solidão assim te oprime

    Nós nascemos sozinhos e morremos sozinhos. Então, por que nós, como inibe a solidão? Não suponha que temos de ser capazes de, talvez, só gosto com você mesmo? Não foi perfeito?

    A resposta para essa pergunta está na nossa evolução como espécie humana.

    Nós fomos programados para entrar em contato. Todos sabem, de um animal reduz suas chances de sobreviver e multiplicar-se ficar isolado, por isso, evitam a solidão ().

    A única coisa, pode ser-o alarme, já obsoletos. O seu corpo dá a saber que se afastar da sociedade, as pessoas te amam, e ameaçando a sua vida, no entanto, ” барыс comer подвергай-se em risco de morrer, tu não podes fazer nada para evitar isso.

    Frente a esta situação, determinando a sua mente começa a preparação para o mal, qualquer sinal em torno de um possível risco.

    É uma espada de dois gumes, como o seu corpo começa a constantemente criado um perigo para os vivos. Porque pode ser, de longe, a ele antes do lançamento, revisão , causa medo, e vice-versa.

    Círculo de la soledad

    Este é o estado cria condições semelhantes em depressão, a ponto de, explicar a solidão, a dor física (, ).

    Se apenas isso não é suficiente, a nossa educação, e também fortaleceu a essas crenças irracionais, por exemplo, imaginar que de uma certa idade já temos então, você é casado ou família. Caso contrário, parece que somos criaturas raras, e incluem a pressão é ainda maior.

    Mas lembre-se: é um círculo, apenas em sua cabeça. É uma relíquia pré-histórica de uma época, hoje em dia isso não tem sentido. Você está ciente de que, mais do que anteriormente, se você parar de viver na solidão, se a depressão.

    A relação entre a solidão e a verdadeira felicidade

    Sorte minha carreira e quando terminou os estudos, uma vez no trabalho. Esta é uma boa oportunidade com grande potencial de crescimento.

    Ele é o meu mundo, e eu volqué todos os esforços na minha vida profissional. Mais de 12 horas por dia trabalhado no escritório, principalmente no fim de semana. Mesmo à noite, eu tinha 23 anos, eu escolhi, a fim de permanecer no trabalho, para completar o projeto na casa de meu chefe.

    Depois de um ano, e permanece completamente sozinho. Uma das etapas da minha vida e assustador.

    Sem um par, nem de seus amigos.

    Se esqueceu . Eu acreditava que, pode-se considerar que os meus amigos sempre comigo, ou enviar uma mensagem, já será o suficiente.

    Mas não é a mesma coisa.

    Você se lembra, o número de amigos, você tem menos? Na adolescência, o relacionamento em nossa escala de valores, em primeiro lugar, uma carreira ou filhos, mas como adultos temos de confiar no cuidado.

    Amigos íntimos edad

    É o que eu experimentei. E esqueceu completamente o que mais afeta a nossa felicidade é uma relação social. Um monte de dinheiro ou fama, você sente, se você ficar apenas infelizes ().

    – Refugiou-se na rede, não são adequados. Estamos programados milhares de anos de evolução para a comunicação face a face, não para se comunicar com mensagens de texto. Durante duas horas as pessoas gastam em sites de redes sociais, por isso há a oportunidade de se sentir solitário dois .

    Isso sem contar que na vida pode ser o público, aparentemente, feliz, outras, de nós, ainda mais do que pessoas infelizes, como mostrou a pesquisa ().

    Na verdade, você é tão fácil como você pensa

    Sim, mas vamos continuar na parede, pendurar as fotos sorridentes Facebook, nós somos o único momento de nossas vidas.

    Estima-se, de 1 em cada 10 pessoas, se sente sozinha, e que esse percentual será de até 1 a 3 em idade de 60 anos e mais ().

    Mesmo, eles alertam que, nos próximos epidemia de solidão.

    /habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2017/05/Personas-sienten-solas.png” alt=”Personas sienten solas” width=”560″ height=”315″ srcset=”https://habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2017/05/Personas-sienten-solas.png 560w, https://habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2017/05/Personas-sienten-solas-300×169.png 300w” size=”max-width: 560px) 100vw, 560px”>

    Pode parecer que todas as estrelas do universo foram клятвенном Aliança contra ti, e você nunca vai encontrar alguém, você, ou não entendem, evita-se sentir sozinho. Ninguém. Na verdade, eu nunca me esquecerei de como a confissão, que eu e um dos meus melhores amigos, estamos instituto de iam.

    Ele é um típico um cara popular. Foram divertidos e ousados, sempre em torno de amigos, e do desejo de ser parte de sua gangue, todos nós morremos.

    Mas, certa noite, eu tenho muito bebeu, e mostrou que ele às vezes se sentia limitado solitário.

    E, ele disse que seu medo de ninguém explicar a violação carismático imagem, mas não sentia, ninguém poderia entender, eu não sabia o que queria fazer.

    No mesmo dia, aprendi um monte de surpresas escondidas dentro de uma pessoa. E, você está muito próximo com as pessoas, mas se sente muito longe.

    Pode ser, não é o único, mas pode ser solitária

    Porque, realmente, a solidão pode ser o melhor. Provado, no estado, o cérebro tem a capacidade, atenção , criatividade e produtividade ().

    No entanto, se sentem solitárias , isso é outra conversa. No longo prazo, afeta a sua saúde mental, leva à depressão envolve um alto risco de mortalidade, obesidade ().

    Então, pode ser a diferença entre se sentir deprimido, como sozinho sozinho?

    A primeira resposta está no seu expectativas. “Na distância de seu relacionamento e você quer ter a mesma sociais específicos. Se você vai ter a oportunidade de compartilhar seus pensamentos com alguém, mas não tem ninguém com quem ele, você vai se sentir sozinho.

    O segundo responde:-como você se sente o que sente.

    Em outras palavras, a única coisa que realmente não importa como você se sente, apenas em relação a si mesmo.

    Não entendo como pode custar, se você sente, que você só interpreta o que algo terrível, e, provavelmente, deprimas. Se você explica esta é a oportunidade de conhecer-se melhor e a refletir sobre, provavelmente, como o afecta.

    Você é o único evitar, especialmente, se você é o social, que você gostaria. Mas se você passar, quando ele disse: “só para você, isso é horrível, todo o seria terrível, e esta é a tua vida, tu, e a tristeza e a depressão, é um círculo vicioso, a saída das forças armadas.

    Felizmente, todos esses sentimentos negativos, pensamentos de sua ocorrência. E isso é uma boa notícia, porque isso é algo para a mudança de poder.

    5 sinais de que você está com medo de ser sozinho

    O medo da solidão é tão forte, que nos sentir, viver, não em um estado duramente em seus pés, nós mesmos neste mundo. Alguém que precisamos para o nosso lado puxado para a frente.

    Logicamente isso não é certo, mas o medo de ficar só e insegurança tóxicos atrai muitas pessoas, quando o seu parceiro faz mal-los muito, que o lucro.

    Então, se isso pode ser o medo de autoengañarse quais os sinais definição, a profundidade do seu coração, você é a única?

    A ciência descobriu vários, e alguns deles são incríveis.

    1. Às vezes assustadoramente de compras

    Você sabe por que o dinheiro para o novo iPhone você despilfarras ou roupas, então não lidas?

    Pesquisa com mais de 2500 voluntários mostrou que as pessoas se sintam solitárias, tenta preencher o vazio, acumulando bens materiais ().

    Embora-lhe, para animá-lo, de forma temporária, passageira é o sentimento. Vários estudos têm mostrado, de substâncias melhora a sua felicidade não é a médio prazo: a experiência, bem gastar dinheiro.

    2. Você está viciado série

    Como o tempo no Jogo?? Porque tinha a sensação de que há uma relação entre, a solidão de programas de tv e tendência ao abuso ().

    Maratonianas см. se você gosta de uma série de sessões, calcula. Pode ser que você, usando os seus sentidos como a distribuição para a reunião.

    3. Você quer para a produção de calor

    Ou seja, todas as relações estão associadas com o calor-o calor do corpo. No sentido literal.

    A pesquisa de 2013, e revelou que as pessoas se sentem solitárias, aprendendo, com o tempo e a água quente, gel de banho, isso vai ajudar você a se sentir melhor ().

    O valor não é mais separado de si mesmo, nós frio, muitos mantenedores, quando temos calor. Porque, provavelmente, ele com o calor que nos nossos ancestrais primeiras experiências de redes sociais, tais como o abraço de seus pais, amigos.

    4. – Se o único amigos

    O resfriado comum contagiarte podem ser seus amigos, mas você sabe, eles também podem ser contagiarte a sua solidão?

    Sentir-se solitário-contagiosa, especialmente entre as mulheres. Na verdade, em 52% a mais sozinho pode ser, se um parente ou um amigo próximo, assim se sente. ()

    Contagio soledad

    Por quê? Assim como, deprimido pessoas, pode ser, com você longe, o que você sente, mais perdido.

    5. Mais irascível, que você, como regra,

    Você recentemente em cazaque? O descontentamento de algumas pessoas chato te, ou ficar preso a soportas não disse?

    Se este for o caso, pode ser, é e não é uma questão de mês. Provavelmente, a culpa, a solidão.

    A única, talvez, coloca-o em modo de alerta diante de novas ameaças. Por isso, certos tipos de comportamento, fazer-te de estresse ().

    Se você tem um? 10 psico chave

    Sente-se muito solitário, se você, como regra, deixa de compadecerte, de início, a tomar as coisas com as próprias mãos.

    Para superar a solidão, é claro, evita, tem que pesquisar na Internet, onde é fácil ficar viciado. Em vez disso, como você pode mudar suas perspectivas, e o círculo de comunicação a escolha. Caso contrário, você pode deixar a porta aberta, de solidão, mais, mais ().

    Abaixo estão 10 estratégias que podem ajudar a tomar psicológico solidão, melhorar o humor e interagir com as pessoas.

    1. Razão, no seu sentido

    A verdade, sabendo-te, tu teria recebido a medicação ainda, que você é uma doença?

    Então, muitas pessoas erroneamente a primeira coisa que se sente sozinha, é encontrar uma solução, em conexão com a transferência de início problema.

    Pense que você pode ser solitário e tenta a sua causa. Mas seja cauteloso! A razão é “eu me sinto como um parceiro.” Não. Porque trong>por que tem que ser só sente parceiro.

    Pode ser, é porque você, na sua idade, deve ser casado, portanto, você não era capaz de sentir, ou porque você avaliar a si mesmo um pouco, e o que você acha de você, ninguém nunca. Faze, só para encontrar a fonte delas-lo duas vezes?

    —Eu sou o único.

    —Por que você está sozinho?

    —Porque eu não tenho amigos, em quem confiar.

    —Amigos, por que pode ser, que alguém suporte, a única coisa que você pode sentir?

    Pode ser difícil adversos honesto consigo mesmo, mas é importante encontrar por razões óbvias.

    2. Lutar contra eles e aceita os seus sentimentos

    Uma vez que seu código-fonte aberto, é solidão, é hora de você com ele para conciliar.

    Quando você está deprimido e a única que explica o jogo “meus amigos”, “minha sincerarme marido” , oupreso entre a ninguém”não precisa” e terríveis. Portanto, a solução é não julgar, nem de lutar contra eles , você mais uma vez invadir, .

    Porque, quanto mais você do pensamento cuidados, se tornará mais forte. Ele tenta não pensar em um urso branco ao: impossível você acha que o maldito urso polar branco ().

    Pensamientos negativos

    No entanto, os pensamentos negativos, tem um monte de espaço do seu funcionamento, o mais rápido dirigimos. Porque, você pode explicar como o seu perigo, terá que lutar.

    Acéptalos simplesmente sabe como você se sente: “quem não tem parceiro, isso faz-me sentir só”. И. até Mesmo considerá-lo um amigo, pesados, uma inesperada visita, você.

    “Olá, a solidão, eu vejo você voltar para mim” —e com acógelo, demissão, até que fosse embora.

    3. Diga como você se sente,

    O seguinte: retirar a sua solidão é dizer a alguém como você se sente. Não, na Internet, em fóruns, mas tête-à-tête.

    Como você acha que em outros, você recebeu o apoio de, no passado, ou simplesmente você com ele sobre llámale. Isso pode ser difícil, e se você só tempo, não só falar, mas fazer isso.

    Pode ser, que você acha que rir, ou que você não compadecerá valor. Mas garanto que isso não seria assim. Antes de tudo, empatice com você, porque me senti perdido e solitário-nunca.

    Sincerarte com alguém e mostrar seus verdadeiros sentimentos com os de trânsito. A única coisa chama a dúvida provoca a separação de ocultação de ação é o que você sente. ()

    4. Medite no prazo de 15 minutos

    Estudo de 2012 mostrou que a meditação pode reduzir o impacto da solidão ().

    Em particular, a meditar 15 minutos em um período de 8 semanas , caiu de pensamentos negativos, relacionados com a solidão, 18% em comparação com o grupo controle.

    Meditar soledad

    Aprender a meditar e difícil. Você não precisa ler sem livros, sem registros. Você não é apenas a sua mente, a atenção, o exercício, a vaguear entre o passado e o futuro.

    Apenas relaxe, feche os olhos e concentre-se em férias. Se a vida devolve o seu humor, quando você começar a pensar sobre os outros, então, o condenado é bom ou ruim.

    И. Com a meditação você fracasso, apenas practícala, e sua mente começa a criar novas relações com a solidão. A relação, você não temendo a revisão, pacífica e relaxante.

    5. Pára de ler auto-ajuda agora

    Em um dia de ler o blog de reflexões, principalmente, com muito sucesso.

    De acordo com a psicologia Popular, você pode se sentir deprimido ou sozinho, porque você tem baixa auto-estima.

    Nesse caso, é tentar não aumentar o seu?

    Muitos acreditam que. Então eles começam a ler, ler livros de auto-ajuda, para comunicar e para aprender a amar uns aos outros.

    Mas há um grande problema desta estratégia.

    Imagine a sua auto-estima é um diamante. Dando em cima da bandeja, para a sua casa, e, claro, você, ele é brilhante e puro.

    No entanto, há poeira em sua casa. Não é por culpa do vento, porque ele vem de alguém pés sujos.

    Como um diamante, ele constantemente suja, limpar compulsivamente estás a fazer. Você pode passar horas, saqueando o brilho, mas você re-entrar nele poeira sobre despistas os detalhes.

    No entanto, sua mente diz que você deve seguir, limpar, diamante, porque, se você se sentir bem e, em seguida, ele é limpo, encontrar-se amigos e solucionarás todos os seus problemas.

    Mas o diamante você é tudo para a limpeza, o que resta de tempo, ou, mais precisamente, em pares.

    Você tem uma escolha. Ou você e na vida de sales, às vezes suja de diamante, ou você fica limpiándolo.

    Que o diamante é a sua auto-estima. Porque, em nossa opinião, não somos capazes de fazer nada, se temos sempre bom. Por isso não fazemos nada.

    “Me auto-estima, para ficar sozinhos”. “Mais me respeitar”. “A auto-estima não me afeta e o que pensam”. E assim por diante.

    Algo que você serviu dedicar todo o tempo de limpeza de diamante? Como você acha que seria bom se preocupase, como mantê-lo na vida, e você dedicaras fazer algo importante para você?

    6. Faça o exercício por 30 minutos

    A mente e o corpo estão intimamente relacionados uns com os outros. Então, o que acontece-o efeito no outro, e vice-versa.

    A solidão afeta negativamente a sua saúde pessoal. Mas apenas 30 minutos de exercícios três dias é o suficiente para mudar esta condição e começar a reunir-se (a)

    Ejercicio soledad

    Menosprecies a importância do esporte, mas também o seu humor. Exercícios de snipe os seus pensamentos positivos na criação de endorfinas (conhecidos como ” hormônios do bem-estar), aumenta o metabolismo e ajuda a sentir-se o seu ritmo, é mais conveniente a sua própria imagem.

    Se você se exercita, esqueça os outros nove capítulos e começa aqui. A doutrina, não pode eliminar a causa de sua solidão, mas também facilitar os seus sintomas.

    7. MeetUps une as pessoas

    Ensina com as pessoas, não só você, mas todo o universo. Liga-te com o mundo, e sentir-se parte do seu presente, seus problemas e ilusões.

    Mas não, amigos por perto? Você pode conhecer novas pessoas?

    Eu apresento .

    MeetUp é um site no qual são publicados eventos e reuniões para não comentar sobre um livro ou ir em um passeio de bicicleta, por exemplo), e que muitas pessoas estão acostumadas a andar sozinho.

    Ѕбілемін, esse evento não é só fácil de andar. A solidão pode aumentar sua ansiedade em situações sociais, e, assim, a estratégia de assistência psicológica, geralmente funciona bem: quando os outros na pele de uma pessoa no jogo, como resolver a situação. ()

    Você pode, por exemplo, imaginar que você-relações públicas. Isto é como você pode saber se as pessoas, os acontecimentos, tudo bem?

    8. Faça o (peça e mini)

    Você sabe, ativa a mesma região do cérebro, o que e quando caridade donuts, chocolate e sexo, você ou o que você é? ()

    Para você se sentir bem. No estudo, que vai surpreender muitos economistas dedicados aleatórios, os participantes são divididos em 4 grupos.

    • Primeiro-lhe 5 dólares cada um para o que nada. Lhe 20 dólares por segundo.
    • Em terceiro lugar, eles têm algo para gastar 5 dólares por pessoa, para a aquisição de outras, e no final, de 20 idênticos.

    Todas as moedas de 5 e 20 dólares, feliz e se sente muito satisfeito concluídos os restantes dinheiro despendidos para este. Mas o que é ainda mais surpreendente, o que se deu em 20 de dólares 5 ().

    Em outras palavras, é uma questão de quanto dar, mas simplesmente dar.

    idth=”560″ height=”315″ srcset=”https://habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2017/05/Ayudar-felicidad.png 560w, https://habilidadsocial.com/wp-content/uploads/2017/05/Ayudar-felicidad-300×169.png 300w” size=”max-width: 560px) 100vw, 560px”>

    Uma das melhores maneiras de aliviar a solidão e parar de pensar nela algo para os outros. Cadastre-se agora, ONGS, mês ou dedica-lo na companhia de um homem idoso; sozinho pode ser muito difícil, você está ajudando os pobres ou necessitados. E, também, maior agradecer a recompensa.

    9. Você pode não só para a viagem, pode ser solitária

    Você mais turistas muitas acompanhados.

    É um paradoxo, mas é assim. Muitas pessoas hesitam , especialmente, incapaz de suportar a solidão. Mas a verdade é que você, talvez, a única muito pouco tempo.

    A viagem pode ser muito mais solitário do que a empresa, a viagem de forma independente. Obriga você, não constantemente se comunicar com os amigos, o que você pode deixar. Ninguém tinha conhecimento de que, muitas vezes, em casos, quando da visita de retorno.

    Você é o único vôo, as pessoas predisposto – falar com você. Vocês deixaram de ser um grupo fechado, seus padrões, e é curioso que você vai ser um viajante. Sem perceber, você pode se familiarizar com as histórias de admirar que você com o mundo se conecta.

    Físicas, em casos raros, quando eu passei mais de dois dias sem que a empresa em si, sozinho, eu viajei. Se você pousadas muitas pessoas (jovens e idosos) na sua mesma situação, e em poucos minutos você já encontrou novos amigos.

    10. O cão aceita

    Se ultimamente você se sente tenso e deprimido, pode ser, acha que a sua vida um monte de tarefas, agora você pode lidar com isso. De onde você é apenas um cão!

    Para mim, ele não responde.

    Nenhum interesse não mostrou que ao longo de minha vida fracas criaturas. Alguns me parecia bonito, mas, além disso, 3 vezes na intenção de pasearlos me escravidão demais.

    No entanto, recentemente, eu comecei a ver os benefícios que traz. E alguns citarte:

    Obrigado a ti promoção

    Significa que o cão deve seguir. Agora você não pode ficar de depressão na cama até às 12 horas; para conteúdo em que você puxa-o para fora.

    Cão e o velho em sua vida. O tempo e o mal, pode ser este o primeiro passo para a recuperação.

    Você com as pessoas para conhecer

    Os proprietários de cães, entre eles, portanto, use-a para uma reunião com as pessoas, você é a seqüência de seus entes queridos para um passeio ().

    A razão, deve ser algo em comum, que nos conecta com outras pessoas, estamos com eles predispõe para a comunicação.

    Te levanta o humor

    Se um tapinha de leve seu cão durante 20 minutos não é suficiente para aumentar em 10% o nível de serotonina, conhecida como hormônio da felicidade (o).

    Mascota felicidad

    Se você é um cão, não só protege-lo fora, mas, olhando para as pessoas e as coisas mais otimista e mais abre-lhe a porta. E, se você tiver passa, você pode salvar vidas.

    Conclusão: aprende a ser o único

    Nesse tutorial eu mostrei-lhe científicos fundamentais de uma estratégia para reduzir o impacto sobre o medo da solidão.

    No entanto, lembre-se de que é normal que você se sente, apenas se. Tudo acontece com a gente.

    Extrovertido age sob a influência do momento, ou você acha que as pessoas mais sociáveis e até mesmo através de solidão. Todos, exceto um ao ou (ou nós) ” não está claro, perdido e inimigos.

    A solidão não rejeites. Você não deve constantemente ser feliz e satisfeito, e a si mesmo, como um bravo, ou alguém, que sempre nos conforta outros. Você também tem o direito de se sentir triste, às vezes, porque te novamente para pegar o impulso da reflexão.

    No entanto, esse sentimento não vai durar muito. Caso contrário, a depressão pode arriscar o pescoço e cabeça.

    Resistirte aprenda a lutar. Pode ser que este sentimento sozinho, e não há sentimento que dura para sempre. Se você deixar de ir, e não lutar com ele, se permanece, acaba de sair para sempre.

    Estudo uma vez na vida, a solidão no mundo, a primeira pedra para ele não voltar. O sal, faça exercícios físicos, procedimentos une e faz com que pessoas interessantes. Você vai encontrar o seu círculo de solidão um pouco, você quer.

    Fotos através do shutterstock): / / / / / /

    ·····

    Se este artigo pareceu muito valiosos aprecio, quando você clicar em uma das redes sociais abaixo. A unidade dessas ações simples, tu estarás me ajudando para a frente. Aqui, obrigado!

    Serviços de 1K

    10 dicas para ter confiança em si mesmo

    Compartilhar 339

    Você deve encontrar razões para crer e ser confiante em si mesmo.

    Você está chateado, o seu medo de perder a oportunidade de, novamente, obrigado a você?

    Vês, pessoas capazes de, em não confiar nas suas capacidades mais que você?

    Se não há confiança, tudo será muito mais difícil.

    Não confiar em você, de acreditar em si mesmo. Portanto, apenas o conhecimento de que você pode superar os obstáculos, que coloca-te a vida, e há alguns excelentes efeitos.

    Como tener confianza en si mismo

    Se você acredita, relativizas. Te excita, mas eles angustiarte. Cadeia, não parece grande, eles nunca livrar-se, apenas você vê o impacto da vida, em última análise, recuperándote.

    Você também menos medo. Você se atreve a despedir de outras pessoas com problemas, devido ao medo do fracasso. E quase sempre chegam à conclusão de que, no fundo, não é tão difícil como parece.

    No entanto, acredite, não é tão simples como a proponértelo. Ele, diretamente relacionadas com a experiência, até hoje você viveu, e também a sua interpretação, dependendo da espécie.

    Mas esta é uma boa notícia.

    Neste artigo vou tentar desmistificar alguns métodos e confiança para você uma oferta que você mostrou é realmente útil.

    Quais este artigo?

    É possível confiar.

    Muitas pessoas confundem a confiança, mas não são iguais.

    Auto-estima em relação com o conceito, isso você tem de si mesmo. É derivada do latim “avaliação”, ou seja, se você é?

    Mas a confiança para o idioma inglês que conhece as pessoas, “trust”. To trust significa fechar os olhos e fluir com a vida.

    Uma pessoa com fé em si mesmo, sabe o risco, aceitar novos desafios e resolver o problema, em uma situação estranha, mesmo com a baixa auto-estima.

    Isto é – muitas pessoas bem-sucedidas com baixa auto-estima. A cantora Rihanna teve que , apesar de concertos em todo o mundo, diariamente, passam tête-a-tête, o público, de um milhão de pessoas.

    Confianza Rihanna

    Por isso, mesmo nos momentos valorarte e você achar que é difícil amar a si mesmo, para ter certeza de que você é capaz de assumir a responsabilidade por sua vida e o fracasso financeiro graciosamente sair.

    Isso funciona para aumentar a confiança em si mesmo

    Mas, primeiro, vamos ver o que você não deve fazer.

    A popularidade desta estratégia de boca em boca, e sem ninguém para incomodar, a inspeção, a sua base científica. A utilidade para cada um deles, você pode se sentir mais confiante, não há dúvida.

    1. O arco de uma postura de uso

    Como resultado da pesquisa Dra. Amy Caddie no cotidiano , muitas pessoas (incluindo eu), acreditam que o vencedor só pode ser diretamente aceita a posição do corpo e se sentir mais confiante.

    Explicação da conexão entre mente e corpo, incluindo a dupla Caddie. Esta é a sua posição e o que você está orgulhoso de liberdade condicional рефлекторного. Mas você deliberadamente adoptases lugar e a tragédia, o arco, gradualmente, ou lhe sentimento de confiança.

    No entanto, se formos mais, descobrimos que o estudo da Dra. Caddie é pequena, e, em circunstâncias específicas, e que as experiências em grandes quantidades, não foi encontrada evidência de que isto é assim.

    Pose triunfo dudosa eficacia

    Pode ser, isso é bom demais para ser verdade.

    Pode ser, por um momento você se sentir mais enérgico ou motivado, mas, é claro, é bom para melhorar a confiabilidade é a estratégia em longo prazo.

    2. Positivo a linguagem do corpo, o uso e a Sorrir

    Algo que o arco um pouco, ele sorri. No entanto, que o sorriso ativa, o nosso cérebro as sensações agradáveis emocional corrente, esta apenas se ri, portanto, em reais e naturais ().

    E isso é difícil de fazer quando está triste, hein?

    Você é a única tentativa de risos, significa negar a sua verdadeira emoção que você está chateado ou sentem pouco à vontade, isto é uma contradição causando o seu inconsciente, te ferir” ().

    3. A repetição, bem merece

    Afinal, todos nós merecemos… ou não é assim?

    Crer que deus é justo e, finalmente, o que você é digno de confiança, é, você vai levar à passividade, indolência, até mesmo sentir, seja através do controle de sua vida ().

    Confiabilidade é tudo o contrário. Portanto, e de assumir a responsabilidade de assumir a responsabilidade por suas circunstâncias da vida; este é o primeiro passo para mudá-los.

    4. Reafirmarte ingressos

    A si mesmo falar em um sentido positivo (“eu sou bom”, “inteligente”, “hoje”) pode soar como uma boa idéia, pois oferece-te a escolher, bem que não de menos.

    No entanto, cumprindo o direito autoafirmaciones, como regra, não só inútil, mas até pode ser perigoso, a sua confiança. ()

    Por quê? Seu cérebro não é um idiota, afinal. Se você tentar forçar a acreditar em algo que a sua mente está à procura de causas, não vai achar que você percebe que você está enganando.

    Se você não se esqueça de usar positivos autoafirmaciones realmente eficaz, é o teu progresso de vocês como herança, como tendo os exames, ou você sirva o seu parceiro de algo importante.

    5. Sair da sua zona de conforto com a Obsesionarte

    Ele mostrou alguns efeitos positivos bienintencionado Conselho, mas a certeza de te levará ao alcançar a maior confiança em si mesmo (a).

    Uma ótima saída para fora de sua zona de conforto. Isso irá ajudá-lo a crescer e pode aumentar sua confiança. Mas apenas no caso de você já é uma garantia de que o faturamento com as habilidades necessárias.

    Por exemplo, em uma viagem ao reino Unido em busca de trabalho em rede com o ponto de vista de segurança da conta, para se certificar de que você mínimo de competências (por exemplo, durante a semana, não só para você um nível adequado de inglês desesperarte) e de recursos (educação para a poupança da sua confirmação de e processos, Espanha).

    A chave para a presença de 10 instituto de confiança em si mesmo

    Tua fonte real de identifiques exige a confiança de desconfiança, de agir, e sabe que o fracasso não é o fim.

    Todos esses motivos podem ser os seguintes métodos para iniciar e muito eficiente, o aumento da auto-confiança. Constantemente, você vai ver, você vai começar a acreditar, muito mais, da sua capacidade e recursos.

    1. Comece a respeitar as emoções negativas

    A confiança é algo permanente, deve ser sempre 100%. Na verdade é impossível.

    Dado o tempo, nós nos sentimos mais ou menos seguro, nós adoecemos. De confiança, alguém que simplesmente encontrar o emprego dos seus sonhos, não há nada, e, ele só apenas depois de liberado.

    Este não pode sempre confiar em si mesmo. Até mesmo as pessoas ousadas, em si, há pontos fracos momentos ou períodos de sua vida, eles se sentem proclamado. Se você quiser, por exemplo? Aqui você tem um morador de leituras várias .

    É, em primeiro lugar , você deve aprender a respeitar suas emoções negativas e trágicos momentos, e entender, mas não como aqui.

    Respetar emociones

    Muitas pessoas não, você é um problema de confiança, mas é possível sentir a sua necessidade, sempre é bom que eles incluem a pressão, e ele ficar deprimido. Ri, chora e se entristece quando você está feliz sem adornos.

    E o mundo, como parte de acéptalas RecomendaciónHaz suas emoções negativas. Segundo as previsões, isso não é possível, deve ser sempre a confiança de 100%.

    2. Lembre-se de que a síndrome do impostor, de suas conquistas e vitórias

    Grande parte da culpa, a falta de confiança em si mesmo, a tendência de menosprezar as nossas conquistas e nossas falhas, nossos defeitos criticarnos.

    Ele, normalmente, termina , uma técnica psicológica que as pessoas não são capazes de reconhecer alcançados. Ou relaciona-se de acordo com a sua sorte, e eles asseguram que isso não é uma fraude, merece alcançar, que eles chegaram.

    A síndrome do impostor afeta, normalmente, 40% , especialmente, é comum entre as pessoas, eles rapidamente o alcançam o sucesso. Mesmo se você é difícil de acreditar, muitas pessoas famosas, Tom hanks e Emma Watson acredita, no fundo, o que é uma fraude ().

    É possível, também te afeta, é importante que você esteja ciente sobre suas realizações, pode começar, e suas qualidades pessoais, que suas possíveis.

    Para fazer isso, crie uma lista de conquistas no 5, você em sua vida, seja no trabalho, na escola ou qualidade física e determinam o que necesitaste.

    Se, por exemplo, terminou a carreira, trabalhou você, é claro, é determinou agressivo, não é?

    Guarde esta lista de renda e atributos, em seguida, você pode restaurar facilmente, mas a confiabilidade momentos.

    RecomendaciónCuando você sente falta de confiança, lembra – se, especialmente orgulhoso de que você é o sentimento.

    Para a empresa, é essa mente pode levar-te a loja, e você pode sentir a ação) de forma segura (s)

    3. Selecione as pessoas que o cercam

    Ele diz que você é uma pessoa com grande grau de 5 pessoas, eles gastam muito tempo.

    Fazia cinco, dois, vinte, a realidade, a necessidade de obedecer a norma social sim, afetam, em diferentes graus-nos isso. Se você está a cada dia rodearas físicos, é claro, terminarías leio, é a física.

    Neste caso, quando a decisão de deixar de forma contínua e um emprego que pague bem, para começar a sua aventura como treinador de habilidades sociais, a previsão de algumas pessoas, ele vai errar e falhar, e outros, seguir os passos incentivaram e me confessou.

    O meu espaço com muito pouco tempo para entender o que vêem os amigos que estão perto.

    Se é muito difícil em um ambiente, diretamente, pessimista e não admitem que, no caso em torno de suas realizações, oferecemos-lhe para continuar. não é fácil, mas às vezes é melhor ser um do que mau acompanhado.

    Sugestõesfique longe de pessoas a sentir-se mal ajudam. É difícil acreditar que você ou as pessoas ao seu redor respeitam julgado.

    4. Você pode configurar tags, limitando a

    De acordo com a cognitivo-comportamental a terapia, o ganho de comentários negativos em seus pensamentos é o início de um círculo vicioso, você pode desenvolver a sua confiança.

    Por exemplo, se você: “se houver uma falha, sempre, e eu tento algo novo, então eu falhar”, antes de tudo, evites lutar em qualquer novo desafio. Ou, se você diz, “eu sou muito burro”, provavelmente, não adianta tentar consertar o que você рвался.

    afirmaciones definen

    Como é importante , necessário, você também pode encontrar negativa de tags, você está vestindo. Tags simples, e é necessário mudar o poder em suas mãos.

    RecomendaciónCuando te algo der tenta determinar seus pensamentos naquele momento.

    Se, por exemplo, o escoamento da água, você diz? E dizer-desastre”, sustitúyelo ” absolutamente não refletir: “Eu estou cansado” ou “É normal que a falhar, uma pessoa”.

    5. Encontrar o valor e cumpri-los

    As pessoas perguntam, ” você deve, eu, então, na vida, e que tipo de carro que você pode comprar. No entanto, a maioria deles não termina nunca, fazendo a pergunta mais importante:

    Que em sua vida os valores, que você está indo?

    Estamos tão acostumados a seguir o critério de nossos pais, amigos ou professor, ele logo se esqueceu, no qual os nossos próprios valores.

    Se você não sabe, e que sua vida pode ser difícil de forma consistente, e faz isso, e muitas questões internas. Cuidadosamente, fortalecerá sua confiança, para eles, tem de sentir, você o fará maneira de ver o mundo e seus valores.

    Imagine que você é bom e generoso. Um dia, um amigo, muito mal a você, e você decide que a partir de agora você estará com ele e egoísta. Este comportamento ocorre se você fará o que?

    – Porque você não os seus pontos de vista sobre, você pode se sentir muito mal. Neste caso, seria bom resolver esta questão de uma forma diferente.

    RecomendaciónElige dez valores que definem suas prioridades , e depois de ordénalos.

    Este exercício é muito simples, mas um estado de mais informações sobre você, para ajudá-lo a agir de acordo com seus critérios.

    6. A tomada de decisão, que são mini

    Hás de saber quais valores você deve tomar uma decisão importante em sua vida, você você levou, como e o que fazer, o que ajuda as outras pessoas.

    Começar a tomar decisões de forma independente, isto é importante para aumentar a sua confiança. Com este pré-frontal do seu córtex é iniciado, seguro e reduz a sua preocupação você sente que ().

    decisiones confianza

    Sugiro a dois exercícios. Um fácil e difícil.

    • A primeira característica para iniciar a prática, tomando pequenas decisões do cotidiano de vida, a sua segunda metade no cinema-o filme “a sua escolha”).
    • Em segundo lugar, a pensar sobre o que é importante para nós, que tu conheces, e de você, e não um favorito teu validaría. Por exemplo, em um coro gospel de inscrição, seu parceiro, é um desperdício de tempo.

    Isso ocorre, se tal solução tomases, e seus parentes não validasen? Se era assim tão terrível? O que para a frente.

    7. Ele quebra a linha de seu mental,

    Muitas vezes, é o seu caminho de nosso transtornos mentais que nos impedem de agir, e quando temos recursos suficientes, o que.

    Em 1965, psicólogos, Seligman e Maier, conduziu um experimento, que para gerações: grupo de cães, utilizados no download, ele se quando começaram a alavanca do grupo B, e independentemente de serem tomadas, ou não começaram a alavanca. Eles não são nada fazer para detê-lo.

    Mais tarde, o cão, colocados na página do grupo B, o carregamento para evitar saltos. No entanto, para alterar a situação, dizem eles, o restante está aqui, quando você recebeu.

    Este é um exemplo de um elefante amarrado a corrente, ele não faz nada para escapar. Um simples amplificador quebrado e agora o peso de 5 toneladas, mas cresceu, amarrado a uma, que ele não pode.

    Cadenas mentales

    E com a gente não foi. Temos medo de tentar algo, quando na verdade temos medo, é pré-passo, pense.

    A chave está atreverte. A solução, quando você, o cérebro recebe a maré de dopamina. Isso porque o que se sente. Redução e controle, desconfiança, mesmo quando seus objetivos.

    O resultado agora RecomendaciónToma a tomar uma decisão dentro de poucos dias. É, provavelmente, honestamente, dizer-lhe quem você gosta? Ou dar um passo, ligar para um parente, para reconciliar você com ele? Você vai ver como você se sente depois de fazer isso muito melhor.

    8. Ponte na pele de outras pessoas

    Somos seres sociais e, portanto, não estamos a comparar-se constantemente com os outros, para determinar nossos valores.

    No entanto, este mecanismo da vida, no passado, atualmente o impacto negativo pode ser a nossa fé, (,).

    Além disso, muitas vezes ele chega, quando nos comparamos . Em geral, ignorar sobreestimamos àquilo que os outros.

    Propensões cognitivas isso nos provoca a sensação de que em outra vida, muito mais simples do que a nossa. Como só vemos o exterior, por exemplo, ao contrário deles, nós é fácil na vida.

    RecomendaciónIntenta de usar, uma vez que a outra pessoa no lugar.

    Por exemplo, aquele cara que você vê todos os dias, para chegar até o escritório. Como você acha que em sua vida tudo vai bem, ou talvez, ontem, quando um dos parentes do debate, estragou-lhe a noite? Como vai se sentir?

    9. Saiba o que não dizer

    Algumas coisas que podem aumentar a sua confiança respetarte vontade.

    Mas, se ser persistente, creértelo não é suficiente, e sair para a rua, não sei “é hora de começar a falar!!!!!”.

    Não. . Se falar de fatos objetivos, você pode relatar o que sente, o que o incomoda ou você tem razão, e não a ti, contigo é fácil de justificar a sua empatizarán outros.

    Por exemplo, se em vez de “eu sou uma máquina de software, assim como, provavelmente, сломай me”, você diz, “eu sou uma máquina de software, e muito cuidado, porque muitas vezes sofreu, e alguém deixou”, você, ele, exceto por causa de sua compreensão, não sente em si mesmo e falar.

    Você se depara com um homem, empatice com você, você contra a parede espada e coloque, por favor, os meios materiais, eles lhe um resultado muito bom.

    • A primeira é a técnica do disco, migalhas de pão. Isso não é uma repetição, esta é a tua mente, não dando qualquer explicação, por exemplo,”a casa vem esta noite, porque amanhã madrugo”.
    • Outros (e é um dos meus favoritos) é o padrão de entretenimento, engenharia. Ela entender que há uma norma e política, o que não impede que te pedem para fazer. “Desculpe, amigo, eu sou e não deixar sobre a política de dinheiro”. Assim, a maneira de chegares, será outra pessoa, não é aceito.

    10. Não se esqueça de que você é um fracasso

    Marta, minha amiga contou-nos que, em relação à universidade de prestígio dos EUA, alguns de seus amigos lhe respondeu, o que é uma grande sorte.

    Mas acreditar em algo, que na verdade é conseguida graças a sorte, sucesso é a confusão, cognitiva.

    Você, pode ser, em muitos casos, sem êxito. Mas isso ninguém vê. Por exemplo, a entrada em universidades, havia duas chamadas não atendidas antes do terceiro Marta.

    personas valientes

    Que tipo de sentimentos você parar de acreditar nele mesmo, depois de receber dois primeiros de rejeição. Quando nasceu não é dirigida a notícia, incorporou como parte do processo, entrar e continuou dá outras universidades.

    Como disse em um comentário, o que lhe deu: “Isso significa que os erros são parte do processo, e isso eu não preciso”. Para alcançar o sucesso é necessário trabalhar e o fracasso.

    Lembre-se de que você é um fracasso, como em todo o mundo, e simplesmente transforme sua etapa no caminho de atingir a meta.

    O professor da Universidade de Princeton, escreveu RecomendaciónMira. Na próxima vez, você vai sofrer do fracasso, lembre-se que pode ser o problema? Caso contrário, você é muito cabeça muito boa sorte.

     

    Conclusão

    Melhorar a auto-confiança, o que é importante para a vida com otimismo obstáculos no caminho da vida.

    O primeiro passo é conhecer melhor a si. Porque, conhecendo o passado, no entanto, a determinação de qual o tipo de ajuda a compreender as suas fontes emocionais, de relacionamento, o que você está procurando e consigo mesmo e com outros.

    Teus valores, consciência , bem como um guia para ajudar você em seu caminho, marque presença. E, finalmente, lembre-se que você sempre até parar de confiança, porque tu és homem, e você, muito mais do que apenas uma marca.

    Tudo o que você precisa confiar mais em autonomia, agindo de segurança em qualquer aspecto de sua vida, inclusive, do exterior. Então, o que você tem, apenas para encontrá-lo e puxá-lo para a luz.

    Fotos através do shutterstock): / / / / / /

    ·····

    Se este artigo pareceu muito valiosos aprecio, quando você clicar em uma das redes sociais abaixo. A unidade dessas ações simples, tu estarás me ajudando para a frente. Aqui, obrigado!

    Como a auto-confiança: o passo a passo de 5 (100%) 10 339 votos Compartilhar

    A instrução no estado, como para a vida cotidiana, Aventura

    Serviços de 290

    Tenho a sensação de que os dias se pequenas ondas.

    Eu me lembro que uma semana, pareciam meses, eles estão sempre muito longe de lazer, como de toda a vida.

    Me de cometer um acidente, e todos os dias na escola, para começar a aventura de você. Meus amigos, qual seria o problema? A menina me diz que gostou?

    Agora, no entanto, tem a duração de uma hora, um instante, e a cada ano vêm mais rápido que o anterior.

    É um dreno de tempo me incomoda, então eu comentar. Eu encontrei um monte de teorias, de modo que estamos acostumados, com o passar do tempo, até que o estresse, cria uma sensação de que nunca temos o suficiente.

    No entanto, diz-me, o que é um psicólogo William James, ele é que parece que o tempo acelera, porque como nós crescemos, nós torna-se cada vez menos a série.

    Você fica mais velho, e você parar de medir o tempo, sua primeira vez (o primeiro dia na escola, o seu primeiro beijo, seu primeiro ou viajar de avião), faz com que a falta de notícias, e que estes dias seriam anos, e um piscar de olhos.

    Risco para a vida, de aprender de novo para uma nova experiência é a melhor maneira de viver mais intensamente, por isso, hoje, eu vos artigo inc., Alex Rodriguez, o autor , pode explicar tudo em detalhes, para marcantes e memoráveis momentos em sua vida e em adicionar.

    É tempo, portanto, sugiro que pegar e ler o que você faz, pressa e com calma.

    Como se o tempo teve que passar, ainda.

    como salir de la rutina

    Quais este artigo?

    ·····

    E sempre na minha vida, lembro-me de, merece uma punição, a presença.

    Na adolescência, eu e meus amigos felizes, jogar jogos de vídeo ou a cada dia, Andando iguais de sites, a cada dia, eu senti que ela vem, então. As aulas, destinadas a isso, depois da escola, interessante, muito diferentes, e planejamentos diferentes.

    Mas, algo não é suficiente. Eu sentia que a minha vida era de que nada de especial, se ele estava andando sem rumo. Sentia-me perdido, e volte a fazer o mesmo, ajudou. Anteriormente, quando vêem tenho a impressão de que o tempo cada vez mais rápido, e não há nada que eu não gosto é a sensação.

    Depois eu percebi que nós nos lembramos de momentos únicos, nós, com alegria, de alguma forma. Então eu senti que o tempo rapidamente fugiu, e em dias de eventos preso ” a rotina, tudo estava da mesma forma.

    No entanto, as pessoas sabiam muito especial a experiência de uma vida, e você sempre novas da história.

    Espero que você conhece alguém, por exemplo: as pessoas, a sua vida muito mais interessante para ele, e parece que eles sempre, em torno de itens. A bainha da minha namorada, ela de bicicleta pela Itália durante um mês, quando o roubo da bicicleta violino decidiu continuar a viagem e todas as suas posses, menos jogar na rua para sobreviver.

    Ou, eu sabia que a garota Jana, que, de pé, “Erasmus”, como, telefonar, viajar muito e não pode ver que ir no carnaval, histórias incríveis. Eu lhe asseguro que nenhum desses dois homens, senti que ele gostaria de romper.

    Significativamente, o que é o povo? Então eles são fortes, inteligentes ou mais riscos do que outros.

    Depois de estudar, como resultados semelhantes em minha vida, eu descobri que o, que este é um tipo especial de pessoas decide a causa de aventura em sua vida. Em particular, o surpreendente, o que está acontecendo com ela, sai a procura.

    E nós todos temos de aprender a fazer.

    É neste artigo falar com você sobre o que eu , como a vida, a muitos dias de suas aventuras, e, portanto, para preencher sua vida, história, memória.

    Mesmo , ou se você acha que você pode fazer, porque eu vos asseguro-lhe, na maior parte do tempo de trabalho da obrigação ou, você pode fazer sempre o que de mais intenso da vida.

    Pelo que eu entendo, e, Aventura

    no entanto, lembramo-nos de bom, de alta carga emocional, positiva e negativa.

    A criança, a morte de um ente querido ou o nosso baile de tais momentos, o que, provavelmente, jamais. Mas, infelizmente ou felizmente), tais inesquecível situação, muito pouco.

    É que vivemos em nosso país, em um esforço que devemos lembrar?

    Todos nós estamos constantemente ou com um pára-quedas pode ser tirándonos sim, nós escolhemos para a vida de uma situação memorável em nosso ambiente. Ou como eu chamo, mais vivas aventura.

    Aventura as seguintes características:

    • Muito interessante. O objetivo da Aventura é a criação de lembranças. Portanto, se falar sobre a aventura de ter o significado. Se a experiência, você viveu, você … leia mais frio, então a aventura.
    • Tem de ter, pelo menos, parte sem planejamento. O estabelecimento de um campo, o caminho, o caminho é o melhor, pode ser um dos mais antigos, mas você pode criar o que não está previsto, de todas as lembranças, como de longa duração. Mas no metrô, acidentalmente, desça com o imprevisível de uma parte da cidade inclui o elemento de pesquisa, o que contribui para uma experiência interessante.
    • Você tem que forçar a sua saída da zona de conforto. Seus medos de Lidar, e com limitações, mas não é fácil, no impacto emocional.

    Mas por que você não é a minha, você está mais vivo em tal situação?

    Por que, depois de criar a sua Aventura faz você feliz

    Se você é um leitor de Habilidades de comunicação, provavelmente, você já tentou várias coisas para melhorar a sua vida. Mas muitas pessoas, tentando mudar a si mesmo é a rescisão pode ser você mesmo. Eu acho que se você подвизаетесь a vida mais interessante, pontos importantes para se lembrar de que você está agindo.

    E tentou convencer o amigo de um amigo, ser ativo e criar as condições na sua vida é você, o que é, o mais comum: “pense sobre muitas dessas coisas deve ser de lucro”, ou “seja você mesmo, e não o resto”.

    Por que tantas pessoas acreditam que as mudanças são ruins? Afinal de contas, nossa própria personalidade é uma mistura de instintos herdados de nossos antepassados e os valores que aprenderam na infância. Em nossa vida, e nesse relatório.

    Personalidad cambia

    No entanto, existem pessoas que vieram para o comportamento de amplificadores de “série”, a maioria de nós, devemos nos esforçar classe convertбаруға as pessoas, nós queremos ser, superar o seu medo, ou .

    Um dos valores que definem a minha vida, lembrar-se de mim, sorri, é шал. A maioria das pessoas, assim como a morte, ou o medo de agradar o outro, e se arrependem, viveram a experiência.

    Portanto, o estudo das condições em que é uma das melhores coisas que você pode fazer é memorável.

    Sim, e você, a vida, cheia de eventos

    Você, pode ser interessante da vida, harmonioso normal de trabalho, ou você é apenas uma experiência nova, uma viagem, ou se você poupá dinheiro.

    Erasmus, e eu, a cada dia de aventura. I comonão стеу de aula e dedicar todo o seu tempo e fazer tudo apeteciese. Eu conheci um monte de pessoas, e viajou, e a partir de. Fazia seis meses, eu, durante o sono.

    Mas o medo pode ser um fracasso, vergonha de mim foi só em Espanha almoço, eu decidi olhar em Budapeste, Praga, é um dos meus favoritos. E com medo, mas o atingiu, e contra a húngara grupo, todas as aulas de uma noite de concerto, eu na primeira fila junto com colaron prazer.

    É uma viagem inesquecível.

    O problema voltou, quando eu voltei da Espanha, eu e a vida quotidiana. Depois de seis meses não se preocupe, eu encontrei-me de novo a lição, trabalho, pouco tempo livre e o círculo de comunicação é muito menor.

    Em poucos meses, e é muito ruim, e eu não li o livro, Level Up Your Life, em que o autor compartilha algumas estratégias para super-heróis, como viver.

    E não, não significa concordar e sair para a luta contra o crime camada. A sua mensagem, que todos os super-heróis tem personalidade, ele vive na vida cotidiana, eventos e outros, é, no nosso tempo livre, nós também.

    Viver interessante não é só para turistas, de pessoas, super extrovertido age sob a influência do momento ou da tarefa: uma Aventura um pouco sempre é possível, para os mais velhos enumerar nossos dias. E contarei a seguir.

    3 passos para sair da sua vida diária

    1. Sob qualquer invest Auditoria

    A maioria das pessoas gastam tempo para as aulas, e também adicionar o valor de sua vida: a surfar On-line, shows de se perder no Facebook ou consideração. Se você sentir que você, não há mais tempo para as coisas que você pode fazer é reduzir entanto, pode fazer milagres.

    Tiempo redes sociales

    Muitas pessoas vêm, o que gostaria de aprender a tocar instrumentos musicais formulário ou aprender um idioma, mas não tem tempo para fazer isso. E mentiras! Exceto que você às 16 horas, todos nós precisamos de tempo suficiente para algo novo: o que acontece é que é a nossa prioridade.

    Metade dos espanhóis, visualização de redes sociais. Alguém toca vários instrumentos, fala três idiomas, eu lhe asseguro que a muito tempo faz com que o produto para sua utilização.

    Mais uma vez, isso não é um problema, superpoderes, mas e as prioridades, o que é mais importante.

    2. Tente coisas novas, um pouco, é

    Você, então, que o libertou, em seu tempo, que as mãos sujas.

    Nosso cérebro para nos fazer sentir bem, estamos aprendendo algo novo, portanto, a maneira mais fácil de adicionar a variedade em sua vida, aprender algo novo.

    Para começar, é necessário o desejo, não mais. Há centenas de recursos na internet, sobre praticamente qualquer assunto; os professores aprenderam a mesma completo ilusionismo, visualização de vídeos através da Internet.

    Se você é um profissional, sugiro . Este site é um monte de cursos, não menos de 20 euros. E então eu vi, até à Cruz de livros didáticos hipnose.

    3. Encontrar companheiros

    Mola muito mais, como parte de uma equipe de Vingadores, para salvar o mundo sozinho.

    Portanto, uma vez que você encontrou o seu superpoder (seu novo hobby), o próximo passo é o de muitas pessoas, e para você. E isso não será muito, porque esta deve ser a maneira mais rápida de se conectar com alguém interesses.

    Na verdade, a minha juventude, jogos de horror-me em contato com outras pessoas. No entanto, colegas músicos, foi muito fácil, porque nós compartilhávamos experiências e interesses.

    Felizmente, é fácil de encontrar como dividir o fascínio de sua aplicação, através de que nós, humanos .

    Observação: então, você MeetUp atividades, a prática de yoga, antes de artesanato, mais focado no viajantes Couchsurfing, te será útil se você pode praticar e idiomas estrangeiros.

    Você encontrou o grupo, você pode se juntar, é normal sentir medo, se você não pode ir sozinho. Mas, as pessoas em muitos casos, ajuda muito a falar sobre os organizadores da reunião e os membros do grupo.

    Aplicaciones aventuras

    Depois de encontrar novos hobbies e o grupo, de compartilhar, o próximo passo é simples: com a desfrutar da aventura! Mas se você realmente quer começar a sua experiência para o próximo nível, você pode fazer mais.

    Nesta segunda parte eu explico passo a mais intensa aventura sistema.

    Como viver com o sistema de ÉPICO da Aventura

    Tentei adicionar uma aventura na minha vida, e durante alguns anos, mas neste verão, que o movimento de rotação de 180 graus, que deu a sua fé.

    Para ouvir o podcast (eu recomendo), e um episódio de uma entrevista de John Levy teria como autor do livro . E consecutivas, quando descobri que é um livro sobre as aventuras da ciência da vida.

    No livro de Jon explica, ele transformou em uma pessoa tímida e chato de vida da aristocracia francesa castelos para dormir, faça jogging antes de touros ” pular de uma ponte na Nova Zelândia ou qualquer tipo de proteção de Pamplona.

    Mas o livro não é apenas uma coleção de histórias interessantes, mas oferece-nos um método que usam para as aventuras da vida: o modelo de DIÂMETRO.

    O modelo EPIC é um processo de quatro partes para a criação de situações de emergência em sua vida:

    • E Estabelecem → a primeira coisa a estabelecer as bases para as aventuras da vida.
    • P Prima → Como quebrar o medo e as limitações, nós mesmos transferindo.
    • I Aumenta → entrega para o próximo nível, para Esta aventura.
    • C Continua → você Decidir continuar com a sua inesquecível experiência, acábala ou em grande estilo.

    Isso é bom, este modelo é, então, o que você pode usá-lo durante o seu dia. E você dê uma olhada no livro (um-o espírito santo, isso e ler), mas que neste post eu vou mostrar-lhe tudo o que você precisa para o modelo para a etapa de aplicação.

    Como apenas uma parte hesite em você.

    Coloque ambiente

    Antes de começar, você deve começar a viver uma Aventura inesquecível criar um ambiente onde eles podem ser. Para isso, duas coisas:

    • Remover qualquer elemento que impedírtelo.
    • Para o marcador, coisas interessantes que ocorrem no presente.

    Ambos são igualmente importantes. Imagine que a escala de 10 a 10, qual a probabilidade de ao vivo do Evento. Remover objetos indesejados, melhorar o contador a 0, e estabelecer as bases para a sua Aventura, trazê-lo até o 10.

    É para a compreensão de como você pode viver uma vida memorável (espero e acredito que a solução do problema e 3 do presente artigo, na parte:

  • Saída com as pessoas certas.
  • Encontrar um site acessível.
  • A presença da missão.
  • Vamos olhar para alcançar cada um deles.

    1. Saída com as pessoas certas

    As pessoas nós somos diferentes. A verdade, fazendo isso, ainda toda a vida com os amigos, com estranhos, ou a pessoa que te atrai?

    Afinal, divertidas experiências de vida, você , as pessoas te rodeiam, eventos. A Lei emocional de infecção, se você fornecer para seus companheiros de novas substâncias, eles negam, antes de tudo, que você terminar com ele, saiu de sua idéia.

    A chave são as pessoas que te rodeiam, as razões que confirmem seu: aberto, corajoso e curioso.

    Se você tiver um.s-amigos, você pode tentar o seguinte:

    • São sociáveis, mais abertos para os novos ou Propónselo em primeiro lugar, a experiência. Se você é um ou dois comparsas, é mais fácil do que o resto do grupo, siga os. Para isso, você pode usar como ferramenta de persuasão .

    A marca é constituído, tiver seu plano de acção, de perguntar a alguém, com você, algo como “você acha que a pessoa arrogante?”. Nós gostamos, nós todas as propriedades positivas, então, naturalmente, lhe respondem, sim, há muito mais para aceitar o seu plano.

    • Aventura com um pequeno grupo muito. É difícil lidar com você um monte de gente, todo mundo quer fazer.
    • Não se esqueça de que você pode adicionar desconhecidos aventuras. A maioria das pessoas é sociável, bem feito, especialmente à noite. Se você chega perto dele, com o objectivo de fazer do soldado desconhecido, que, pelo menos, não é apenas divertido, é praticamente impossível, é péssimo. Tente e você: viver com alguém, alguém uma experiência gratificante e renda maior do que sensações você sabe, algumas horas atrás.

    Uma maneira muito fácil de se aproximar de um grupo de pessoas, o que dá , por que e para que. Por que você se aproximou, e não em outro grupo? Ou fornecer?

    Isso pode ser tão simples como dizer: “Disculpad, meu amigo, o meu encontro com novas pessoas, e você parecéis engraçado. Oferecemos-lhe cinco minutos para apresentar.”. Você verá que a maioria das pessoas deste tipo, tem o prazer de conhecer.

    2. Favorável site encontrar

    Para encontrar um bom lugar, onde vai viver sua aventura é uma parte essencial do processo. Se fores sempre os mesmos sites, uma nova experiência de vida é muito difícil, você não consegue achar?

    E vice-versa, se você pode, de novo, um lugar interessante, imediatamente após a experiência. Comfort trabalhadores fora da nossa região , nós aprendemos por nós mesmos, e criativas, e para nós um sentimento novo, mais aberto.

    Te porei exemplo.

    Na minha cidade, eu já rotina, ele quase sempre foi a mesma, após a pessoa. Mas não tem o hábito e Erasmus, eu fiz mais de seis meses, que em três anos anteriores. Eu viajei, eu tentei escalada, molho um pouco aprendeu a dançar, eu até brinco e insetos!

    Agora imagine o que seria, se você queria replicar este dia em sua vida. Quanto você pode viver a experiência.

    Para adicionar essas mudanças em sua vida cotidiana, eu recomendo o seguinte:

    • Diga-me, sim, você ofereça algo de novo. No caso de você não estiver familiarizado acontece, há mais de aumentar o seu potencial criativo e a experiência de uma vida, se você é um e o mesmo. Se você sente, invade-lhe a preguiça ou o medo, pergunte a si mesmo, isso é ruim, isso pode ter lugar. Esta proposta, que, em última análise, convencer a comer formiga-gigante, grelhado (não é o que gostaria de repetir, mas eu estou feliz que eu já vi!).
    • O evento vão, você é normal. E, novamente, sugiro que o Meetup Couchsurfing.
    • Faça uma lista de interessantes. Se isso é normal, grande, você olhar a página , que reúne recomendações a respeito de bares, restaurantes e todos os tipos de atividades.
    • Você está em uma viagem! Você mora em uma nova Aventura, mas ao fazê-lo facilmente, você está em um lugar desconhecido. Você está em uma viagem sozinho, convencer alguém, que te acompanha, ou até mesmo com os aplicativos, encontrar um companheiro, como .

    3. A presença de sua ” missão

    Pode encontrar o lugar e as pessoas, é a base para a ocorrência de um Evento. Mas a presença de uma missão, ele lança-te um desafio, aumenta a intensidade de sua prática.

    Alguma vez você já se perguntou por que os jogos de computador são tão dependente? A existência de objetivos específicos, para medir o progresso que você pode jogar, se você ao entrar em uma grande sensação de algo semelhante a felicidade. Porque a missão faz bem para você.

    Quais os elementos que devem ser a missão?

    • Objetivos específicos e difícil, mas não impossível. Como, por exemplo, “jogar Bilhar” um grupo de desconhecidos ” ou “me recomendar um livro, FNAC”. Para resolver o problema quando é tão claro, o que a mente é um modo criativo.
    • Você pode adicionar seu mais complexa a finalidade de restrições.Por exemplo, faz fronteira com quem irá interagir, onde ir, o quanto você pode gastar, ou você pode se comunicar. Se você Couchsurfing reunião, saber falar ou restrição pode estar apenas em inglês, apenas em inglês as pessoas.
    • À procura de ideias que ocorrem em qualquer lugar. Mais livros, os personagens de filmes e séries de tv, tem um modelo. Meu personagem favorito da série como eu conheci sua mãe; mas um pouco louco, procure sempre o seu dia inesquecível.

    Se você está apenas começando, a missão pode ser bom para alguém, plano de cobertura, a saber, que tu de contar. Por exemplo, ir para o Meetup, conhecer o homem, por outro, que oferecer a ver, em geral, para a execução de exercícios que você gosta, e outros.

    Clique no

    Quando você tem uma missão, você encontrou o seu grupo de comparsas, você sabe para onde está indo viajar tempo de diversão!

    De acordo com especialistas, o humor e deixar quebrar padrões, sociais, emocionais ou físicas. E esta é a segunda parte do modelo.

    Todos temos nossos pedidos, muitos padrões (voluntários e aaprendidas) do revendedor, o que podemos e não podemos fazer. Por exemplo, quase ninguém vem com a cabeça na mesa, e, de cantar, ou ir para a aula, disfarçado de cavalo. Mas garanto-vos que os dois eventos fazem parte, algumas das minhas melhores memórias.

    Zona confort

    Por outro lado, quase todos de quebra, relacionadas com a memória, limites, áreas, comfort e a sua saída. Em geral, o seu encontro medos.

    Pode ser olhar para o medo de falar com estranhos, de qualquer avanço, snowboard, salto de pára-quedas ou algo mais fácil: se no momento de se encontrar com eles, não só para você, então você se tornará muito melhor, mas você vai notar, para o resto de sua vida.

    Há basicamente duas maneiras para superar o medo e o conforto de que precisa sair de sua zona de:

    • Iniciar gradualmente.Se você está muito preocupado com o que gostaria de destacar obrigatórios etapas, e uma das opções é a mais simples, para começar, que no início. Você pode começar a pensar sobre o que você gostaria para o estranho e, em seguida, uma pergunta, uma questão de tempo, alguém, isso é um elogio depois. b. a idéia de que você, subindo para as dificuldades.
    • Fazer algo completamente inábil fora de sua zona de conforto. Eu não tenho vergonha, me sempre, mesmo dia que eu decidi dizer que o número de e aleatórios, recomendasen meu filme. Quando eu terminei, eu adorei, o meu medo de falar no telefone, é significativamente reduzido!

    Sim, tende a situação, a sujeira, eles não somente para a tomada de risco. Por exemplo, por telefone, e o pior que pode acontecer com você, que desligou o telefone).

    Aumenta a intensidade do

    Às vezes te, fácil de encontrar, se a atividades ou Eventos. Esta é a oportunidade de você?

    Não. A abordagem e as ferramentas necessárias para quase todas as situações que podem ser memorável. De acordo com John Levy, cometeram EPIC modelo, existem três coisas que você pode fazer para melhorar a situação, aborrecido:

    >A maneira mais fácil de apresentar um desafio, uma competição ou de apostas. Uma ferramenta muito simples, é um jogo, para Mim. Em qualquer momento, qualquer membro do grupo pode-se dizer, além dele. Por exemplo, “eu quero que você use a dançar Macarena”. A tarefa que deve realizar a outro, ou, se vai sofrer a pena, você concordou.

  • Nos casos em que o uso de mais memoráveis para o dia-a surpresa. Se você quer passar uma noite inesquecível com o seu par, e você está no centro de algumas novas componerle cantársela uma música ou um serviço. Mas se o que você está fazendo, para não dizer nada. De tudo, o efeito será muito maior do que o inesperado, se a outra pessoa prévio. Você também pode oferecer aos amigos uma surpresa procedimento, abandone todas as manhãs em uma base contínua. Por exemplo, o meu mestre de um grupo, estamos constantemente.
  • Para uma melhor trabalho do ser humano. Como o estudo da história, o desenvolvimento de habilidades, de se vestir ou interessantes, criativas, em particular, adicionará divertidos atribuição de reuniões. Se você pode aprender mais chocante, a gravação e a você , em um clube em que operam os participantes, deu-lhes o consentimento de sua capacidade de falar.
  • Continue sua aventura

    Quando você vai resolver, você pode continuar ou terminar a sua aventura. Na última parte do livro, John dá dicas de como o próximo nível de aventura, portanto, encerradas em grande estilo.

    • Em geral, este limite a superar o medo de avaria ou cansativo. Não é necessário que você se deparar com um, tudo o que importa-te um dia; dosificándolo bom para ir. Se ainda não, muito corajoso homem, seja paciente com você mesmo.
    • O ponto mais alto de aventura termina. as pessoas nos lembramos, no início e no final de cada caso, bem, se exceder assim tão chato e tuas Aventuras terminam, lembre-se de como você não é menos interessante do que realmente é.

    Eu aprendi esta lição, então a magia: as pessoas, situações, é muito melhor, se foi apenas um ou dois truques, deixava a desejar o grande, se ele a muito tempo a magia.

    • O medo de perder algo a perder. Única história de vida de pessoas que vivem em torno de nós, e isso causa. Mas você pode prestar atenção ao que você tem, você pode desfrutar de um, como tu é проживаешь. Ele vem de repente, pergunta – o que tu podes fazer para melhorar esta situação. Centrarás seus pensamentos assim como você, vivem e de como utiliza-lo o máximo.
    • Você se tornará feliz, o quanto é desconfortável, você pode sentir-se pronto a lutar por aquilo que você quer. Para obter mais prazer ao seu dia, a decisão mais importante que você-esta é a sua zona de conforto sair e tentar coisas novas.

    Resumo: a aventura para você É na vida?

    Se você está aqui, parabéns. Eu espero que, tenho certeza, que você também pode experimentar uma experiência inesquecível, independentemente do estilo de vida, que é agora.

    Por exemplo, depois de currículo em três passos a mais informações no artigo quero mais importante para você, para começar a viver, um monte de aventuras.

  • A primeira é a compreensão de que a vida, disponíveis em todo o mundo e é uma experiência inesquecível. Não precisa ser milionário ou extrovertido age sob a influência do momento, aqui tudo pode acontecer coisas incríveis.
  • A segunda é desenvolver o hábito de olhar para as oportunidades de entretenimento. Como falei anteriormente, praticamente qualquer situação pode se transformar em uma aventura, então, pergunte-se, sempre, que você vive para você melhorar.
  • Em última análise, a busca de apoio. Se não houver ninguém ao seu redor, você está à procura de aventura, tais amostras para as pessoas que vivem a vida, você. Alguns sites onde você pode encontrar:
  • ·A série de livros e filmes. Sugiro ainda como eu conheci sua mãe, especialmente, (personagem de Qaraghandy Stinson.

    ·Biografia, interessantes vida das pessoas. Um dos livros que me nesse sentido, a era de paz no pátio rodas, Albert Casals. Lá, a criança com deficiência, fala sobre ” kazakhstani caminho sozinho, sem ajuda e dinheiro, praticamente em todo o mundo. O livro é verdadeiramente inspirador.

    ·As pessoas que você diz. As pessoas, como você sabe, o seu novo hobby, os amigos, você pode ser aventureira, para inspirar, motivar o computador para você não há nada melhor do que superar as suas limitações.

    Fotos através do Shutterstock: / / / /

    ·····

    E espero que você gostou do artigo e você realmente pensar.Agora é sua vez de começar a sua aventurсонымен 🙂 ler, Espero que a história, os seus comentários!

    Serviços de 290

    Chave 10 para expressar os sentimentos psicológica

    Compartilhar 356

    De expressar o que sentimos, não é fácil.

    Pode ser que você sente, o que você precisa, ou você pode aumentar muito a você por callándotelo promoção. Por algum motivo, então, que não explodir.

    Mas você, não as conseqüências, tu, ele,…. Só isso a outra pessoa, você precisa saber o que você sente, mas a raiva, o medo ou a vergonha sabotando a partir de ti, e contra ti. Quais você conhece?

    como expresar los sentimientos

    Há histórias maravilhosas, na próxima vez, você deve fazer, é claro, você sustenta. Callarás, se alguém pergunta de você, você, você ” simples “bom”. Por que em outros pode causar um conflito?

    Tenho o prazer de lhe dizer que resignarte. Há outra maneira de expressar suas emoções, a forma, que ajudam os outros com você empaticen e aplique sobre a pele, pode causar mal-entendidos, brigas ou escândalos. E absolutamente não se livra.

    Quais este artigo?

    A importância da expressão de emoções

    A maior parte do estresse e da ansiedade, as crenças que nós experimentamos em nossa vida, em conexão com muito prejudiciais: em nossa opinião, o melhor no sábado, o cazaquistão melhores línguas europeias, anteriormente, o que nós sentimos.

    É claro que, antes de abrir sentimos bloqueio de certas outros; medo; como ninguém a ensinou. São dadas, é claro, é que, nós, de estudo, se você está lendo este artigo, é porque você sabe que é certo para expressar emoções, mas também ajudá-lo a se sentir melhor, mas vai ajudar a melhorar seu relacionamento.

    Neste artigo eu mostrar-lhe as vantagens de investigação de expressar seus sentimentos, temos erros mais comuns cometidos por organização de falar, sistemas de identificação e dez chaves-los mais sensíveis a entrega psicológico e energético. Qual o resultado? Tuas emoções não te será difícil, e a sua comunicação será mais profundo e autêntico.

    Benefícios psicológicos para expressar suas emoções

    A ciência mostra que, no caso, se produzido, respectivamente, três são muito interessantes as conseqüências de seus sentimentos:

    Permite que o resto empaticen com você

    Uma incrível experiência no Facebook, como observam os pesquisadores, é muito semelhante à sensação de usuário escreveu na parede, eles lêem seus amigos. Em outras palavras, as emoções são transmitidas para a compaixão, até mesmo através de plataformas digitais! ().

    Crear empatia

    Quando outros sabe como você se sente, inconscientemente, ligam-se com você traz para a pele. Suas mensagens serão muito mais insensíveis e de lá de pesquisa.

    Reduz o seu impacto emocional e te

    Para expressar suas emoções em voz alta, estamos colocando o nome. Essas reduz ao бадамша (área do sistema límbico, responsável pela nossa reação emocional), que e a intensidade de manchas, desconforto, não posso, pode ser porque essas emoções ().

    Sobre as tuas emoções muito mais confiante. Quando se comunica com você empaticen apenas ajudar os outros, mas de pouco em pouco menos de você.

    Você se torna atraente

    Assim, quando os outros são capazes de nomear as emoções que você sente de alguém que te aceita como o mais atraente ().

    A compaixão cria a atração. Você quando suas emoções, a honestidade e a coragem você é confiável, não tem medo de nada ocultar. E é muito sedutor.

    Seus sentimentos, como

    O primeiro passo para expressar seus sentimentos-e com razão-los a identificar.

    Mas, nós precisamos de ajuda para saber o que nós sentimos? Não pressupõe, é claro?

    Não é tão simples. Em uma sociedade que pesa sobre nós, por exemplo, para ocultar nossas emoções (te chamando, “não seja tímido” ou “pare de chorar!”, você repetiram seus pais, se você pequena?) reprimiéndolas entre nós a maioria. Este é o resultado, que muitas vezes nos sentimos mal, mas ainda não está claro qual é e porquê.

    Para se conectar a duas fases, tentaremos suas emoções:

    1. Parar, em busca de emoção e simples

    Quando as emoções de si mesmo, procure o local onde você pode facilmente relaxar por alguns minutos, e fecha os olhos. Então, tentando reconhecer a emoção ” corresponde a um quadro de sete possíveis (tristeza, alegria, raiva, nojo, medo, surpresa ou desprezo). Na etapa seguinte, dar-lhe um nome mais conveniente.

    Aliás, admitir que você é capaz de experimentar todos os tipos de emoção, mas também aumenta a sua fortaleza, a capacidade de melhorar psicológica e maus momentos para a luta (a).

    RecomendaciónEncuentra um lugar de silêncio a janela, concentre-se em respiratórios durante alguns segundos, tente dar um nome genérico, o refinamento, muito, e que você sente.

    2. Encontrar as palavras, os teus sentimentos

    Há vocabulário, emocionalmente, um monte de desconhecidos amplamente, o que de fato é muito para nós, e nossos sentimentos.

    Por exemplo, em vez disso, que você se sente “bem”, você pode encontrar um monte de tons, as palavras “alegre”, “feliz”, “estou satisfeito” ou “rússia”. Ou, em vez de dizer que você se sente “ruim”, você poderia usar “irritado”, “perigoso”, “abaixo” ou “não aceito”.

    vocabulario emocional

    Você sabe o que sente na verdade, mais especificamente. A empresa, também é bom para sentir, aumentando a sua auto-estima e o amor dos outros ().

    RecomendaciónSi você pode aumentar o seu vocabulário, emocional, criados Eduard Punset, você pode testá-lo neste.

    Você pode definir suas emoções, expressar o próximo passo para não cair em armadilhas de relacionamento. Mas, para isso, primeiro, entender o que você ainda não o fizeram.

    Erros comuns quando a expressão de sentimentos

    Pequenos nós sabemos, a matemática, a língua, a literatura e as ciências sociais. Espero que o nosso plano de formação, mas também pode ser algum tipo de conduta, mas ninguém nos ensinou a verdade de um relacionamento emocionalmente.

    A razão para isso é, além disso, muitas pessoas de expressar suas emoções, tristeza e, como conseqüência, para a própria acidentes, e outros. É mais fêmeas тоқтылармінез erro de conduta, que todos nós cometemos, que:

    1. Expressar pensamentos, sentimentos

    Nós dizemos: “eu Sinto que…” estamos conversando pensamentos, sentimentos.

    A diferença consiste no fato de que. Interpretação. Se você Sente tristeza e de si, de seus sentimentos. Mas, você, “eu Sinto que a tristeza me matar”, você tem em mente, o pensamento, a tristeza, o que houve com você, pode parar.

    Se você enfrentar casos racional de pensamentos, e os outros não podem simpatizar contigo. Mas se você, teus sentimentos, a vulnerabilidade permite que você sentir que você comprova que com você expressar ().

    2. Começar a “perceber o que você está fazendo para Mim”

    Embora possa parecer que você, ao expressar os sentimentos, se você realmente culpabilizando, responsabilizándole suas emoções.

    A comunicação não será uma fonte de conflitos, precisamos entender que somos responsáveis por nossos pensamentos, sentimentos e ações. “Eu sinto que você me faz…” chama o debate, porque, recusando-se a responsabilidade pessoal, e relaciona-se, em geral.

    3. Tentando esquecer sente

    Nós desde a infância me ensinaram que o as emoções são um complexo e bem, impedi-los, mas com o passar dos anos percebemos que “Tu és o silêncio, tentar não pensar nisso, mas não funciona.

    Verificado, tentando reprimir suas emoções negativas, em vez de validarlas aumenta a sua raiva (). Trata de seus efeitos, até mesmo, de ensino, de pesquisa, de aumento de risco de câncer, que dizem que 70% das pessoas evitam mostrar seus sentimentos ().

    4. Não Explodir, você

    É uma fase em que a tragédia, muito tempo. Mas é a única saída para os nossos sentidos, isso pode causar uma explosão e nós, as mudanças irreversíveis, e em qualquer relacionamento.

    Imagine que você tem um amigo, ele, geralmente, mais tarde, será. A primeira vez que faz isso, você sorri e diz nada. O segundo e o terceiro te conhece, é ruim, mas você estava em silêncio. E, no final, você começa a pensar que nenhum de honra.

    reprimir emociones

    Pode ser que você fizer isso, da próxima vez, quando você gritar, mostrando-te a ele, furioso, reprochándole, o que a obrigou a esperar por ti, se tu negócios, cada vez avisei.

    E, provavelmente, uns, tinham horrorizado, porque antes disso você disse que nada, nunca tinha ouvido falar, não mostraram nenhum sinal de desconforto.

    10 chaves necessárias para expressar o que sente

    Dez estratégias psicológico, que o ajudarão a passar a emoção abaixo, é claro, assertiva e empática. Uma vez colocar em prática, você vai ver se a confiança e a auto-estima aumenta, a par de que seu relacionamento não vai fortalecer.

    1. Tente de residência, além de

    Em primeiro lugar, você pode colocar outros, se na pele da pessoa, e você pode imaginar que alguém te, o que você vai dizer. Como você pode sentir? O que acha?

    As emoções são uma boa ajuda se colocar no lugar do outro, para entender o que você quer de um relacionamento, e ajudar-te a entender o que você assim ().

    2. Expressando a experiência, sensações agradáveis

    Antes de expressar as suas emoções negativas, então você vai ser útil para representar uma pessoa de confiança senso e escolher, de forma positiva, recentemente, foi você.

    Se você estiver em conexão com a sua situação de vida, tão facilmente, como a fórmula “eu sinto [muito feliz] de [exame pode ser]”.

    No caso em relação ao comportamento de sua fórmula é a seguinte:

    Eu senti que e [acompanhadas/lisonjeado/grato]

    você [você comigo depois de parar em todas as religiões – /terno sentou-se muito bem, que você me/cocinaste jantar, cidade velha]”.

    3. Usa verbos emocional

    Há uma série de sensualmente, “eu sinto”, “eu sinto” ou “eu sinto”, eles rebatidos não pode ser, porque são teus os estados internos, e este alguém, ninguém contesta.

    Imagine seus amigos lhe diz, “eu Sei, fiz isso e é uma ilusão, mas ainda me sinto vazio.” Como você acha que a disputa pode ser alguém é a aprovação, em? Em contrapartida, o pensamento, a emoção, a sensação de que estamos vendo, isso pode ser uma discussão, não.

    Outros emocional verbos, que você pode usar: “eu sou feliz”, “estou triste”, “tenho medo”, “tan” ou “Eu não sou digno”.

    4. Explica por que os teus emoção

    Tendemos a acreditar que não é necessário, justifiquemos, como nos sentimos, mas o que é certo, o que nos ajudará a, além de nós entende.

    Justificamos, nós mostramos que somos pessoas, que temos boas razões para se sentir, e nós teremos, a fim de se sentir mais perto de nós, ().

    Imagine, por exemplo, você pode dizer que você sente muito infeliz amigo em um relacionamento, e, no final, ou você bem que sai. Disse isso, parece choro, mas, se assim é, e se você, de boa fé, expresases? “Eu me sinto frustrado, que as relações não, porque há a sensação de que me algo de ruim para mim.”

    Neste ponto, você, abrindo seus sentimentos de profundidade, e que o teu amigo te mantém você tirar o seu da carga, então, pode ser, mais sensíveis.

    5. Aplica-se, a opinião subjetiva de

    Se você está acompanhado, as emoções, o pensamento, a opinião subjetiva e você usar (também conhecido como relacionamento – “E”). Não com ele, discutir, atacar, ou a outra pessoa vai sentir que você está falando.

    Para fazer isso, digite os itens no seu e-mail, que tornar-se crítico, como, por exemplo, “eu acho”, “eu acho”, “eu acho” ou “eu tenho”. Observe a diferença:

    perspectiva subjetiva

    “Eu me sinto mal e me ontem tentaram oprimidos”. Esta mensagem pode desencadear um conflito, porque, se a outra pessoa diz que ele não tentasse, não tu, vai defender as suas alegações.

    “Eu acho que ontem tentou me mal, então eu me sinto injustiçado”. Esta mensagem é assertivo, porque ninguém discutir o seu ponto de vista e a opinião de algumas coisas. Responsável por suas próprias emoções, você, ninguém atribuirlas.

    6. Diga o nome de outra pessoa

    Seus sentimentos, quando você é único, você irá começar a conversa.

    Ouvir o seu nome, ativa a área do cérebro, a remuneração, portanto, ao ouvir o que nós dizemos o seu nome, toda a sua atenção volta-se para nós. Este método de criação de proximidade e abaixo vamos falar o que é melhor aceitar predisponerle ().

    RecomendaciónImagínate, explicar, aumenta, você alterados, mas sabe que não é assim, porque você tem um fundamento real. Tenta expressar isso em uma frase, incluindo o seu nome (“Martал hoje estou muito triste, não sei por que, mas eu sinto assim”).

    Ajudando a atrair o seu interesse, você empatice bem com você.

    7. Você entende,

    A linguagem dos sentidos-isso é muito subjetivo, por isso é importante que você certifique-se de que a outra pessoa te entende.

    E a melhor maneira é pedir, tente explicar com suas próprias palavras, você disse: “eu não sei se e nocivos, bem, eu percebi que você me dizer que você e eu, até agora?”. Esclarecer as intenções e evitar mal-entendidos, se você.

    8. Humor

    Que você tente se uma questão importante, que te gera desconforto significativo, dramatices. No entanto, expressar suas emoções, você se sente vulnerável, e você pode simplificar a situação a partir de diferentes pontos de vista de ver este senso de humor (). Além disso, ajuda a evitar que nenhum dos indivíduos envolvidos a defesa precisa, é um aliado.

    um monte de maneiras que você pode adicionar seu humor histórias.

    9. Pergunte como ele se sente

    Mas, então, diretamente a seus sentimentos, de ser ouvido e você, o que cada pessoa tem uma forte carga emocional, em caso de necessidade. E, geralmente, é a emoção, enquistada queremos dizer, nós nos esquecemos de que, provavelmente, outra pessoa também pode sentir que quer expressar.

    preguntar sentimientos

    Pergunte o que você sentir que você está falando, você vai ajudar a empatia, permitindo-lhe executar outras pele, para remover e dar a possibilidade de conflito. ().

    10. A experiência e a mente

    Visualizarte-se, cumprindo passo a passo todas as etapas, no caso de execução provou ser um motivador poderoso (a). Se você tiver dificuldade de expressar suas emoções, calmamente lugar do que um sono reparador ou sente-se, feche os olhos e imagine que antes de tela que vai aparecer uma pessoa passa no palco, seria você.

    Por exemplo, você visualizarte em tais casos:

    • Um colega pede aceitável, como você. Sem entrar em detalhes, porque não é um amigo querido, você: “a verdade, ultimamente eu me sinto de forma satisfatória, com raiva tenho um par de perguntas.”
    • Você se deparar com um amigo, cometas e positivos sentimentos que experimentam recentemente, por exemplo: “Estou muito feliz com a tarefa, o trabalho de lhe colocar.”
    • Você está falando com alguém, e devo dizer, de sentimentos negativos, como resultado, você pode experimentar comportamentos; por exemplo: “Estou muito minusvalorado, quando diante de um grupo de pessoas, eu vejo, você me trata, como todas as coisas boas que eu passo, é pura coincidência.”

    Alguns casos, quando o experiente mente, você quiser expressar suas emoções, você vai se sentir mais seguro, quando o momento da verdade 🙂

    Conclusão

    Estamos programados para sentir emoções. Por isso, a melhor maneira de aprender a viver neste mundo, de entrar em relação com eles o mais satisfatório vai tentar evitá-lo.

    Dizemos isso, não só as emoções dos outros, ou a culpa de funcionamento, a impotência e aumentar nossos inconveniente, mas provocaremos profunda alienação do homem do que os outros.

    Aprender a expressar emoções e asertivamente você vincula não só os outros, mas consigo mesmo. Você resolução, para reduzir o impacto negativo em sua estabelecer contato com pessoas e te cercam. Pode-se supor que em sua vida nestes dez Teste verifica se e chaves psicológicas.

    Fotos através do Shutterstock: / / / / /

    ·····

    Se este artigo pareceu muito valiosos aprecio, quando você clicar em uma das redes sociais abaixo. A unidade dessas ações simples, tu estarás me ajudando para a frente. Aqui, obrigado!

    Compartilhar 356